Anthony Pettis har sett alt og har oppnådd mye i sin verdensmesterskap MMA-karriere.
Selv med å ha vunnet titler i flere organisasjoner, var muligheten til å ta på seg nye talenter i Professional Fighters League sammen med å ha en fast tidsplan noe han ikke kunne gå glipp av.
Den varslede lette vekten debuterte PFL 23. april i Atlantic City mot Clay Collard. Selv om det å legge til en allerede imponerende karriere er av største betydning for ham, med denne nye reisen og det nye formatet, vil han også ta mer inn og kose seg mer.
"Jeg har eksistert så lenge i denne sporten, og jeg er en slags pioner, som er gal, fordi jeg bare er 34 år gammel," sa Pettis. “Jeg ønsker å komme inn hit og være til stede og nyte øyeblikkene, for det er det det handler om. Jeg vil gå inn der og nyte øyeblikket, ikke kjemp for neste kamp, bare hold øyeblikket de neste 15 minuttene i åttekantet i tankene. Jeg kommer til å gå inn, være til stede, ha det så gøy som mulig og fortsette å bygge arven min.”
Vi innhentet Pettis foran oss for å diskutere den mentale og fysiske fordelen av å kjenne kampplanen hans og hvordan en typisk leir og forberedelse til en kamp ser ut for ham.
Du snakket mye om stabiliteten til å vite når du skal kjempe og kjenne timeplanen din som en stor fristelse for å bli med i PFL. Hvor stor fordel er det å kjenne timeplanen din i god tid?
Hele kampkampen min har vært den samme når du har disse enorme kampene som dukker opp, og det kan være en tre ukers varsel. Jeg har tatt kamper på 20 dager, til og med 17 dagers varsel. I dette formatet er hele planen allerede lagt ut. Jeg har nok tid til å helbrede kroppen min, rehydrere og ha det bra med å dra tilbake til en treningsleir. Det gir meg bare mer struktur i livet mitt, når jeg vet når jeg skal kjempe, når jeg trenger å gå ned i vekt, og vite når jeg må være i harmoni med kamper. Jeg er allerede her i Atlantic City i karantene, så jeg er klar til å dra.
Kan du forklare belastningen og stresset både mentalt og fysisk å måtte hoppe inn i en rask leir fordi det er planlagt en kamp på kort varsel?
Det er en mental ting. Jeg har gjort dette hele livet, så jeg føler at ferdighetssettene alltid er der, men å få tankesett riktig og få kroppen til å matche tankegangen din, enten det er kuttevekt eller kardio og kondisjon - det er en mange mentale aspekter som går inn i det. Å ha en 20-dagers varsel kan spille noen triks når du gjør deg klar for en kamp i motsetning til to til tre måneder for å forberede deg på en kamp.
Hvordan en typisk leir ser ut for deg?
Leirene mine er vanligvis 10 til 12 uker. Mandag til fredag er hoveddelen av arbeidsdagene våre. Mandager står vi opp og gjør kondisjonen vår om morgenen. Styrke og kondisjonering er definitivt en del av timeplanen. På tirsdag drar vi til kampsport-spesifikk trening. Mandag er det en sparringdag. Tirsdag er det jiujitsu. Onsdag er som en bryting / sparring dag. Torsdag, det er nok en bryting / bakkespilldag. Så går vi hjem, kommer oss, rehydrerer, hviler, og vi går tilbake om natten og gjør en pad-økt med treneren min som inkluderer streik, boksing, kickboksing, taekwondo, eller hva som helst fokuset er på den dagen, avhengig av hvem jeg kjemper. Vi avslutter vanligvis med badstue eller boblebad og litt kondisjonstrening.
Kan du beskrive noen av prosessene for å gjøre vekt og hva du har funnet som fungerer for deg?
Jeg går rundt 185 kilo og jeg kjemper 155, så jeg kutter 30 kilo i løpet av to til tre måneder. Den største tingen min er dietten. Jeg henter inn en ernæringsfysiolog. Han heter Eric Pena og bor i Miami, men kommer ut og lager alle måltidene mine for meg. Målet er å senke vekten, men også holde energien og fokuset høyt. Det er den vanskelige delen; å ikke sulte deg selv der du er beseiret mens du prøver å kjempe, og fremdeles spise nok der du er energisk, og du kan komme deg gjennom treningsøktene mens du går ned i vekt.
Du må vite kroppen din, hvilken mat du kan spise, hva du kan drikke, hva treningsplanen din er, og mye vitenskap går inn i det. Den siste uken før kampen, gjør vi en vannbelastning. Vi liker tre liter vann på mandag, en liter på tirsdag, en halv liter på onsdag, ikke noe vann på torsdag, og vi veier inn på fredag. Vi eliminerer også natrium, så kroppen din er bare fylt med vann. Vi gjør en vannkutt de siste 10 til 12 pund, og det er prosessen. Jeg har gjort det lenge.
Endrer du noen deler av leiren din avhengig av motstanderen, eller fokuserer du hovedsakelig på å forbedre styrkene dine??
Jeg tror stiler lager kamper, spesielt i blandet kampsport. Du har gutter som bryter tungt, gutter som er kickboksere, boksere, jiujitsu - så du må finne ut hvem du kjemper og hva deres ferdigheter er. Jeg tror tidligere i karrieren, pleide jeg å fokusere mye på det i spillplanlegging for motstanderen min. Nå, på dette nivået i karrieren min, vet jeg hva [mine motstandere er] gode på, og jeg fokuserer alltid bare på styrkene mine mer enn svakhetene mine i leiren min for å bygge min selvtillit og tankesett. Vi fokuserer på svakhetene, men jeg legger ikke det foran, som: "Jeg må være god på dette fordi han er god på dette.”Det handler om at dette er det jeg er god for, og jeg skal skjerpe det for å bli bedre på det, og han må stoppe det.
Når du ikke er i leir, hva er en skyldig glede for deg?
Når jeg er utenfor leiren, er sannsynligvis min største skyldglede karbohydrater. Når jeg er i leir, må jeg virkelig ta hensyn til karbohydratinntaket mitt bare fordi det holder vann, og karbohydratinntaket påvirker definitivt hvor mye du veier. Når jeg er utenfor leiren, koser jeg meg med pizza, taco, burgere, brød og alt jeg ikke kan spise mens jeg trener.
Denne gangen føler jeg at jeg gjorde det smart. Jeg hyret en ernæringsfysiolog og hentet ham inn for å bo hos meg de siste seks ukene. Jeg føler at måten jeg spiser er normal, og jeg føler ikke at jeg slanker for å gå ned i vekt for en kamp. Jeg føler at jeg bare har en sunn livsstil.
Med denne gjeldende tidsplanen er det virkelig ikke mye ledig tid, siden jeg tror du må være klar igjen om et par måneder. Hvordan føler du deg som fungerer for kroppen din??
Dette er første gang jeg gjør det, så jeg prøver å være veldig smart med min tilnærming. Denne første kampen, jeg tar det ikke som en kamp om alt eller ingenting. Jeg trener bra og kroppen min er sunn. Jeg er smart, lytter til kroppen min og tar meg tid i prosessen. La oss si, for eksempel hvis vi kjemper i UFC, Bellator eller OneFC - gutter som går for tittelskudd, de har en kamp og en sjanse til å gjøre krav på det, og da vil de sannsynligvis ikke kjempe for ytterligere tre til fire måneder, avhengig av ytelsen.
Denne gangen kjemper jeg annenhver til seks måneder, så det er interessant, og jeg har ikke hatt min første kamp ennå, så jeg føler ikke hvordan det føles å ha en rask snuoperasjon slik for å komme tilbake i trening leir for en kamp. Men slik jeg trente for denne kampen, føler jeg at jeg kan gjøre det, sammen med å håndtere de små skader, støt og blåmerker. Jeg har vært veldig smart i tilnærmingen min og angrepet mitt på denne fyren. Jeg vil komme inn, komme oss ut, fordi vi ikke får betalt for overtid i blandet kampsport. Jeg skal prøve å komme meg ut uten å bli skadet.
Tren som en fighter med denne fartsfylte kretsen.
Les artikkelen
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.