Armbue støtteseler har på seg et bredt spekter av mennesker. Noen idrettsutøvere som har skadet armene sine tidligere, trenger absolutt en albuebøyle for å lette hjernen. Det er også idrettsutøvere som er involvert i idretter som legger unødig stress på visse muskler og sener i armen, for eksempel baseball, softball, tennis, basketball og golf. Selv ikke-idrettsutøvere kan dra nytte av støtten som albue seler gir.
Å velge riktig albuebøyle krever litt forskning og krever forståelse for hvordan bøylen skal brukes. For noen kan generell kompresjon over det meste av midten av armen gi den omfattende støtten de leter etter; andre kan ha et akutt problem de har å gjøre med, og det kan derfor trenge en mer målrettet støtte. Vi har identifisert våre favoritter og forklart vårt resonnement nedenfor:
Redaktørens valg
Mueller justerbar albuestøtte
Fordeler:
To stropper. Denne linjen med albue seler er justerbar; det er en stropp over og under albuen som kan strammes etter atletens smak. Dette er nyttig, spesielt når du prøver å legge til ekstra komprimering til et bestemt område av armen.
Mesh. Fordi kompresjonen kommer hovedsakelig fra stroppene, kan materialet være laget av et mer pustende mesh-materiale enn kompresjonsstag. Dette hjelper med sirkulasjon og lukt.
Lett å ta på. Fordi denne justerbare bøylen ikke er stram før den er festet med stroppene, er den lettere å skli på enn andre typer seler.
Ulemper:
Bare en størrelse. De med albueomkretser som ikke er i 7-14 ”-området, vil ikke passe riktig til denne bøylen.
Kan ikke være nok komprimering. Selv om det er fint at kompresjonsnivået er justerbart, er det bare ikke nok for noen idrettsutøvere, spesielt de med tynnere armer.
Denne justerbare albuestøtten fra Mueller er en ermet i alle størrelser som har to stropper for å tilpasse passformen. Den er lett å ta på og laget av et behagelig og pustende mesh-materiale.
Handle Amazon
Contender
Kunto Fitness Elbow Brace Compression Sleeve
Fordeler:
Fargevalg. Mange albue seler kommer som en "one-style-fits-all" - noe som betyr at det bare er ett valg for farge. Dette merket kommer i svart, beige (naken) og med farget mønster.
Ekstra liten størrelse. Denne albuehylsen kommer i en XS-størrelse som mange konkurrenter ikke tilbyr. Dette kan være det foretrukne merket for de med en mindre ramme.
Design. Dette tilbudet fra Kunto har en serie sterke linjer og mønstre som understreker armens bevegelser. De gjør at bøylen ser ganske kul ut når den er i bevegelse.
Ulemper:
Ingen ekstra store størrelser. Denne avstivningen topper av i stor størrelse. De med armomkrets over 14 ”må kanskje se på andre alternativer.
Kjører litt lite. Noen kan oppleve at de foreslåtte størrelsene, selv etter nøyaktige målinger, kan være litt for stramme.
Kunto Fitness-ermet kommer i tre farger og har en futuristisk og estetisk tiltalende design. Den er laget med et lett materiale og er tilgjengelig i ekstra lite.
Handle Amazon
Beste kompresjonshylse
Venom albue kompresjonshylse
Fordeler:
Kjølevæske. Denne linjen med ermer har et alternativ for "infused tech", som i utgangspunktet er en nylonlapp infundert med capsaicin og et kjølemiddel. Avledet av chilipepper, brukes capsaicin ofte lokalt for å lindre muskel- og leddsmerter, noe som skaper en varmefølelse.
Sklir ikke. Noen albuehylser passer fint, men glir nedover armen og ender sammen med den indre albuen. Disse ermene har form og kompresjonsnivå som forhindrer at det glir under bevegelser.
Tykt stoff. Venom albuehylsen bruker et tykkere materiale enn noen av sine nærmeste konkurrenter. Dette hjelper med holdbarhet og kan gi mer støtte, forutsatt at størrelsen er riktig.
Ulemper:
stikkord. Merkelappen er sydd på innsiden av ermet. Dette kan føles ubehagelig for noen mennesker som kanskje til slutt bare vil kutte det ut.
Kan strekke ut hvis den ikke vaskes riktig. Noen kan oppleve at produktet strekker seg eller kan krympe hvis det ikke vaskes ordentlig. Sørg for å lese instruksjonene nøye.
Venom Compression Sleeve gir holdbar, men fleksibel støtte fra størrelse liten til XXL. En "infused tech" -versjon med kjøle- og varmeelementer er tilgjengelig for alle størrelser.
Handle Amazon
Best for Tennis
Tomight Tennis Elbow Brace
Fordeler:
Målrettet lettelse. Denne bøylen konsentrerer kompresjonen på øvre underarm. Dette kan bidra til å lindre de som er rammet av "tennisalbue" eller senebetennelse.
Bred pute. Selv om selve stroppen er ganske smal, kraterer den ut for å skape et bredt støtteområde. Denne polstringen er dekket av et mykt og glatt neoprenmateriale.
Fem fargevalg. Det er fem forskjellige fargevalg tilgjengelig med denne avstiveren. Idrettsutøvere kan velge mellom grønt, blått, mørkeblått, rosa og gult.
Ulemper:
Borrelås kan ta på seg klær. Borrelåsstroppene på dette bøylen kan feste seg på klær, spesielt hvis de ikke festes ordentlig.
Må justere hver gang. Denne enheten med to stropper må løsnes og strammes hver gang den settes på og av. Dette kan være en ulempe for de som planlegger å bruke det regelmessig.
Denne albuebøylen fra Tomight kommer i to pakker og tilbys i fem forskjellige farger. Det er mye mindre enn andre albuebøyler, og isolerer kompresjonen på spesifikke sener og annet bløtvev.
Handle Amazon
Beste kobberkompresjonshylse
Kobberkompresjon utvinning albue ermet
Fordeler:
Kobber tilført. Disse ermene er designet med en infusjon av kobber i nylonstoffet. Kobber (som andre metalllegeringer) har egenskaper som gjør det nyttig for å redusere lukt.
Størrelse tilgjengelighet. Mens mange albuebøyler bare kommer i tre størrelser, har dette produktet en XL- og en XXL-utgave. Dette kan huse et bredt spekter av idrettsutøvere.
Kan vaskes i maskin. Hvis du følger nøye med pleieinstruksjonene for forskjellige albuebøyler, kan man merke at mange trenger å bli håndvasket. Denne er praktisk maskinvaskbar.
Ulemper:
Tynn. Selv om noen kan finne ut at dette gjør hylsen mer fleksibel, har dette tilbudet stoff på den tynnere siden.
Bokstaver faller av. Merket kan forverres før selve produktet gjør det.
Denne lette albuehylsen er laget av en blanding av spandex og kobberinfusert nylon. Den er behagelig, enkelt designet og tilgjengelig i størrelser opp til XXL.
Handle Amazon
Hvordan vi valgte
Det er mange forskjellige albuestøttealternativer der ute. Det er noen hovedstiler; Vi har funnet sammenligningsområder som er nyttige når vi analyserer forskjellige alternativer innenfor en bestemt stil og mellom dem også. Ettersom alles behov vil være forskjellige, er det viktig å identifisere hvilket område som kan bety mest for deg.
Rettet mot
Det kanskje viktigste spørsmålet å svare på seg selv er hva du forventer av en potensiell albuebøyle. Mange idrettsutøvere vil stole på en albuebøyle for å gi støtte mens de trener og konkurrerer. Generelt gir kompresjonshylsestilen til albuebøylen jevn støtte fra midten av bicepsen helt til midten av underarmen.
Selv om denne omfattende komprimeringen kan være hensiktsmessig for utvinning av - eller forebygging av - visse skader og annet bløtvevsspenning, tillater ikke ermestilen på albuebøylen mye tilpasning eller målretting. Justerbare albuebøyler, spesielt de smale, gjør at idrettsutøvere kan målrette kompresjon og støtte mot en bestemt del av armen eller til og med en viss sene. Ikke alle skader trenger denne typen støtte, men det er lurt å sjekke inn hos en personlig lege før du bestemmer deg for en vei fremover.
Design
For å forstå nytten av forskjellige albuebøyler, er det viktig å først skille mellom stilene. Kompresjonshylser er en veldig vanlig type albuebøyle; disse gir jevn kompresjon over hele hylsen. Disse er selvforklarende og relativt enkle å bruke, selv om de kan være vanskelige å ta på, hvis de ikke er dimensjonert riktig.
Justerbare seler er løse til de strammes av et hvilket som helst antall stropper; Dette gjør dem lettere å ikke bare ta på seg, men å tilpasse seg til en idrettsutøver. Dette justerbare kompresjonsnivået som tilbys av denne stilen, kan være til fordel for mange forskjellige idrettsutøvere, men de har også sine ulemper. Disse selene er ofte i en størrelse som passer alle, så ikke alle passer. Selv de i de polare endene av tilpasningsspekteret kan finne braketten for løs eller for stram til å tilpasse mye.
Omsorg
Selv om noen albuebøyler er laget av kjente materialer, som nylon og polyester, har de ofte pleieinstruksjoner som skiller seg fra standardklær. Selv om noen er maskinvaskbare og maskintørkbare, vil mange bli deformert hvis de ikke blir tatt vare på nøyaktig som beskrevet. Dette kan bety utstrakte eller krympede seler som ikke lenger vil fungere.
Albue seler kan av natur være tilbøyelige til å samle svette og ledsagende lukt på grunn av deres plassering på armen. Dette vil kreve regelmessig rengjøring, selv om noen merker har designet seler for å avbøte visse årsaker til lukt. Se etter produkter som har et pustende stoff, for eksempel mesh eller noe som er kobberinfusert.
Tips
Ikke sikker på hvilket par albuestøtter som passer for deg? Ta en titt på noen av forslagene nedenfor for litt veiledning:
Trenger du det for en spesifikk irritasjon?
Før du fortsetter å gå tilbake til friidrett eller trening, er det viktig å sjekke inn hos en personlig lege og finne en avtalt fremgangsmåte.
Avhengig av hvilket område av armen som er berørt, kan visse seler være mer nyttige. Igjen, best å sjekke inn hos en lege før du tar disse valgene.
Hvilken sport er dette for?
Kompresjonshylser er et godt alternativ for de som ønsker mer støtte eller er involvert i beskatningsøvelser for armene, som vektløfting, golf, tennis, baseball og basketball.
Enkelte idretter som golf, baseball og tennis krever også veldig spesifikke bevegelser og rotasjoner som kan kreve mer målrettet komprimering og pleie.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.