CrossFit® Open Workout 18.3 Annonsert

3472
Michael Shaw
CrossFit® Open Workout 18.3 Annonsert

Og akkurat slik er vi allerede på halvveis. Kommer direkte fra Skyline CrossFit i Houston, Texas, kunngjorde CrossFit Games Director Dave Castro Open Workout 18.3. Etter forrige ukes tunge toparter spilte treningsfanatikere over hele kloden det forventede gjetningsspillet med bevegelser, reps, tidsbegrensninger og mer. Mens mange forventet en gjentagelse, er denne åpne treningen helt ny.

CrossFit Open Workout 18.3 er:

Som alltid starter idrettsutøvere på en 3, 2, 1 nedtelling før du begynner treningen.

2 runder for tid med 14 minutters tidsbegrensning:

100 Double-Unders
20 overliggende knebøy (115 kg / 80 kg)
100 Double-Unders
12 Ring Muscle-Ups
100 Double-Unders
20 Dumbbell Snatch (50 kg / 35 kg)
100 Double-Unders
12 Bar Muscle-Ups

Som vanlig vil utøvere som er registrert for Open ha frist til mandag klokka 17.00 PST til å sende inn sine poeng online.

Det stemmer, folkens. Totalt 800 dobbelt-unders for å fullføre begge rundene.

https: // www.instagram.com / p / BgDHRu0g4k-

Castros kunngjøring ble kort etterfulgt av et kast mellom Masters-konkurrentene Kyle Kasperbauer og Neal Maddox. Begge er flere ganger Reebok CrossFit Games-konkurrenter som enkeltpersoner, og i fjor toppet de pallen på den aller første spillkonkurransen for 35-39 år gamle menn. (Kasperbauer kom inn først med Maddox som vant sølvmedaljen.) Kasperbauer er den eneste idrettsutøveren i spillhistorien som tar pallen som individ, mester og medlem av et lag.

I fjor markerte starten på en spirende rivalisering, selv om Maddox har eldet seg inn i neste divisjon for Masters-idrettsutøvere, så en match-to-head matchup på 18.3 vil være den beste sjansen til å se de to utøverne konkurrere mot hverandre i år.

[Leter du etter de beste kosttilskuddene og ernæringen for å styrke treningen din? Sjekk ut vår fullstendige rangering av de beste pre-treningsøktene, proteinpulverne og de treningsbevisste måltidstjenestene på nettet!]

Interessert i å se resten av årets CrossFit Open-kunngjøringer? Klikk HER for å finne ut hvordan du kan se dem live hver torsdag kveld i hele Open!

Så vi vil vite: Hva synes du om Open Workout 18.3? Gjettet du riktig? Og hva er tankene dine om TO typer muskel-ups i samme trening? Er det noe du fortsatt vil se denne åpne sesongen? Gi oss beskjed i kommentarene nedenfor!

Utvalgt bilde: @nealmaddox på Instagram


Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.