Bladene og frøene til Ginkgo Biloba-treet har blitt brukt i tradisjonell kinesisk medisin i århundrer. I dag er ekstraktet tatt fra ginkgo biloba blader et veldig vanlig urtetilskudd. Selv om påstander om ginkgo bilobas evne til å behandle et stort antall plager har vært veldig overdrevne, er det bevis for at det kan ha noen antioksidanter og betennelsesdempende egenskaper (1) (2). I tillegg er det noe bevis på at ginkgo kan øke blodstrømmen (3). Selv om det er noe håp om at det kan forhindre hukommelse på minnet eller forbedre hjernens helse, er det ingen sterke bevis som støtter det påstanden (4) (5).
Det er mange ganske outlandish påstander knyttet til ginkgo biloba kosttilskudd. Noen produkter vil hevde at det kan forbedre hukommelsen, forbedre humøret og til og med behandle angstsymptomer. Selv om vi har noen bevis for at ginkgo bilobas antioksidative og betennelsesdempende egenskaper eksisterer, er det behov for mye mer forskning for å fastslå deres effektivitet ved behandling av et bredt spekter av plager. Hvis du bestemmer deg for å prøve ginkgo biloba, er det imidlertid mange alternativer på markedet. Det er viktig å vite hvordan man skiller mellom de forskjellige valgene.
Fordeler:
Ulemper:
Sjekker inn med et veldig konkurransedyktig tilbud, Doctor's Best Extra Strength Ginkgo er et veldig greit supplement. Med 120 mg ginkgo biloba per porsjon, gir disse veganske caps en solid dosering av ginkgo til en rimelig pris.
Handle Amazon
Fordeler:
Ulemper:
I tillegg til å være en solid kilde til ginkgo biloba, inkluderer Neuro-Peak Brain Support et fint løft av vitamin B-12, en populær ingrediens i energitilskudd. Disse ikke-GMO kapslene markedsføres som ment å øke hukommelsen, fokuset og klarheten.
Handle Amazon
Fordeler:
Ulemper:
For folk som leter etter mer enn bare ginkgo biloba, kan du vurdere den unike formelen til Havasu Brain Supplement. I tillegg til ginkgo biloba inneholder hver kapsel en rekke urteekstrakter ment for å hjelpe med hjernetåke.
Handle Amazon
Fordeler:
Ulemper:
For de som leter etter en ikke-koffein energi booster, kan du vurdere disse ginseng og ginkgo biloba tabletter. Som navnet antyder, er hver tablett en kombinasjon av ginseng og ginkgo biloba, og ment å være en naturlig energikilde.
Handle Amazon
Fordeler:
Ulemper:
For en ganske grei kilde til ginkgo biloba, kan det være lurt å sjekke ut Nature's Bounty kapsler. Hver kapsel inneholder 120 mg ginkgo biloba uten ytterligere ingredienser.
Handle AmazonGinkgo Biloba har blitt brukt som et urtetilskudd i Kina i århundrer. Dens popularitet har økt de siste tiårene, i likhet med påstander om effektiviteten i behandling av en rekke plager. Mens det er bevis for at ginkgos antioksidative og antiinflammatoriske egenskaper kan øke blodstrømmen, er det behov for mer forskning for å virkelig bestemme effekten. Det er alltid lurt å konsultere en lege før du legger til et kostholdstilskudd. Hvis du velger å innlemme ginkgo biloba i ditt daglige regime, er det noen viktige funksjoner å se etter.
Ikke alle ginkgo biloba kosttilskudd er skapt likt. Mange selskaper vil vise sin bruk av ginkgo biloba, mens de legger til en rekke ekstra ingredienser som er ment å fremme hjernens helse. Ta en titt på ingredienslisten for å sikre at du vet hva du legger i kroppen din.
Noen kapsler er laget med gelatin, noe som gjør dem uforenlige med et vegansk kosthold. Ta en titt på merkingen og kontroller at tillegget passer inn i kostholdet ditt.
Del den totale kostnaden med antall porsjoner som er oppført for å sammenligne kostnaden per porsjon av forskjellige merker. Vær forsiktig med å bare se på antall kapsler eller tabletter - noen kosttilskudd vil kreve flere piller for å utgjøre en servering.
Ginkgo biloba er et veldig populært og vanlig urtetilskudd, med røtter tilbake til det gamle Kina. Med økt popularitet de siste tiårene, finnes det en rekke kosttilskudd med ginkgo som ingrediens.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.