Beste benhylser

Benhylser, også kjent som kompresjonshylser, har mange fordeler for idrettsutøvere, både når det gjelder ytelse og i hvile. Benhylser kan fremme bedre blodsirkulasjon, noe som fører til at mer oksygen blir transportert til musklene for å avverge ømhet, kramper, hevelse og utmattelse (1). Hvis du tidligere har hatt skader på leggen, bør du kontakte legen din for å få informasjon om hva du bør gjøre spesielt når det gjelder valg av kompresjonshylse.

Benhylser varierer i størrelse, stil, detaljering og design. Med så mye variasjon på markedet, kan det være vanskelig å velge hvilket som passer best for deg, så la oss se om vi kan begrense søket ditt med våre toppvalg.

Redaktørens valg:

Rymora kompresjonshylser for kalv

Fordeler:

• Implementerer gradert kompresjon, noe som betyr at kompresjonsmengden reduseres oppover benet, for ytterligere å hjelpe sirkulasjonen.
• Den ekstra kompresjonsstøtten rundt achilles er mer unik enn andre alternativer.
• Den glidende mansjetten kan være mer behagelig enn andre alternativer.

Ulemper:

• Ermene har en tendens til å gå små, noe som øker sannsynligheten for at materialet rives.

Rymora kompresjonshylser for kalv

Rymora kompresjonshylser for kalv

Disse pustende ermene i nylon, polyester og elastan kommer i fire farger; svart, rosa, hvitt og fluorescerende. Selges som et par, de er designet med en sklisikker mansjett og ekstra støtte for achilles.

Handle Amazon

Contender

Graduerte kalvkompresjonshylser fra Thirty48

Fordeler:

• Fukttransporterende sømløs forsterket søm sikrer ytterligere holdbarhet.
• Det er en rekke kompresjonsnivåer som tilbys fra 15mmHg til 30mmHg.
• Kan hjelpe til med å lindre kramper i leggen.

Ulemper:

• Kan være mer fordelaktig for håndvask for å unngå at ermene krymper i vasken.

Graduerte kalvkompresjonshylser fra Thirty48

Graduerte kalvkompresjonshylser fra Thirty48

Thirty 48 kombinerer antibakteriell nylon med en tårefast spandexformel i sine spesialiserte kompresjonshylser for idrettsutøvere. De har enkel søm med luftstrøm og tilbyr syv forskjellige fargevalg.

Handle Amazon

Beste lårhylse

Sparthos kompresjonshylser for lår

Fordeler:

• Silikonstrimler i falden hjelper med å holde hylsen på plass og forhindrer rulling.
• Ermet viker også bort svette.
• Kan vaskes i maskin.

Ulemper:

• Det var et mønster i anmeldelser av kunder som sa at ermene gikk lange. 
•  Silikonstrimlene kan klype idrettsutøvere med benhår.

Sparthos kompresjonshylser for lår

Sparthos kompresjonshylser for lår

Disse kompresjonshylsene som retter seg mot hamstrings, quads og lysken, er laget av pustende garn som tar sikte på en hudtett passform. Selges som et par, det er fire fargevalg; blå, beige, rosa og svart.

Handle Amazon

Best for yngre idrettsutøvere

BLITZU kompresjonserm

Fordeler:

• Vertikal ribbing langs leggen kan hjelpe til med stabilisering.
• Twill design kan ytterligere støtte achilles.

Ulemper:

• Kunder anbefalte håndvask for å forhindre at indre sømmer raser ut.

BLITZU kompresjonserm

BLITZU kompresjonserm

Blitzu tilbyr en twill-designet hylse som bruker kinesiologi for støtdemping for å målrette og forhindre skinnskinner. Det er åtte forskjellige farger.

Handle Amazon

Metodikk

Lengde

Kalvkompresjonshylser har ikke standard lengde. Noen ermer går over kneet mens andre sitter like under kneskålen. Noen fokuserer på å dekke til akillene, mens andre fokuserer mer på leggen. Med mindre en kompresjonshylse er merket i full lengde, som oftere enn ikke dekker hele benet fra ankelen til lysken, må du passe på å passe den spesifikke lengden på en erme til din komfortpreferanse.

Materiale

Kompresjonshylser er laget av mange forskjellige materialer. Polyester, spandex, nylon, polypropylen og garn er noen av de mest populære. Kompresjonshylser er laget for å ha en tettsittende passform og vil vanligvis være innenfor et sammenlignbart mmHg-område, så først og fremst er det best å lene seg mot stoffene som puster, og som du føler deg komfortabel. Bortsett fra stoffpreferanser, bør miljøet og temperaturene du har tenkt å trene i, påvirke typen materiale du velger. Blandinger av polypropylen og polyester / bomull har en tendens til å gjøre det bra i varmere vær, og nylon har en tendens til å gjøre det bra i kjøligere vær.

Søm eller ingen søm

De forskjellige typene sømmer som kompresjonshylser kan ha, kan være gode å vite, spesielt på kanten. På grunn av at kompresjonshylsene er stramme, hvis du har beinhår eller sensitiv hud, kan materialet som brukes i falden for å holde ermet på plass, være en dealbreaker. For de med mer sensitiv hud, oppsøk ermer som har bredere rør eller mansjett som kanter i stedet for tynnere plaststrimler.

Innpakning

Hvis du bruker mye tid på føttene, er en kompresjonshylse en god investering. Den forbedrede sirkulasjonen vil bidra til å redusere opplevd anstrengelse som muliggjør raskere gjenoppretting (1).

Referanser

1. Gianesini S, et al. Lavere volumvolum hos friske individer etter å ha gått med kompresjonsstrømper. J Vasc Surg Venous Lymphat Disord. 2019 jul; 7 (4): 557-561