Melketisteltilskudd inneholder urteekstrakter fra en plante med samme navn. Brukes som et urtemedisin av en rekke eldgamle samfunn, og den aktive ingrediensen silymarin i melketistel kan ha antioksidante, antivirale og betennelsesdempende egenskaper (1). Det brukes ofte av folk som lider av leverproblemer, men vanligvis i forbindelse med andre konvensjonelle medisinske behandlinger (2) (3). Noen studier viser at melketistel kan være en effektiv måte å behandle fettleversykdom og hepatitt på, men det er behov for mer forskning for å komme med noen endelige påstander om effekten. Det er alltid lurt å konsultere en lege før du legger til noe kosthold.
Selv om det er mange påstander om melkedistelens rolle i behandling av en rekke plager - inkludert hjerne tåke, kreft og til og med kviser - er dette hovedsakelig teorier uten mye forskning for å sikkerhetskopiere det. Det er mange melkedisteltilskudd på markedet; for å skille mellom dem, er det viktig å se etter noen kjennetegn.
Redaktørens valg
Puritan's Pride Milk Thistle Extract
Fordeler:
Hver kapsel inneholder 250 mg melketistelekstrakt.
Disse glutenfrie kapslene er laget uten kunstige søtningsmidler, smaker eller konserveringsmidler.
Pr. Porsjon er disse blant de mest konkurransedyktige melkedisteltilskuddene på markedet.
Ulemper:
Disse kapslene inneholder gelatin, noe som betyr at de ikke er veganvennlige.
Puritan's Pride Milk Thistle Extract Puritan's Pride Milk Thistle Extract
Puritan's Pride sjekker inn med en veldig rimelig, enkel melkedistelekstraktkapsel. De hevder at disse kapslene er designet for å hjelpe leverfunksjonen ved å støtte cellemembranen til celler i leveren.
Handle Amazon
Contender
PurePremium Milk Thistle Tabletter
Fordeler:
Hver tablett inneholder 450 mg melketistelkompleks.
Produsenten hevder at disse tablettene er designet for å forhindre betennelse.
Disse lett å svelge tablettene er veganer, ikke-GMO og glutenfrie.
Veldig konkurransedyktig priset.
Ulemper:
Selv om det markedsføres som 450 mg melketistel, viser ingrediensene nærmere at det bare er 175 mg silymarin, den aktive ingrediensen som antas å være ansvarlig for melketistelens unike naturlige egenskaper.
Oppført under “Andre ingredienser” er en rekke kjemikalier som brukes til å gi tabletten sin form.
PurePremium tilbyr et konkurransedyktig produkt med en sterk dose melketistel. Disse veganske, glutenfrie kapslene kommer med en 100% pengene tilbake-garanti.
Handle Amazon
Vurder også
LiverSmart melketistel
Fordeler:
Selskapet hevder at melketistelekstrakten deres kommer fra håndplukkede frø og en patentert ekstraksjonsprosess som inkluderer temperaturstyrt pressing og kjøling.
Hver LiverSmart kapsel inneholder også løvetann, rødbeter og artisjokkrotekstrakt, samt gulkokk og protease, ment å støtte leverhelsen.
I henhold til den uavhengige laboratorietesten som rapportert av produsenten, inneholder hver kapsel minimum 145 mg silymarin.
Disse kapslene er veganske, glutenfrie og ikke-GMO.
Ulemper:
Per servering er dette ikke et av de mest konkurransedyktige melketisteltilskuddene på markedet.
Som nevnt ovenfor inneholder dette produktet mye mer enn bare melketistel. Selv om disse ekstra ingrediensene kan være ment å bidra til å fremme leverens helse, er det ikke mye forskning som støtter deres rolle i å gjøre det.
LiverSmart melketistel LiverSmart melketistel
Inneholder 250 mg melkekstraktfruktekstrakt, LiveSmarts kapsler er veganvennlige. I tillegg til melketistel inneholder disse kapslene en rekke andre naturlige ingredienser som er ment for å støtte leverhelsen.
Handle Amazon
Unik formel
Leverrensing Detox & reparasjonsformel
Fordeler:
Hver kapsel inneholder 200 mg melketistelekstrakt.
I tillegg til melketistel inkluderer denne blandingen av 22 urter rødbeterot, artisjokk, løvetann, cikorierot og jujubefrø, for å nevne noen.
Disse vegetarvennlige kapslene produseres i et sertifisert anlegg for god produksjonspraksis.
Produsenten hevder at disse kapslene er designet for å fremme en avgift av hele kroppen.
Ulemper:
Pr. Porsjon er disse blant de dyreste melkedistelkapslene på markedet.
Selv om hver kapsel inneholder 200 mg melketistelekstrakt, er det ikke klart hvor konsentrert silymarin er.
Selv om noen kan se 22 urteformelen som en fordel, kommer mange av disse ingrediensene ikke med massevis av undersøkelser for å sikkerhetskopiere sine påstander om å fremme levers helse.
Leverrensing Detox og reparasjonsformel Leverrensing Detox & reparasjonsformel
Disse kapslene inneholder en unik blanding av totalt 22 urter designet for å fremme leverhelsen. Selv om det faller i den øvre enden på en kostnad per porsjonsbasis, inkluderer Liver Cleanse 200 mg melketistelekstrakt per porsjon.
Handle Amazon
Beste flytende melketistel
Naturens svar Melketistel
Fordeler:
Dette ekstraktet er laget uten konserveringsmidler eller gluten, og er kosher og veganvennlig.
Hver servering på 2 ml (eller 56 dråper) inneholder 195 mg melkedistel.
Det er ingen alkohol involvert i å lage dette ekstraktet, da Nature's Answer i stedet bruker en unik prosess med kald ekstraksjon og deretter legger til vegetabilsk glyserin for å sikre at produktet deres forblir stabilt på sokkelen.
Laget av et familieeid selskap.
Ulemper:
Per porsjon er dette betydelig dyrere enn mange andre kapsler eller tabletter på markedet.
For de som leter etter et alternativ til kapsler eller tabletter, tilbyr Nature's Answer et veldig greit melkekstrakt ekstrakt. Hvert hetteglass inneholder 15 porsjoner med 195 mg melketistelekstrakt.
Handle Amazon
Metodikk
Melketistel er et urtetilskudd som ofte brukes av folk som ønsker å forbedre leverhelsen. Mer vitenskapelig forskning er nødvendig for å bestemme effektiviteten til dette unike ekstraktet, selv om dets aktive ingrediens, silymarin, kan inneholde noen antioksidative egenskaper. Hvis du etter konsultasjon med en medisinsk fagperson finner ut at melketistel er riktig for deg, er det viktig å vite hvordan du kan skille mellom noen av de viktigste funksjonene når du foretar et valg.
Dosering
Som med mange urtetilskudd, er det egentlig ikke en enhetlig avtalt daglig anbefalt dose. Ta en titt på etiketten og se hva hvert merke tilbyr.
Hva er inni
Den aktive ingrediensen i melketistelekstrakt er silymarin. For å få noen av de potensielle fordelene med et melketisteltilskudd, vil du sørge for at silymarin er nevnt. Noen melkedistelfabrikanter inkluderer en rekke ekstra naturlige ingredienser som de hevder å hjelpe med ekstra leverstøtte. Ta en titt på etiketten for å sikre at det ikke er noe inkludert som du kan være allergisk mot.
Skjema
Melketistel er ofte tilgjengelig i tablett, kapsel eller flytende form. For noen mennesker vil ingenting slå fordelene med å svelge noen få piller. Andre foretrekker kanskje å blande tilskuddet i en væske og drikke det ned. Tenk på hvordan du vil passe dette tillegget i din daglige rutine før du tar et valg.
Koste
Del den totale kostnaden med antall porsjoner for å få en ide om kostnaden per porsjon for hvert alternativ.
BarBend-tips
Rådfør deg med lege før du legger til melketisteltilskudd til det daglige diett.
Merk: Gravide kvinner rådes til å unngå melketistel, da ingen studier har bekreftet sikkerheten.
Uansett hvilket merke du velger, må du sørge for at silymarin er blant ingrediensene.
Melketistel kan spille en rolle i å fremme leverhelsen for visse mennesker. Mer forskning er nødvendig for å avgjøre hvor effektivt dette urtetilskuddet er.
Referanser
Abenavoli L, Capasso R, Milic N, Capasso F. Melketistel i leversykdommer: fortid, nåtid, fremtid. Fytoterapiforskning: PTR. 2010; 24 (10): 1423-1432.
Kim MS, Ong M, Qu X. Optimal behandling for alkoholisk leversykdom: Konvensjonelle medisiner, naturlig terapi eller kombinasjon? Verdensjournal for gastroenterologi. 2016; 22 (1): 8-23.
Losser MR, Payen D. Mekanismer for leverskade. Seminarer i leversykdom. 1996; 16 (4): 357-367.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.