Beste tyrosintilskudd

Tyrosin er en aminosyre som naturlig produseres av kroppen og finnes også i mange matvarer med høyt proteininnhold, inkludert ost og kjøtt. Det serverer en rekke roller i kroppen, inkludert å bidra til å produsere dopamin og adrenalin. Mens de fleste som følger et godt balansert kosthold, sannsynligvis får nok tyrosin daglig, er det også tilgjengelig som et supplement.

Selv om det er behov for mer forskning for å komme med noen endelige påstander, er det bevis som tyder på at tyrosin kan hjelpe noen til å utføre i stressende situasjoner (1) (2). Siden kroppen bremser produksjonen av nevrotransmittere under tvang, kan en ekstra mengde tyrosin bidra til å gjøre opp underskuddet og holde ting i å klikke. Det kan være lurt å konsultere en lege før du begynner på tyrosin. Men hvis det viser seg at du kan dra nytte av denne aminosyretilskuddet, kan du sjekke ut våre valg for de beste tyrosintilskuddene på markedet.

Beste kapsler:

NÅ Foods Tyrosine

Fordeler:

• Hver kapsel inneholder 500 mg tyrosin.
• Fra et kostnadsperspektiv er dette blant de mest konkurransedyktige tyrosintilskuddene på markedet.
• GMO-fri og laget i et anlegg for god produksjonspraksis.

Ulemper:

• Siden bovin gelatin brukes til å lage disse kapslene, er dette tilskuddet ikke veganvennlig.

NÅ Foods Tyrosine

NÅ Foods Tyrosine

Leter du etter en enkel kilde til tyrosin i en rimelig kapsel? Ta en titt på dette tilbudet fra NOW Foods.

Handle Amazon

Ta i betraktning:

Legens beste L-tyrosin

Fordeler:

• Doctor's Best L-Tyrosine inneholder 500 mg l-tyrosin per porsjon. 
• Kapsler er laget med modifisert cellulose, noe som gjør dette til et veganvennlig supplement.
• Tredjepart testet for renhet og laget med ingredienser som ikke er GMO. 
• Konkurransedyktige priser. 

Ulemper:

• Kapsler kan være vanskelig for noen å svelge.

Legens beste L-tyrosin

Legens beste L-tyrosin

Doctor's Best tilbyr innkapslet l-tyrosin til et veldig rimelig prispunkt. Med 500 mg per porsjon, kan dette tilskuddet være ideelt for folk som ønsker å forsterke tyrosinen mens de holder fast i et vegansk kosthold.

Handle Amazon

Beste pulver:

Bulk Supplements L-Tyrosine

Fordeler:

• Hver servering inneholder 400 mg pulverisert l-tyrosin. 
• Smakløst, veganvennlig pulver blandes lett med en hvilken som helst væske.
• BulkSupplements L-Tyrosine er tredjepartslaboratorium testet for renhet.
• Med 2500 porsjoner per container er dette et veldig konkurransedyktig supplement. 

Ulemper:

• Avhengig av rutinene dine kan det være litt tidkrevende eller tungvint å blande et pulver i en drink. 
• Ingen scoop inkludert. 

Bulk Supplements L-Tyrosine

Bulk Supplements L-Tyrosine

De som foretrekker å ta kosttilskuddene sine via væske i stedet for kapsel, vil kanskje sjekke ut pulverformet fra BulkSupplements. Tilgjengelig til en veldig rimelig pris, er dette pulveret laboratorietestet for renhet og inkluderer nok porsjoner til å vare i ganske lang tid. 

Handle Amazon

Høyere dose:

Nutri-Cost L-tyrosin

Fordeler:

• Hver servering av Nutri-Costs L-tyrosinpulver i størrelse, inneholder 1 gram L-tyrosin, en høyere dose enn de fleste andre produsenter tilbyr.
• Beholderen inneholder en scoop, noe som gjør det enkelt å ta dette pulveriserte tilskuddet.
• Tredjepart testet for renhet og laget med ingredienser som ikke er GMO. 

Ulemper:

• Tilskudd via pulver kan være litt vondt for folk som hele tiden er på flukt. 

Nutri-Cost L-tyrosin

Nutri-Cost L-tyrosin

Folk som er interessert i L-tyrosin, vil kanskje sjekke ut dette pulverformige tilskuddet fra Nutri-Cost. Med 100 porsjoner per container, kan dette tredjeparts testede supplementet være et solid alternativ for folk som ønsker tyrosintilskudd.

Handle Amazon

Metodikk

L-tyrosin er en ikke-essensiell aminosyre som kan hjelpe i produksjonen av nevrotransmittere, spesielt når kroppen opplever stress. Som med ethvert supplement, er det lurt å konsultere en lege før du forplikter deg til denne aminosyren. Imidlertid, hvis l-tyrosin gir mening for deg, er det noen viktige funksjoner du bør vurdere når du handler.

Renhet

Som med ethvert supplement, er det viktig å vite hvilke ingredienser som brukes i produksjonen. Dessverre er uavhengig tredjeparts testing på l-tyrosin ikke allment tilgjengelig på dette tidspunktet. Ta imidlertid en titt på merkingen for å sikre at det ikke er lagt til unødvendige fyllstoffer eller kunstige smaker i tillegget ditt.

Skjema

L-tyrosin er mest tilgjengelig i pulver- eller kapselform. Til syvende og sist kommer avgjørelsen her ned på personlige preferanser. Folk som stadig stresser rundt, har kanskje ikke tid til å blande et pulver i en væske, mens noen kanskje foretrekker å drikke et tilskudd i motsetning til å svelge kapsler.

Dosering

Rådfør deg med en lege om hvor mye l-tyrosin du skal ta om gangen. Mange har en tendens til å ta mengder fra 500 mg til 2 g av gangen, men høyere doser kan føre til gastrointestinalt ubehag for noen.

Koste

Del den totale kostnaden for et produkt med mengden porsjoner inne for å bestemme verdien av et gitt tilbud.

Vanlige spørsmål

Hva hjelper l-tyrosin med?

L-tyrosin er en aminosyre som hjelper til med å skape dopamin, adrenalin og andre nevrotransmittere. For noen mennesker under visse forhold kan dette påvirke ytelsen under stress. 

Kan du ta for mye l-tyrosin?

Det er lurt å konsultere en medisinsk fagperson om l-tyrosin, da høye doser av det kan ha negative effekter for folk med visse forhold. 

Hva er den beste tiden på dagen for å ta l-tyrosin?

L-tyrosin hjelper mange mennesker å se en økning i adrenalin og dopamin. Som et resultat er det kanskje ikke det klokeste å ta det om natten før sengetid. 

Hjelper l-tyrosin med angst?

Folk som lider av kronisk angst, bør oppsøke lege. Det er noen bevis som viser at l-tyrosin kan hjelpe visse mennesker til å prestere bedre under stressende forhold, men mer forskning er nødvendig. 

BarBend-tips

• Start sakte. Hvis mulig, prøv en halv dose første gang du tar l-tyrosin for å se hvordan kroppen din reagerer.
• Rådfør deg med lege for å sikre at tilskudd med l-tyrosin er riktig for deg.
• Hvis du ønsker å forbedre den generelle helsen, er regelmessig trening og søvn like viktig som ethvert supplement.

L-tyrosin er en ikke-viktig aminosyre som kan ha noen interessante effekter for noen mennesker. Mens mange får nok av denne proteinbyggesteinen gjennom kostholdet, kan tilskudd være verdt å vurdere for noen.