Britisk vektløfter Sonny Webster om mobilitet, Snapbacks og Rio-OL

1014
Vovich Geniusovich
Britisk vektløfter Sonny Webster om mobilitet, Snapbacks og Rio-OL

22 år gammel er den britiske vektløfteren Sonny Webster på rulle. Mindre enn to måneder etter hans første OL, planlegger Webster - den ensomme britiske hannen som skal konkurrere i vektløfting i Rio - en seminaromvisning i hele Storbritannia og ser frem til konkurranser i 2017.

Og hvis du spør hvor mye tid han “tok av” etter Rio, vil du få en latter: Webster elsker treningsstudioet og vil ikke holde seg ute av det lenge, enten han er fokusert på vektløfting eller har det gøy med kroppsbygging. Siden han tok vektløfting i en alder av 11 år, har Webster brukt omtrent halvparten av livet sitt på å trene i sporten, og han er ivrig etter å dele sine erfaringer og ekspertise med løftere i hele Storbritannia.

Jeg tok tak i Bristol-beboeren for å snakke om opplevelsene hans i Rio, hans enestående mobilitet og den virkelige historien bak hans røde varemerke.

Et bilde lagt ut av Sonny Webster (@sonnywebstergb) den

Hvor lang tid tok du av etter OL i Rio?

For å være ærlig var jeg i treningsstudioet ganske mye to eller tre dager etter, bare med en av trenerne som gjorde litt kroppsbygging. Jeg elsker treningsstudioet, så jeg prøver alltid å holde meg i form selv om jeg ikke trener helt fokusert på vektløfting. Jeg har virkelig hatt det de siste ukene, bare trent for moro skyld uten press. Det var en lang oppbygging til de olympiske leker, det var veldig intenst, så det er godt å ha det litt gøy med trening.

Hva er neste konkurranse du forbereder deg på?

Hovedmålet nå er Commonwealth Games, jeg går etter gull der så jeg tenker mer langsiktig, la kroppen komme seg litt. Som jeg sa, det var en lang oppbygging til de olympiske leker, så jeg ser ut til å ha resten av året fri. Jeg gjør ikke de europeiske under 23-årene som kommer opp i Israel på slutten av året, og ikke gjør World University Games heller. Neste år har du EM og verdensmesterskap, så jeg får se hva slags form jeg er på vei inn i.

Jeg har et par konkurranser i den franske ligaen i januar og februar hvor jeg skal konkurrere, men jeg skal bare se hvordan det går og se hvordan kroppen min reagerer på alt styrkearbeidet jeg gjør på øyeblikket.

Hva er noen tallmål for neste år i OL-heisene?

Ja, jeg vil gjerne være i en posisjon, 200 kilo clean & jerk er truende og har vært en stund nå, jeg trenger bare å få de grunnleggende styrke tingene riktig og jobbe mye med rykk teknikken min for å sikre at det går for å være mulig. Det er veldig annerledes når du begynner å rykke over 190 kilo. Jeg hadde veldig interessante samtaler med Sergey Bondarenko da han var her for dagen om det, og han ga meg noen tips og diskuterte noen få ting som kan hjelpe.

Et bilde lagt ut av Sonny Webster (@sonnywebstergb) den

Så å gå over det merket innen utgangen av neste år, og deretter en 160 snapp. Jeg sliter veldig med grepet mitt, så jeg gjør mange ting for å styrke grepet og bidra til å holde stangen nærmere gjennom midten. Så regner jeg med at 160 snapper vil være der.

Det som overrasket deg mest med å være en olympisk idrettsutøver?

Akkurat hvor kult alle var! Du ser disse superstjernene på TV hele tiden. Folk som Andy Murray, jeg liker golfen min, så Justin Rose. Mo Farah og Usain Bolt. Du er omgitt av superstjerner hele tiden, og du må slags knipe deg selv. Du spiser middag, og to bord nede er Usain Bolt, og det er bare sprøtt.

Et bilde lagt ut av Sonny Webster (@sonnywebstergb) den

Jeg fikk sjansen til å møte og chatte med mange kjendiser jeg ser opp til, jeg kunne ikke tro hvor fine de er og hvor normale de er. Du forventer at de skal være forskjellige, men de er bare hyggelige mennesker.

Du har nylig lagt ut mye om mobilitetsøvelser, og du er overlegen. Hadde du så god bevegelighet før du begynte å løfte, og hvis det er noe du borer, hvordan nærmer du deg det?

En video lagt ut av Sonny Webster (@sonnywebstergb) den

Fordi jeg begynte med vektløfting da jeg var 11 år, har du som barn mye bedre fleksibilitet. Så å starte sporten ung hjelper, jeg har løftet halve livet mitt nå. Det ga meg et godt forsprang på mobilitet.

Men jeg er overbevist om det, og det er også treneren min, at alt mobiliteten vi gjør er under belastning. Jeg ser mange mennesker som strekker seg med band, og det har sin plass for rehabilitering og sånt. For vektløfting, hvis du vil bevege deg i vektløftingsposisjonene, må du øve deg i stillingene. Jeg er en stor troende, når jeg trener folk og når jeg jobber med min egen mobilitet, er jeg alltid under belastning, så jeg gjør overliggende knebøy og sitter i bunnen og beveger føttene utover enn jeg normalt ville gjort, tenker at tung snavsbalanse er alt jeg gjør for å bore vektløfting spesifikk mobilitet.

En video lagt ut av Sonny Webster (@sonnywebstergb) den

Hvor mange idrettsutøvere trener du akkurat nå?

Ca 10 i Bristol, og jeg har seminarer nesten hver helg mellom nå og april. Jeg kommer til å komme meg rundt i Storbritannia og møte mange mennesker, dele sine erfaringer og forhåpentligvis gi folk litt råd for å hjelpe dem med å løfte og bevege seg.

Hvordan ser du vektløfting vokser i Storbritannia på vei inn i neste olympiske syklus?

Det har vært de siste fire til åtte årene hvor du har sett den største veksten i Storbritannia, og det er hovedsakelig ned til CrossFit. Det har gjort absolutt underverker for vektløfting fordi det setter søkelyset på sporten og idrettsutøverne som konkurrerer i den. Vektløfting var en veldig liten sport i Storbritannia for åtte år siden, da jeg begynte med det og ble konkurransedyktig. Men nå vet alle hva vektløfting er, hva et snatch er og hva det er en ren, mens du normalt pleide å si "Snatch and Clean & Jerk" og folk ville si "Du mener benk?”

Nå arrangeres det britiske mesterskapet over to dager, og det blir mer og mer konkurransedyktig. Jeg kan ikke se hvorfor i den neste olympiske syklusen, kan ikke Storbritannia se etter å i det minste vinne en olympisk medalje for kvinner og ha tre eller fire gutter som kan fullføre topp ti.

Mange mennesker i U.S. tilskriver sportens vekst her til lignende faktorer.

Veldig mye i U.S. mesterskap du kjører flere plattformer samtidig, er det helt fantastisk hva [Phil] Andrews gjør der borte.

Vel, vi har en olympisk medaljevinner i Sarah Robles for første gang på 16 år, så det er åpenbart et skritt i riktig retning.

Jeg har faktisk trent ved siden av henne og Kendrick [Farris] og Morghan [King] en dag da jeg var i OL. De virket veldig spente og fornøyde med konkurransen.

Jeg trente også litt sammen med Jenny Arthur da jeg trente på OTC i Colorado Springs, hun har en utrolig arbeidsmoral når hun trener, hun har fokus på hele økten. Hun tenker på hvert løft hun gjør. Ingen tvil om at hun forhåpentligvis blir en olympisk medaljevinner i neste syklus!

Jeg har et siste spørsmål, og det er et jeg vet at du får mye.

Det er hatten, ikke sant?

Jepp.

Haha, spør bort.

Hva er historien bak hatten?

Mange liker det ikke, mange liker det, det kom liksom helt tilfeldig. Meg selv og Gareth Evans, en annen britisk olympier som løfter i Wales, vi ønsket å komme ut til Amerika for å gjøre en annen treningsleir på OTC. Men det kom til å koste oss mer enn vi hadde den gangen, så vi ønsket å bruke pengene til å hjelpe oss med treningen vår og for å få litt tid til å trene sammen.

Så en søndag ettermiddag satt vi på sofaen og tenkte: «Hva skal vi gjøre?”Og jeg sa, hvorfor hopper vi ikke bare i bilen min og reiser rundt til treningssentre i Storbritannia og ser hvem som er der og hvem som vil trene med oss. Den ideen snødde seg, og vi endte opp med å gå til 14 treningssentre på 14 dager og ga gratis seminarer for å samle inn penger til Healthy Heroes, som er en veldedighet her i Storbritannia. Det var det vi gjorde på den tiden da hatten oppsto.

Vi kalte inn et klesfirma kalt Heavy Rep Gear som sponset turen. For gutta som kjenner meg, gjør jeg alltid håret mitt hver morgen, og børster det alltid tilbake, og på turen våknet vi i den iskalde kulden klokka 8 og hadde ikke tid til å gjøre noe. I gavepakken med klær fra Heavy Rep Gear var det noen snapbacks, så i stedet for å gjøre håret mitt hver morgen begynte jeg bare å kutte på snapbacken. Da vi skulle inn i boksene, begynte jeg å løfte i den.
Det ble bare litt av et varemerke da, løftet i den røde snapbacken.

Nå klarer jeg ikke løfte uten det, holder svetten ut av øynene og holder håret mitt i ansiktet. Det er bare litt annerledes. Vektløfting har bare omtrent fem forskjellige typer løftestøvler du kan kjøpe, bare omtrent to forskjellige typer knestøtter, og jeg ville jazz det litt opp på plattformen.

Utvalgt bilde: @sonnywebstergb på Instagram


Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.