Brooke Wells topp 10 Instagram-innlegg

Det er vanskelig å tro at vi bare er noen få uker unna CrossFit Games i 2019. Noen av dere er kanskje ikke klar over hva de gjør, men det er to enkle ting å vite: idrettsutøverne som konkurrerer på spillnivået er utrolig sterke, og de har morderfysikk. Det er en grunn til at CrossFit har blitt en så populær trening.

Ta for eksempel Brooke Wells. Selv om hun ikke har vunnet tittelen "Fittest on Earth" ennå, har hun deltatt i lekene fire ganger og har vært en topp konkurrent i et par år nå. I 2018 ble hun 8. Pluss at hun har en voksende følge, noe som 1 million Instagram-følgere viser.

Grammet hennes har også noen flotte treningsklipp, slik at du kan se hva sprøytenarkomanen handler om. Sjekk dem ut selv.

Bilder

Brooke Wells snakker dominerende CrossFit, bryter s ..

Den 22 år gamle CrossFit-stjernen er akkurat som resten av oss.

Les artikkelen

1 av 10

CrossFit-trening kombinerer flere disipliner. På toppen av vektløfting er det mye løping involvert, spesielt på spillene, så det er fornuftig at Wells får det inn nå.

2 av 10

Wells konkurrerer kanskje ikke som kroppsbygger, men hun spiser absolutt som en. Kylling, ris og søtpoteter. Det høres ut som et måltid du kanskje har hatt en eller to ganger, ikke sant?

3 av 10

Elektronisk muskelstimulering er en populær form for oppvarming og restitusjon, og det gjelder idrettsutøvere i alle idretter, inkludert CrossFit-samfunnet. Wells får mest mulig ut av hviledagene.

4 av 10

Menn og kvinner kan ikke konkurrere mot hverandre i konkurranse, men de trener absolutt sammen, og Wells er helt klart en flott treningspartner.

5 av 10

Hun gjorde 13 ring muskler på mindre enn et minutt. Har du noen gang gjort 13 muskel-ups ... i det hele tatt? Hvis du ikke har prøvd dette avanserte trekket, kan du prøve en (men se på skuldrene dine). Ikke la deg lure, hun får det til å se lett ut.

6 av 10

Stangstenger, overfallssykler og arbeid med tær til bar. Det er ikke bare at hun gjør jobben, hun liker prosessen. Wells viser oss at det er verdt det å forfølge lidenskapen din.

7 av 10

Lytt til treningen Wells og partneren hennes gjør og forestill deg hvor mye skuldrene deres må brenne til slutt. Thrustere etterfulgt av turer i håndstanden brenner sikkert deltene.

8 av 10

Plate skyver utfordrer bena, armene og kjernen. Å bære sandsekker utfordrer alt som enhver sterkmannskonkurrent vil fortelle deg. Det er mye variasjon i treningen hennes.

9 av 10

Du knebler sannsynligvis, men knebøyer du overhead? Tydeligvis er bendagen ikke noe problem for henne. 

10 av 10

Olympisk løft? Jepp, det er også en del av spillet. Snatch vil fungere hele kroppen og kan hjelpe Wells på forskjellige andre bevegelser hun må gjøre fra knebøy til håndstand og mange andre. Formen hennes er også på punkt.