I del 1 av intervjuet mitt med styrkeløfter og sterkmann Bud Jeffries fokuserte vi mest på hans fysiske prestasjoner. Dette er en fyr som en gang hukket 1000 pund og opprettet treningsøkt med 700 lb knebøy, boksing og 150 lb håndvekspress. Å, og han kjøler seg ned med en liten knivkasting.
Disse styrkeoppdragene kommer ikke uten et enda sterkere sinn. I andre halvdel av intervjuet snakket Bud og jeg oppriktig om hans mentale og filosofiske tilnærming som hjelper ham med å oppnå fantastiske fysiske prestasjoner. Bud Jeffries forandrer bokstavelig talt verden med sine talenter, og han kan lære oss alle en ting eller to om å utnytte ditt eget potensiale og bruke det til det bedre.
En video lagt ut av Bud Jeffries (@budjeffries) den
Det er mentale ting du gjør overalt, og jeg synes det er en veldig individuell ting. Jeg har mange år med bevegelse, så jeg åpnet liksom den mentale døren gradvis. Jeg hadde år som tung løfter. Tung løft handler om å få den tankegangen, men i super korte perioder. Den slår en markløft ut eller en knebøy, men den varer bare tre eller fire sekunder.
Jeg begynte å utvide tidsperioden på den tankegangen. Jeg sa at jeg må være tøff i 10 sekunder, 15, nå er det et minutt. Å presse gjennom de første utholdenhetssyklusene, der jeg virkelig presset på den måten, åpnet slags døren der jeg nå omfavner den. Jeg åpnet døren trinnvis til den bare var så åpen at jeg sluttet å føle at jeg led på samme måte. Jeg sluttet å tolke den lidelsen på samme måte. Den samme følelsen av prestasjon som jeg pleide å føle fra å få et nytt PR-knebøy eller lage et tungt sett, føler jeg nå den samme tingen fra å gjøre 1000 snapper.
Det er tider når jeg vet at det gjør vondt og det suger, men det kommer sjelden inn i hodet mitt å faktisk stoppe, med mindre jeg får ideen om at skaden er verre enn den mulige gevinsten.
En video lagt ut av Bud Jeffries (@budjeffries) den
Det er litt opp og ned mentale dager. Jeg brukte bare mye tid i den situasjonen, så jeg tolker den ikke [som god eller dårlig] lenger. Jeg endret måten jeg skulle tillate meg å tenke på dette. Jeg er konsentrert om å få jobben gjort. Smerten er irrelevant til den presser deg til å stoppe et øyeblikk. Jeg lar ikke stoppe å komme inn i tankene mine lenger. Jeg skal bare gjøre dette, og det er alt det er med det.
Derfor ser du meg fortsatt jobbe hele tiden. Dette er permanente endringer som er gjort over lang tid. Det er en del av livet mitt. Jeg mistet 100 kg etter at jeg kom til toppen av størrelse og styrke, og jeg bestemte meg for at ok, dette er for stort, punktum. Det var en stor forandring for meg. Jeg hadde brukt år og år på å tilpasse meg hvordan jeg var, så endringen skjedde litt om gangen, litt om gangen.
Jeg har sett så mange mennesker mislykkes i å prøve å radikalisere alt. De sier, jeg skal diett! Som ganske betyr at om seks uker vil du ønsker å drepe alle på planeten. Min kone fortalte meg, du kan diett hvis du vil, men ikke diett slik ellers flytter jeg til en annen by. Små, permanente, ikke smertefulle endringer fungerer. De gjør tilpasninger til hvordan du er. Det blir noe du kan absorbere versene “Jeg kommer til å endre alt radikalt.”
Jeg tror også det å ha en klar visjon om hva du virkelig, virkelig ønsker gjør en enorm forskjell. Du bryr deg ikke om noe med mindre du er villig til å gjøre jobben for å få det. Du kan si at du bryr deg om det, men det gjør du ikke.
En av grunnene til at jeg ikke bryr meg eller ikke bryr meg om å bli supermager, er fordi det ikke er noe jeg virkelig vil ha nok å lide for. Jeg vil være så funksjonell som vil og så mager som jeg har lyst til å være, men jeg kommer til å nyte livet og spise maten jeg vil ha og gjøre hva jeg vil.
Et bilde lagt ut av Bud Jeffries (@budjeffries) den
Jeg er omtrent overalt med det. Jeg begynte faktisk å trene meg selv klokka 16. Konkurransedyktige grupper av sterke menn og styrkeløfter løper sammen i et år eller to, og så blir noen skilt, eller noen drar, noen selger treningsstudioet fordi de blir sint. De ruller bare litt tid, og du må finne et annet sted å løfte.
[Da jeg først begynte å løfte,] kom jeg inn med et par gutter, og de gjorde alle programmene og coachingen, og så fikk de forskjellige jobber og kjærester og hva som helst. Jeg skulle fortsatt på treningsstudioet, og de dukket ikke opp, så jeg måtte finne ut hva jeg skulle gjøre. I løpet av en årrekke brukte jeg mye av den tiden på å studere andres programmering og lese om det, og så begynte jeg bare å ta hensyn til hva som fungerte og hva som ikke fungerte. Jeg begynte å stole på meg selv om hva jeg trodde versus hva andre skrev ned. Jeg eksperimenterte over tid for å se hva som fungerte og hva som ikke fungerte. Det er akkurat slik du gjør det.
Så langt som intuisjonen min, vil noe av det høres normalt ut, noe av det kommer til å høres ut ... ikke. Jeg tror hard fysisk anstrengelse åpner energiske mentale og åndelige dører. Når du først har lagt merke til det, hvis du er en person som kan være oppmerksom, kan du begynne å få dine egne meldinger om det.
Hvis du er en person som kan begynne å lytte til deg selv og stole på det du føler, så er det greit å følge [den høyere tankegangen.] Min kone og jeg snakker om dette ... vi har vært gift i 20 år, så hun har sett meg på alle mulige sprø og sett meg gjøre slike vanvittige ting med jevne mellomrom at det ikke engang er middagsbordssamtale lenger.
"Hva gjorde du idag?”
“Jeg tente en vektstang i brann forrige uke.”
“Øh, ok… .”
Nei, men hvis du tar klemmer og legger papp pakket rundt dem og suger det i alkohol, brenner det. Stål brenner ikke, men du kan få det til å se ut som om det brenner.
Uansett, sa min kone, “I løpet av en årrekke med å se deg vokse, brukte du tid på å utvikle et høyere tankesett ved at du er mindre plaget av ting. Du er mer fredelig, mer utsatt for å bry deg om andre mennesker på den måten ... men på et annet nivå har du blitt nærmere den primale levevisen og de første reaksjonene.”
Jeg banket mange barrierer ned gjennom å absorbere og ta hensyn til intuisjonen min. De fleste får tilbakemelding, men kan ikke lese den. Jeg har ikke den barrieren lenger. Det som skjer i mitt sinn kommer opp med en gang, under eller etter den fysiske innsatsen.
En video lagt ut av Bud Jeffries (@budjeffries) den
Jeg er den personen som ønsker å se alle sidene og alle variablene i tingene. I løpet av en periode har den harde fysiske anstrengelsen kombinert med å lære å puste og lære å slappe av under langvarig innsats gjort det mulig for meg å lese kroppen min som et dyr ville. Du setter deg nærmere intuisjonen som kroppen din er født med, som vi går bort fra når vi vokser i samfunnet.
Samfunnet vil ikke at vi skal være fysisk primale lenger, men fysisk trening kan åpne døren. Jeg synes det er et fantastisk sted. Livskraften det skaper i livet ditt ... i måten du reagerer på og måten du omfavner ting på, på den måten du kan begynne å lære hva som fungerer for deg. Du kan bokstavelig talt, på et eller annet tidspunkt, begynne å føle det.
Jeg er litt våknet av det fordi dette er mitt livs arbeid, og jeg har brukt mye tid på å tenke på det. Noen ganger er det også i farta, som om jeg har hatt en drøm om å gjøre dumbbell cartwheels.
En video lagt ut av Bud Jeffries (@budjeffries) den
Jeg tror mange mennesker oppfører seg på visse måter fordi de er redde for samfunnsmessige forgreninger hvis de oppførte seg slik de ville. Jeg snakker ikke om å være en idiot, men det er som om de er redde for å le for høyt fordi noen kan dømme dem. Vi må komme oss ut av vår egen dømmekraft og bare begynne å tenke og bevege oss og la det skje. Få disse hindringene ut av veien, og så kan du bare gjøre ting.
Du har bein, leddbånd, sener, muskler, din faktiske koordinering og tankesett, men du har også denne esoteriske energien, og alt dette flyter sammen. Når du kan få alt dette pekt i samme retning, og du ikke savner en faktor, så wow! Du kan gjøre ting du aldri engang trodde var mulig.
De fleste har tre eller fire av dem pekt i en retning, og resten peker i en annen. Hvis du snur alt der alt peker på samme måte, på et eller annet nivå, er du bokstavelig villig til at mye av det skal skje, i den forstand. Den viljen påvirker kroppen din og påvirker det som skjer rundt deg, men du tapper bokstavelig talt på den. Alle disse tingene er relatert.
Som mennesker har vi blitt så segmenterte. Vi er åndelige her, mentale der, fysiske der. Virkeligheten er at alt dette skal være i nøyaktig samme tempo, alt fungerer sammen. Når du flytter alt dette sammen, er det ingen frakoblede brikker i livet. Det er vanskelig å si, men jeg tror hva en mann kan gjøre en annen mann kan gjøre. Hvis jeg kan utvikle det, kan noen andre også om de bruker tid og krefter og vil ha det dårlig nok.
Et bilde lagt ut av Bud Jeffries (@budjeffries) den
Den har vokst over tid. Jeg tror jeg hadde sterkere biter av det enn de fleste, men hele bilulykke-tingen ... Jeg tror det liksom åpnet en del av hjernen min. De fleste tolker det jeg gjør som fysisk “hensynsløs.”Jeg ser dem ikke som hensynsløse i det hele tatt. Kanskje det er den delen av hjernen min som åpnet seg. Jeg er ikke redd for de tingene folk flest er redde for, i det minste ikke på den måten.
Jeg tror det var lang tid å lære litt avlæring. Vi lærer samfunnsvaner med å stoppe oss selv, og jeg snakker ikke om høflighet og hva ikke. Jeg snakker om ting som virkelig ikke er destruktive, men du stopper deg selv fordi du ble lært.
I vektløfting gjør gutta sitt psykiske ritual, og det er som en vanskelig stil, Western, Qigong... de vet det bare ikke. Ideen deres er: "Jeg skal øke adrenalinet mitt i tankene og kroppen min for å tvinge kroppen min til å gjøre noe," I den østlige filosofien er det "Jeg skal sette alt i bevegelse på en rolig måte og få energien min til å gjøre kroppen min mer dyktig enn den er.”
De er overfor dører inn i samme rom. Da jeg begynte å legge merke til at når jeg bevisst begynte å utvikle det faktum at jeg kunne gjøre ting lettere når jeg fikk ting til å fungere på samme måte, kunne jeg begynne å gjøre ting nesten uten problemer. Det gjorde en enorm forskjell. Over tid, når du forfølger tankefriheten og bevegelsesfriheten, gjør det en stor forskjell i hvordan du er og hva du tror du er i stand til å gjøre. Konvergensen av alle tingene over en periode er hvordan det vil skje.
Et bilde lagt ut av Bud Jeffries (@budjeffries) den
Jeg bruker sterkmann for å få barna oppmerksomhet, men folk ansetter deg ikke til å være en sterkmann. De ansetter deg til å være et artikulert, lærende menneske, som gjør ting som får ting oppmerksomhet. Jeg tror at [mobbing] er et av de største problemene i Amerika ... i verden.
Vi har ikke lært barna våre hvordan vi skal behandle hverandre. Vi har ikke lært dem hvordan de skal være hyggelige mot hverandre. Vi har ikke lært dem at styrke ikke handler om å undertrykke andre mennesker, det handler om å hjelpe andre mennesker. Uansett hva du synes er morsomt, å skade noen andre er ikke en greie ting å gjøre. Å stå opp for mennesker er ikke bare ditt ansvar, din rett og ditt privilegium, det er den rette tingen å gjøre.
Så mye menneskelig potensiale blir kastet bort fordi folk blir knust av hvordan andre mennesker behandler dem, og det gjøres om gangen før de har evnen til å stoppe det for seg selv. De bærer disse arrene fra livet sitt fra hvordan de ble behandlet som barn. Det jeg håper å gi dem er evnen til å stoppe noe av det før det skjer eller når det skjer, eller å hjelpe dem å innse at ingen har rett til å behandle deg på den måten, punktum. Du bare står opp for det på en eller annen måte. Dette er ting jeg lærte som voksen.
Et bilde lagt ut av Bud Jeffries (@budjeffries) den
Jeg gjorde det på heltid. Jeg var bokstavelig talt på vei i ni måneder i året. Ulike hotell hver natt. Forskjellig by hver dag, over hele landet fire ganger. Førti tusen mil i året. Det var en ting med bucket list, fordi veldig få mennesker hadde faktisk opptrådt over 1000 live strongman-show i karrieren som en gammeldags sterkmann. Jeg kan bokstavelig talt stole på mindre enn begge hender antall gutter på planeten som har gjort den mengden show som en enkelt utøver, som bærer hele showet selv og snakker til en mengde. Å være i stand til å fysisk replikere disse prestasjonene igjen og igjen, hele tiden, er en ganske god ting. Det hjelper deg å bli veldig tilkoblet og får all energien i riktig retning.
Jeg fikk muligheten til å snakke med over 300.000 barn, leve, ansikt til ansikt. Det var en fantastisk del av livet mitt. Jeg gjør det fortsatt, men jeg reiser ikke helt på samme måte. Alt du kan gjøre for å inspirere andre mennesker, spesielt barn, hvordan kan du ikke?
Styrke er et universelt språk. Folk liker å gjøre narr av sprø ting som jeg gjør fordi det er morsomt, men det de ikke kan forstå er at det er ment å være morsomt. På første nivå vil barn reagere på og respektere styrke. De vil lytte til deg når de ikke hører på andre mennesker, fordi du umiddelbart har fått deres respekt.
En video lagt ut av Bud Jeffries (@budjeffries) den
De blir snakket hele dagen. Du går inn og tar en 12-tommers pigg og bøyer den i to, og tar deretter en av lærerne sine og presser dem over hodet, så er de som ja .. .kanskje jeg burde høre på denne fyren. Du har underholdt dem. Du har åpnet tankene deres. Du har vakta nede. Du har gjort alle nødvendige ting for å virkelig få dem til å lytte. Vi er ansvarlige for å bruke alt talentet vi har til å hjelpe andre mennesker, på en eller annen måte. Det trenger ikke å være den største tingen i verden ... kanskje det bare er hyggelig.
De virkelig sterke mennesker er de som virkelig kan være hyggelige mot andre mennesker. De lever ikke i frykt. De er ikke redd. De kan faktisk være hyggelige mot mennesker og tåle kritikk. Noen ganger ser du det fordi kanskje noen har et personlig biff. Noen ganger vil du se noen fysisk sterke mennesker som er veldig mentalt usikre, men du vil sjelden se de virkelig sterkeste menneskene, enten de ser ut som en syklist som nettopp har kommet ut av fengsel eller ikke, kritiserer andre styrkeutøvere eller snakker om dem i en stygg måte. De brukte så mye tid på å bygge fysisk styrke, som legger mursteinene for mentale styrker. De er bare ikke truet av andre lenger, og vi kan videreføre det.
For normale mennesker er vi alle fremdeles freaks. Hvis du er en CrossFit-jente som gjør 100 muskler, eller hvis jeg står med en vektstang på 800 kg på et par steiner i hagen min, eller hvis du er en utstyrt kraftløfter eller en fyr på en olympisk plattform, er vi alle freaks til dem. Det er ingen grunn for oss i bransjen til å hate hverandre.
Jeg vil være så vanlig som mulig, men sannheten er at dette ikke er for alle. Du trenger ikke å elske det jeg elsker for at vi skal ha det bra med hverandre som mennesker.
Utvalgt bilde: Bud Jeffries (@budjeffries)
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.