Mange løftere drømmer om å ha et dedikert treningsrom for å ringe sine egne, sette opp til deres eksakte spesifikasjoner, og fulle av bare de fineste utstyrene. Å eie ditt eget hjemmegym trenger ikke å være en pipedrøm. Visst, det vil ta litt budsjettering og planlegging, men som å trene seg selv, er det å bygge et hjemmegym et langvarig arbeid som lønner seg over tid.
Å eie et hjemmegym er praktisk, kostnadseffektivt i det lange løp og mer privat. Enda bedre, hvis du trener for en bestemt sport, kan du klæde hjemmet ditt bare med utstyret du trenger. Selvfølgelig må du vite hvor du skal begynne, og det er grunnen til at vi har kuratert en liste over hjemmegymnastikk for å komme i gang.
Hvis du er en styrkeidrettsutøver, er et strømstativ som spisebordet til treningsstudioet ditt. Det er, det er midtpunktet, hvor du og dine andre muskel mavens vil samles for å knebøy, presse og markløfte hver vektplate du eier. Et vektstativ er det som støtter vektstangen din, slik at du kan heise den for alle slags heiser.
Men et vektstativ av høy kvalitet bør gjøre mer enn å holde vektstangen på plass for sett med benkpress og knebøy. Hvis du vil, bør du ha muligheten til å legge til ekstrautstyr som dyppestenger, kabelhjul og ekstra platelagring. Riktig vektstativ kan og bør tjene som knutepunkt for treningsøkten din,
Enten du er en sterkmann, styrkeløfter eller CrossFitter, knebler du utvilsomt og benker - og du trenger et stativ for å gjøre disse bevegelsene. Men du kan like godt få noe du kan tilpasse for dine treningsoppgaver.
Fordi alle har forskjellige plassbehov og behov, trenger du alternativer. Nedenfor har vi samlet tre valg - et tradisjonelt garasjevennlig kraftstativ, et sammenleggbart stativ og et knebøystativ.
Denne modellen fra Rogue er utstyrt med J-Cups, Westside Barbell hole avstand, en pull-up bar og kan utstyres med forskjellige tilleggsprogrammer - for eksempel ekstra platelagring og et kabelskivesystem. Den er 92 tommer høy, er 48 tommer dyp og 49 tommer bred. Rogues RML-390F Monster Lite Rack er også konstruert av 3 × 3 11 gauge stål og beskrevet av anmeldere som “skuddsikker.”
Rogue RML-390F Monster Lite Rack
Rogue RML-390F Monster Lite Rack - utstyrt med en trekkstang, Monster Lite J-kopper og hullavstand for en rekke tilleggsutstyr - vil gi et fint midtpunkt i hjemmet ditt.
Shop RogueRogues RML-390F Monster Lite Rack er godt bygget, relativt kompakt og designet med tanke på kraftløftere, og gir en fin peis på hjemmet ditt.
Si at du vil eie et strømstativ, men også være i stand til å parkere bilen din - vel, det er ikke en gal spørre; og det er et stativ for det. Rogues RML-3WC veggmonteringsstativ bolter inn i veggen din og brettes innover og utover. Den er også tilgjengelig i tre dybder - ni inches, 21.5 tommer og 41.5 tommer - og 11 farger.
Rogue Monster Lite RML-3WC Power Rack
Rogue RML-3WC Power Rack brettes innover og utover, slik at det ikke er i veien for deg etter du har trent. Den er også tilgjengelig i tre dybder - ni inches, 21.5 tommer og 41 tommer - for ekstra tilpasning.
Shop RogueI likhet med Monster Lite Rack, er denne modellen laget av 11-gauge stål og har Westside-avstand og en trekkbar. Før du kjøper denne modellen, må du imidlertid sørge for at veggen din kan støtte stativet og vekten du planlegger å hvile på den. Ellers står du overfor et mye mindre hyggelig oppussingsprosjekt.
Det er et knebøy med navn, men Rogues Lite Squat Stand kan virkelig støtte sammensatte bevegelser som pressing over hodet og benkpressing i tillegg til knebøy. Denne stativet veier bare 166 pund, men kan bære 1000 pund vekt, noe som er ganske utrolig. Fordi det er så lett, kan du enkelt flytte det rundt i hjemmet. Hvis du ikke vil kjøpe et mer tungvint strømstativ og ikke vil ha et veggmontert stativ, er Lite Squat Stand et solid kompromiss. Du får støtten og mobiliteten.
Rogue SML-2 Monster Lite knebøy stativ
Rogues knebøystativ har en opptrekksstang, kommer med spotterarmer og er lett nok (166 pund) til å bevege seg etter ønske.
Shop RogueDenne mobile knebøystativet er 92 tommer høy og 49 tommer bredt og kan støtte over en vekt, noe som er mye. Ett notat om dette produktet: Det er ikke ideelt hvis du benker bare. Du kan benkepresse på dette stativet, men du må ta spotterarmene av, og så er du i trøbbel hvis du blir tung.
En treningsbenk er et støttesystem. Du kan legge på den for løft, støtte føttene og hendene på den for å vinkle kroppen din, og bruke den som et trinn for trinn-ups. Å legge til en treningsbenk i treningsstudioet ditt utvider treningsmulighetene dine.
For det første kan du ikke trene horisontale presser - i.e., dumbbell benkpress og dumbbell pullover - gjennom et fullstendig bevegelsesområde på gulvet. Og hvis du er en konkurransedyktig kraftløfter, trenger du en benk for å trene benkpressen. Du kan også legge magen for å bedre isolere latsene dine med bryststøtte rader.
Treningsøktene dine vil ha stor nytte av å eie en treningsbenk, og det vil også gevinstene dine. Dette er heller ikke området du vil billig ut, siden du antagelig vil heise hundrevis av pund mens du er plantet på benken.
Grunnleggende, holdbart og effektivt - vår treningsbenkanbefaling er det du finner på et typisk stort treningsstudio. Det er rimelig og annullert unødvendig frills. Den ene ulempen er at denne benken ikke justeres opp og ned, så hvis du vil ha en skrå- eller nedgangsbenk, må du se andre steder.
Du trenger ikke å bryte banken på en treningsbenk, men du vil forsikre deg om at du kjøper et kvalitetsstykke som kan holde opp til anstrengende benkpressøkter. Finer Forms flate benk er bygget med en fireveis ramme som tåler tusen pund. Dette betyr at med mindre du er verdensrekordholder Julius Maddox, er du klar.
Finere form sammenleggbar flat benk
Holdbar, kompakt og med komfortabel polstring, benken til Finer Form kan brettes opp etter bruk.
Shop finere skjemaDet har også polstring av tre inches for komfort. Det beste: du kan brette den sammen og stå i hjørnet av treningsstudioet når treningen er over.
En kvalitets vektstang er en bro mellom deg og vekten som må løftes. Uten en kan du ikke utføre markløft, benkpress og vektstangrekke. Hvis et vektstativ er spisebordet ditt, er vektstolen din stol. Den ene er i det vesentlige ubrukelig uten den andre.
Når det gjelder å velge en vektstang, må du ta hensyn til kvalitet, holdbarhet og typen vektstang. Vektløftere vil vanligvis ha en vektstang utstyrt med lagre som gir mer snurr på ermene. Når du utfører en dynamisk bevegelse som rens og rykk, vil du at vekten skal spinne separat fra stangen, slik at håndposisjonering enkelt kan justeres. På den annen side vil ikke løftere som utfører tunge markløft, knebøy og benkpress ikke at baren skal snurre, da dette kan forårsake ustabilitet.
Uansett hvilken vektstang du velger, vil du vite at den er holdbar - ellers vil du lete etter en ny bar om et par år.
Denne vektløftestangen er laget av bare materialer av høyeste kvalitet og har et unikt bæresystem. Enhver løfter vil sette pris på det og finne det både nyttig og nyttig.
American Barbell tilbyr en rustfritt stålstang med sentrert rifling, en strekkfasthet på 190.000 pund per kvadrat tomme (hvor mye trykk det tar å bøye stangen), og er korrosjonsbestandig. Det som skiller denne vektstangen fra andre er imidlertid det unike bæresystemet som sørger for at ermene spinner når vekten blir tyngre.
Amerikansk barbell rustfri bærestang
Den amerikanske barbell rustfrie bærestangen er en slitesterk stang som tilbyr 190.000 strekkfasthet, et proprietært lagersystem og livstidsgaranti fra produsentens mangler.
Handle amerikansk vektstangDet spinnet er viktig for vektløftere som utfører dynamiske bevegelser som snapper og rens og rykk. Disse lagrene er også forseglet for å beskytte mot støv og kritt. En annen bonus er at denne IWF-godkjente vektstangen leveres med livstidsgaranti, så du trenger alltid å kjøpe en.
Vektpater er det du laster på vektstangen din (og den håndterbare manualen og vannkokerhåndtaket hvis du har dem) for å øke vekten du løfter. Når du vurderer vektplater, vil du sørge for at de er nøyaktige og holdbare hvis du slipper dem.
Det er to hovedtyper av vektplater - støtfangerplater og tradisjonelle vektplater, vanligvis laget av jern eller stål. Førstnevnte er dyrere, men belagt med en gummibeskyttelse av både platen og gulvet. (Når det er sagt, foreslår vi ikke at du slipper støtfangerplater på bakken for funsies). Jernplater er rimeligere og har forskjellig diameter, noe som betyr at de er mindre tungvint å lagre.
Enkelt sagt: Du kan ikke komme videre uten et sett med vektplater. Du må løfte mer vekt over tid for å bli større, så disse er et must-buy.
De er dyrere, men støtfangerplater er generelt mer holdbare, og disse er fargekodede for å hjelpe deg lettere å identifisere vekter med et øyeblikk.
Det er ikke mye du kan be om fra vektplatene dine, bortsett fra at de A) veier det de hevder å veie, og B) er enkle å organisere. Force USA treffer merkene. De er et pålitelig merke som tilbyr opp plater i IWF-størrelse - en bonus for konkurransedyktige vektløftere - og de er fargebelagte slik at du enkelt kan identifisere hva du løfter.
Force USA Pro Grade fargede plater
Disse støtfangerplatene er fargede for enkel identifikasjon, gummiert for å beskytte gulvene dine og er dimensjonert til IWF-godkjente proporsjoner.
Shop Force USADenne funksjonen er viktig for støtfangerplater, siden de sammenlignes med jernvektplater, de har samme diameter og generelt er lettere å forvirre. En helt flott pakke, disse platene gir god valuta for pengene. Designet etter IWF-standarder, vil de være et flott tillegg til treningsutstyret ditt.
En vektstang må gripes med begge hender, men manualer gir ensidig allsidighet. Selv om du løfter to manualer samtidig, jobber musklene dine uavhengig for å støtte disse enestående vektene. Eller du kan utføre ensidige bevegelser som dumbbell-rader for å øke den totale kapasiteten og målrette den ene siden av kroppen din om gangen.
Når det gjelder manualer, kan du kjøpe par av dem til bestemte vekter eller gå for et justerbart par manualer. Å kjøpe separate par manualer er dyrere, men i likhet med støtfangerplater er de mer holdbare og tilgjengelig i tyngre vekter. Justerbare manualer gir et gjennomsnittlig vektområde fra 5 til 55 pund. Så du sparer mye penger i forhold til å kjøpe hvert sett med manualer i trinn på fem pund. Imidlertid er de vanligvis laget av mindre motstandsdyktig plast og topper ut i 50- til 60-tallet for vekt.
På denne listen velger vi ikke-justerbare manualer. Hvis du vant vektstenger og vektplater, så er et bredt spekter av vekt ikke så mye av en bekymring, så du kan like godt velge kvalitet fremfor kvantitet.
Disse manualene er klassiske. De har et riflet håndtak for bedre grep og en belagt gummi-vinylblanding for et slitesterkt, men likevel tilgivende eksteriør. Vi sier ikke at du er fri til å slippe disse valpene på løvtre, men bedre disse enn en plastjusterbar manual eller jernplate.
Poly Hex Dumbbells
Disse manualene er perfekte for å kaste rundt i treningsstudioet med gummibelegg for å beskytte gulvet og heksdesignet for å forhindre at de ruller. De kan gå opp til £ 125 for virkelig sterke folk.
Shop RogueDen sekskantede formen gjør det mulig for stabilitet å ikke risikere å plante ansiktet under et sett med vektede burpees for avviste rader. Og hvis du er bekymret for å være for sterk for et par av disse manualene, vet du at de er tilgjengelige opp til 125 pund.
Kettlebells tilbyr et unikt utvalg av fordeler for hjemmetreningseiere: de er kompakte, allsidige, og du trenger bare en for å utføre dynamiske strømmer. Sammenlignet med vektstenger og manualer, kan de lettere svinges og kastes rundt for ballistiske, kraftbyggende bevegelser.
Selv om du ikke er en kettlebell sportsutøver, kan du dra nytte av kraftbyggingsdyktigheten til disse funky-formede verktøyene. Sving en tung bjelle for mer hoftestyrke, eller sving og rengjør en lettere bjelle som en rask kardiobehandler. Du kan til og med stramme spesifikke kettlebellbevegelser for å skape en full kroppsstrøm.
Som det meste av utstyret på denne listen, trenger ikke kettlebells å være fancy eller frilly for å være effektiv. Når du velger en kettlebell, må du sørge for at den er balansert, lett å gripe og kan takle en dråpe (fordi du på et eller annet tidspunkt vil slippe kettlebell midt i ryggen). Det er best å holde seg til et pålitelig merke som prioriterer kvalitetskonstruksjon framfor estetikk.
Det er mye å like om Kettlebell Kings kettlebells. For det første tar pulverlaken kritt mer effektivt, så risikoen for at den flyr over garasjen din går langt ned. Denne kettlebell er også smidd av et enkelt stykke jern, så det er liten eller ingen sjanse for at håndtaket smeller av. Det er også gravity cast - en prosess som sikrer at kettlebell er et nøyaktig balansert produkt og er tro mot sin vekt (i.e., 24 kilo er 24 kilo).
Kettlebell Kings Powder Coat Kettlebell
Takket være pulverlakk og tyngdekraftsstøping tar disse kettlebells kritt godt og er ekstremt godt balansert. De har også livstidsgaranti.
Handle Kettlebell KingsDisse pulverfrakkeklokkene er fargekodet av håndtaket, slik at du enkelt kan finne ut vekten du løfter. Dette er spesielt nyttig hvis du eier mer enn ett par, da du ikke vil holde en 20 kilo bjelle i den ene hånden og 24 kilo i den andre hånden. Kettlebell Kings tilbyr også livstidsgaranti på produktet sitt, slik at du vet at du får en god verdi over tid.
Motstandsbånd tilbyr en mer unik utfordring enn noe annet verktøy kan tilby. På grunn av deres elastiske sminke blir en løftermuskel utfordret gjennom hele øvelsen. Ta vektstangkrøller som et eksempel. En vektstang er tyngst lengst fra kroppen - midtveis. Bicepsmuskelen er avslappet i bunnen av heisen og helt øverst. Band blir imidlertid undervist gjennom hele tiden, så biceps er alltid aktive.
Bandene løftes eller løpes rundt et redskap for å gi det som kalles imøtekommende motstand. Ideelt sett vil du ha et band som kan gjøre begge deler. Når det er sagt, er løftebånd ofte også utstyrt med ønsket ekstrautstyr, og bånd er billige nok til at du kan eie en haug av dem uten å virkelig bryte banken.
Vi liker bandene fra Hyfit fordi de tilbyr muligheten til å fungere utelukkende som treningsstudioet ditt - med innovative, tekniske funksjoner - eller du kan krølle, roe og trykke på dem som om du ville gjort et annet par band.
Hyfit-bandene er utstyrt med sensorer for å spore hvert sett, rep og kalori du forbrenner. Du kan også ta trenerledede klasser gjennom Hyfit-appen. For å bruke båndene, fester du dem til et ankerpunkt som er festet til noe som et knebøy eller trappegrind. Mens du trener, lar Hyfit's band deg skalere motstanden i sanntid.
Hyfit Gear 1
Hyfit's band sporer dine representanter, kaloriforbrenning og tilbyr en rekke trenerledede klasser. Enten du vil trene med bare band eller legge dem til i rutinen din, kan dette være valget for deg.
Handle HyfitDet som er flott med dette produktet, er at det er et flott tillegg til hjemmegymmet ditt, eller det kan være hele treningsstudioet ditt. Hyfit kan forbedre treningsstudioet ditt eller være treningsstudioet ditt. De er tekniske, bygget for å vare og kommer med en app som leder deg gjennom timene. Hvis du vil at bånd skal løkke rundt en vektstang, er ikke dette settet for deg.
En plyo-boks er litt mer spesifikk, men det er et must for idrettsutøvere og treningsutøvere som CrossFitters. Box jump er for eksempel et trekk som ofte ses i CrossFit-konkurranser. De er også en populær øvelse blant idrettsutøvere som vil hoppe.
Utover boks hopp, kan du også bruke en plyo boks til å sitte på for boks knebøy, tråkket på, hoppet over, og brukt til en haug med push-up variasjoner. De er også en av de rimeligste nødvendighetene du kan lagre treningsstudioet ditt med, og er også lette og for det meste bærbare. Mens det å kjøpe et vektstativ er en alvorlig økonomisk investering, kan du hvile litt lettere å vite at en plyo-boks ikke vil la bankkontoen din være full av bulker.
Denne plyo-boksen har tre forskjellige hopphøyder innebygd i en enhet for å strekke dollaren din ytterligere. Det er også skum, for beskyttelse og ultralett, slik at du enkelt kan flytte det rundt.
Denne plyo-esken er laget av mykt skum, slik at du ikke smeller skinnene. Echo Foam Box kan også justeres til tre forskjellige hopphøyder - 20, 24 og 30 tommer. For hopp med høyt volum er 30 tommer mye høye. Når det er sagt, vil idrettsutøvere som virkelig ønsker å teste humlen deres, trenge en høyere boks.
Rogue Echo Foam Box
Rogues skumkasse er myk å ta på, noe som er lett på gulvet og skinnene. Også denne plyo-boksen har tre høyder - 20, 24 og 30 tommer.
Shop RogueSammenlignet med Rogues andre modeller er Echo-boksen ganske lett på 41 pund, så du får ikke for mye ekstra trening når du flytter den rundt og stuper den.
Kardio er viktig for hjertehelsen, og som en måte å forbrenne flere kalorier på for raskere tap av fett. Visst, du kan jogge utenfor, men for seriøse løpere eller CrossFit-idrettsutøvere kutter ikke utendørs cardio det alltid. Og hva gjør du så hvis det regner ute?
Å eie et solid stykke kardioutstyr kan også oppmuntre deg til å trene mer. Å gå på en tredemølle med innebygde klasser er mye mer motiverende enn å snakke deg selv til å snøre på deg løpeskoene og dunke fortauet. Også andre maskiner som en roer er både en kroppsøkt og konkurransespesifikke for treningsutøvere.
Vi liker mosjonssykler og kamptau, men en roer og tredemølle er to av de mest klassiske og populære alternativene. Her er de beste modellene du bør vurdere.
Navnet “Concept2” har blitt synonymt med roere. Deres modell D er effektiv og grunnleggende. Den er 96 tommer lang og 24 tommer bred og veier 57 pund. Concept2 antyder å ha minst en plass på ni til fire fot for å bruke roeren. Den er utstyrt med en PM5-ytelsesmonitor for å spore alle relevante data - kaloriforbruk, watt, rodd meter og splittene dine. Når du er ferdig med å brenne kalorier, kan du tåle det for å spare plass.
Concept2 Model D
Concept2 Rower er utstyrt med Bluetooth-tilkobling og en smidig skjerm for å spore meter rodd og kaloriforbruk.
Handle AmazonMed en justerbar vifte, komfortabelt, ergonomisk håndtak og PM5-skjerm, er Concept2 Model D-roer et pålitelig utstyr som kan nivåere kardioøktene dine.
På den tekniske siden kan NordicTracks Commerical 1750 skryte av justerbar demping - for å minimere leddpåvirkning eller etterligne utendørs løp - og redusere kapasiteten ned til negative tre prosent. Når du kjøper denne tredemøllen, får du også et ett-års iFit-medlemskap (verdsatt til $ 458), slik at du kan legge til klasser i løpsrutinen.
NordicTrack Commercial 1750 tredemølle
NordicTrack Commercial 1750 kommer med et år med gratis streaming-klasser og kan justeres med demping for å minimere støt og replikere utendørs terreng.
Handle NordicTrackHvis du leter etter et produkt som har alt, er NordicTrack Commercial 1750 slitesterk, fullpakket med teknologi, og vil holde løpene dine interessante i årene som kommer.
Når du har bygget et solid fundament, vil du kanskje legge til jernparadiset ditt. Her er noen andre brikker du bør vurdere å kjøpe til hjemmetreningen din.
Du kan knebøy disse, laste dem på plattformer (som Atlas-steiner) og kaste dem for en eksplosiv trening. Sammenlignet med medisinballer, spretter baller ikke tilbake og kan være så tunge som 100 pund.
Sjekk ut disse kvalitetsslamballene.
Hvis kardio er en betraktning og ikke en prioritet, vil du sannsynligvis ikke betale for en roer eller tredemølle. Et hoppetau er derimot rimelig og effektivt. I tillegg bygger du et fantastisk par kalver i prosessen.
Sjekk ut disse hoppetauene.
Å heise en vektstang eller tung kettlebell og manual vil forbedre grepet ditt, men målrettet grep kan virkelig forsterke din evne til å koble. Hvis du er en styrkeløfter eller sterkmann, vil du kanskje (eller til og med trenge) grepstyrke utover det som bare løft kan gi.
Sjekk ut disse gripeforsterkerne.
Sammenlignet med en tradisjonell vektstang har løftestangen løfterstativet inne i buret, slik at de er sentrert ved siden av vekten. Dette muliggjør mer effektiv bevegelsesmekanikk. De vinkelrette håndtakene betyr at løfteren opprettholder nøytrale håndledd - noe som er en mer naturlig og behagelig stilling. Som et resultat vil du kunne løfte mer vekt mer effektivt med en fellebjelke for forskjellige øvelser.
Sjekk ut disse feller.
Lagring er en viktig komponent i et hjemmegym. Når det er sagt, kan du alltid lagre en vektstang på strømstativet ditt (sørg for at det er losset), hvile manualene i hjørnet, og de fleste stativer kommer med platelagring. Hvis du kjøper flere tallerkener, vektstenger og manualer, trenger du selvfølgelig et dedikert sted å lagre dem. Det finnes en rekke vekttrær, manualstativ og vektstangholdere du kan kjøpe. Ikke bare er de hendige, men de ser også ganske kule ut.
Sjekk ut disse flotte vektstativene.
Hjemmegymmet ditt er bare like bra som summen av delene. Det er selvfølgelig enestående hjemmetreningsmaskiner du kan kjøpe som lover å erstatte flere utstyr. Det er ikke en dårlig vei å gå ned, men å kjøpe flere stykker for å lagre treningsstudioet ditt gir mer tilpasning og spesifisitet - noe som betyr noe om du konkurrerer i en bestemt styrkesport. Det er også litt stolthet forbundet med å ta seg tid til å kurere utstyrsutstyr over tid. Du vil ende opp med et treningsstudio som er unikt ditt - og det er ganske kult. Slik vurderte du utstyrene ovenfor.
Du vil merke at vi ikke sier "pris", og det er fordi mange av valgene ovenfor ikke er billige i forhold til andre utvalgte i samme kategori. Det er etter design. Se, vi definerer verdi for hvor langt dollaren strekker seg. Visst, noen av disse valgene er dyrere enn du kanskje vil, men mange av dem kommer med livstidsgarantier, så du må bare bruke på dem en gang. Kan du kjøpe en rimeligere vektstang? Jada, men hva skjer når du løfter kritt, kaster opp lagrene uten reparasjon, og du finner deg selv å skyte ut for en annen bar to år senere?
Selvfølgelig kan ikke alle bruke mye på forhånd, og mange av disse produktene er priset innenfor normal markedsverdi. Når det er sagt, kan det være en bedre verdi å kjøpe et stativ eller en kettlebell eller vektstang som er litt mer enn du finner andre steder, men som er bygget for å vare evig.
Ikke en av disse hjemmegymnastikkene er alt show og no go. Vi sørger for at hvert produkt på denne listen er bygget, med ytelse som topprioritet. Du vil gjenkjenne mange merkenavn på denne listen, og det er fordi de har vist seg å bygge fremragende produkter. Kettlebjellene på denne listen er designet for å ta kritt bedre for et mer optimalt grep; alle de tre knebøylene er laget av slitesterkt 11-gauge stål. Roeren er den samme modellen som tidligere CrossFit Games.
Hvis du kjøper et verktøy fra denne listen, kan du være sikker på at det fungerer bra.
Produktene du trenger for et hjemmegym er forskjellige enn hva et kommersielt treningsstudio trenger. Sjansene er store for at selv om du har en dedikert opplæringsplass, fungerer den også som kontor, garasje eller gjesterom. Av den grunn er det viktig at utstyret på denne listen heller ikke tar mye plass (i.e., manualer, kettlebells og bånd) eller kan foldes sammen og enkelt lagres (i.e., roeren, kraftstativet og Finer Form-benken).
Nesten alle valgene på denne listen er plassvennlige.
Hvis du bygger hjemmegymet stykke for stykke, må du sørge for at alt fungerer sammen. Du kan ikke eie en vektstang uten vekter å legge på den eller et stativ for å støtte den. Og hva nytter det å bruke en benk uten manualer for å heise? Dette er ikke de eneste verktøyene du måtte ønske deg for et hjem, men de kalles essensielle av en grunn - ethvert treningsstudio verdt sin vekt har i det minste de fleste av disse elementene.
Det er tre hovedfaktorer du bør ta i betraktning før du bygger et hjemmegym: Space, funksjonalitet og budsjett.
Det avhenger av hva du bruker stativet til og hvor mye plass du har. Hvis du trener i en romslig garasje, er Rogue RML-390F Monster Lite Rack et robust valg. Hvis du trenger mer plass, kan Rogues RML-3WC veggmonteringsstativ foldes innover og utover. Eller Rogues Lite Squat Stand er lett nok til å bevege seg ofte, men kan også støtte 1000 pund som et frittstående stativ.
Ja. Jernplater er billigere per pund enn støtfangerplater. Også, hvis du eier et lastbart vannkokerhåndtak eller manualhåndtak, så er jernplater eller kompatible med disse verktøyene.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.