Coss Marte tok den lange veien til å eie CONBODY, hans "treningscamping i fengselsstil". I en alder av 23 år ble Marte arrestert for å ha solgt ulovlige stoffer og dømt til syv års fengsel. I et nylig intervju med BarBend fortalte Marte oss at det var bak lås og lås der han først fikk vite at helsen hans var i alvorlig risiko.
"Min reise begynte da jeg gikk inn i fengselssystemet og fikk beskjed om at kolesterolnivået mitt var i fare for å få et hjerteinfarkt innen fem år," sa Marte.
Spoilervarsel: Fengsel har ikke den beste maten. Marte klarte imidlertid å forbedre kostholdet sitt ved å erstatte komplekse karbohydrater som brød og spaghetti med slankere alternativer som fisk og grønnsaker. Som de fleste lesere vet, blir ikke store livsforandringer lett, og Marte ble møtt med sin rettferdige andel hindringer i begynnelsen.
“Først var det ekstremt vanskelig. Jeg begynte å trene sannsynligvis som 5, 10 minutter, og jeg var som å ** dette. Dette er altfor vanskelig, "husker Marte. “Jeg ga opp og jeg hadde tid til å bare reflektere og tenke.”
Marte fant imidlertid snart motivasjon i andre innsattes arbeidsmoral (og latterliggjøring). Han bygde gradvis opp utholdenheten ved å løpe rundt i fengselet, unnvike fornærmelser som spenner fra kreativitet fra "fett Forrest Gump" til "søte kinn" og gjør kalistheniske øvelser i cellen. I løpet av de neste seks månedene klarte Marte å slippe utrolige £ 70.
"Jeg kom på ideen om CONBODY mens jeg var alene," sa Marte. “Det var der jeg opprettet hele CONBODY-rutinen, øvelsene, jeg kom opp med et 90-dagers program der. Jeg kom faktisk ut med en bok ... ”
Marte ble løslatt fra fengsel i 2013 og hadde CONBODY i gang innen starten av 2016. Den 45 minutter lange, kroppsvektige rutinen er fokusert på å maksimere bevegelse i små rom (som en 9 × 6 fengselscelle). Marte sier at mens treningsøktene er intense, er de ikke eksplisitt designet for avanserte idrettsutøvere.
"Faktum er at du ikke trenger å være en person som gjør 1200 burpees om dagen for å komme til en CONBODY-klasse," forklarer Marte. “Moren min er 65 år gammel, og hun gjør CONDODY fire ganger i uken.”
Selv om han allerede har sonet sin tid, er Marte fortsatt nær knyttet til fengselssystemet. Nåværende innsatte når ofte ut til Marte og hans team for å spørre om jobbmuligheter etter løslatelsen. Faktisk har Marte skissert en vei til suksess for tidligere innsatte for å få riktig opplæring og tjene de nødvendige sertifikatene for at de skal kunne arbeide heltid som personlig trener.
"Det er gal mengden mennesker som kommer ut og vil komme inn i dette feltet," sa Marte. "Men de vet også at mangelen på muligheter der ute for dem, på grunn av diskriminerende faktorer man må møte når de kommer ut av fengselssystemet, er reell.”
Utvalgt bilde med høflighet @cossmarte på Instagram
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.