Nyere forskning fra University of Washington bekrefter at jo mer du tilbereder mat hjemme, jo sunnere vil du spise og du vil til og med spare noen få dollar underveis.
Studien viste at de som spiste et flertall hjemmelagde måltider, sparte så mye som $ 133 i måneden på kostnadene, noe som er nok for et treningsmedlemskap og deretter noen.
Her er noen få raske og enkle oppskrifter du kan piske opp hjemme for et næringsrikt, proteinpakket måltid:
15-minutters Tex-Mex kyllingsalat
Den ultimate 15-minutters biffoppskriften
Laks og salsa: 15-minutters supermåltid
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.