En CrossFit® Games Regionals først.
I noen grad føler vi at alle antok at det bare var et spørsmål om tid til benkpressen fant veien inn i et CrossFit-arrangement eller en treningsøkt. Dave Castro trives med å prøve å overraske CrossFit-idrettsutøvere og samfunnet med vendinger for å holde ting friskt.
I et nylig Instagram-innlegg som ikke var så mye et hint - som bare en rett fremover - kastet Castro benkpressbomben.
[Få datoene dine riktig. Sjekk ut full tidsplan for CrossFit-sesongen 2018!]
Benkpressen som tar seg inn i det formaliserte CrossFit Games Regionals treningsformatet er en første for sporten, og nå gjenstår spørsmålet: Hvordan skal Castro bruke det? I Castros beskrivelse skriver han ganske enkelt, “Er du spent på å se dette på Regionals?”
[Savner det første CrossFit Regionals-tipset fra 2018? Det er en hindringsløype for håndstand!]
I kommentarfeltet raser det frem og tilbake fra alle idrettsutøvere som sier ting som "Bare nei", "Det er på tide", og flere debatter om hvorfor benkpressen vil være vanskelig å utføre med strenge dommerstandarder og så videre. Selv om et flertall av kommentarene ser ut som det er probenkpress (kraftløftere gleder seg?).
Det er veldig vanskelig å si hvordan benken vil bli brukt på begge måter, siden vi ikke vet hvordan Castro planlegger å bruke denne treningsmodaliteten ennå. Noen idrettsutøvere spekulerer i en 1-RM-test, og noen antyder at den skal brukes i en treningsøkt som Linda, som inkluderer en kroppsvekt benkpress.
Uansett vil vi ikke vite før Castro dropper den offisielle treningen i løpet av de neste par ukene, så vi kan spekulere i alt vi vil. I fjor opplevde noen få idrettsutøvere problemer med ringdypene og anstrengte / rive pecs, og mens benk og ringdips ikke er relatert, antar vi at benkpressen vil bli brukt [noe] sparsomt for å unngå potensielle problemer med skader disse.
Så igjen, det er ikke noe å forutsi Castro.
Feature image fra @thedavecastro Instagram-siden.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.