DHEA Hva er det og hva er det bra for

Brummen i helse- og treningsindustrien i løpet av det siste århundret har gått rundt DHEA - men hva er det egentlig, og hvordan kan vi bruke det?

DHEA, eller Dehydroepiandrosterone, er et av de mest utbredte hormonene i kroppen vår, så det er ingen overraskelse at det regnes som mor til alle hormoner. Dette prohormonet spiller en rolle i hundrevis av forskjellige metabolske funksjoner, og er derfor en sterk motivator for hvorfor mange vender seg til det med tilskudd.

Binyrene er de viktigste produsentene av naturlig forekommende DHEA [1]. Når kroppen din er produsert, konverterer den den til flere andre hormoner, inkludert androstenedion og flere kjønnshormoner. Når vi blir eldre, begynner vi å miste evnen til å miste DHEA, noe som kan føre til at mange voksne opplever forskjellige symptomer på vektøkning, treghet og andre symptomer forårsaket av høyere nivåer av betennelse. DHEA-tap akselererer hvert tiår, begynner vanligvis i en alder av 30 år. Når noen når 75 år, produserer de bare omtrent 10 til 20 prosent av den opprinnelige DHEA de skapte de første årene.

Å ta kontroll over DHEA-nivåene kan ha store helsemessige fordeler. Så la oss bli fanget opp av hva det er og hvorfor tilskudd av dette hormonet kan være noe du må vurdere:

Aids in Fat Loss and Building Muscle Mass

Som nevnt ovenfor brukes DHEA-tilskudd ofte for å fremme vekttap og for å støtte atletisk trening, men det betyr ikke at idrettsutøvere er de eneste som kan få fordeler av det. Å bevare muskelmassen din er en viktig del av aldring, da den beskytter deg mot mulige sykdommer, gir leddstøtte og holder deg mobil. Det er absolutt ikke en tryllestav for vekttap heller, men kombinert med riktig livsstil kan DHEA føre til lovende fordeler. Mens kaloriinntak og energiforbruk er de viktigste faktorene for å bestemme vekt og kroppsfett, spiller hormoner også en avgjørende rolle. DHEA bidrar til å forbedre kroppens naturlige evne til å bruke energi og forbrenne fett, to metabolske prosesser som naturlig avtar når vi blir eldre. Det er også viktig å merke seg at det ikke er et syntetisk steroid eller ytelsesforsterker som fremmer unormal muskelvekst, men i stedet fungerer for reparasjonsformål, og hjelper kroppen med å komme seg etter intens trening og trening.

Hjelper med å støtte sunn betennelse og hormonell respons

Det er ikke nyheter at betennelse er knyttet til omtrent alle helseproblemer og er en forløper for mange sykdommer. Å gjenopprette DHEA-produksjonen, både naturlig med visse livsstilsvaner og også ved bruk av kosttilskudd, kan forbedre mange kvaliteter du begynner å miste når du blir eldre, for eksempel kroppens evne til å bekjempe betennelse raskt. Det har vært kjent i lang tid at DHEA kan senke nivåene av interleukin-6 (IL-6), et proinflammatorisk cytokin (som betyr en kjemisk messenger som brukes av immunsystemet) som alvorlig eskalerer inflammatorisk prosess og rekrutterer immunceller som ofte ender med å ødelegge sunt vev også [2]. Hvis du vil ha en løsning for å bekjempe stress og gi kroppen din det den fortjener, kan det være nyttig å se på tilskudd med DHEA.

Hjelper deg med å opprettholde en positiv stemning og støtter kognisjon

I følge noen studier kan høyere nivåer av DHEA senke stressfrekvensen og forbedre den generelle følelsesmessige stabiliteten. Forskning antyder at tilskudd med DHEA kan bidra til å redusere stemningsrelaterte symptomer, inkludert tap av energi, mangel på motivasjon og manglende evne til å takle stress. DHEA hjelper til med å balansere produksjonen av andre hormoner som trengs for å opprettholde et positivt syn og holde energinivået der det skal være gjennom dagen.

DHEA-tilskudd kan hjelpe til med å fremme hormonbalansen for de over 30 år, og det er derfor det kan være viktig å optimalisere disse nivåene hvis de blir mangelfulle. Det regnes generelt som trygt når det tas i lave doser. Sørg for å konsultere helsepersonell før du begynner med et tilskuddsregime.

Dette sponsede innholdet ble skrevet av Joana Neziri og levert av Sheer Strength Labs.