I treningsbransjen gir popularitet i form av "likes" og følgere på sosiale medier ofte troverdighet til ufortjente blokker. Heldigvis er det også mennesker som Emily Skye som bruker berømmelsen for mer enn personlig vinning. Den 32 år gamle australske modellen og fitnesseksperten er ærlig og gjennomsiktig med de 13 millioner menneskene som følger henne på Facebook, Instagram, Twitter og YouTube: Imperfection is human. Skye demonstrerer dette ved å skamløst dra gardinen tilbake. Ja, hun vil legge ut sexy bikinibilder der midjen er liten og midtsnittet er revet, men hun vil også legge ut bilder av cellulitter og vektøkning under treningsturer også. Det hele er gjort for å spre et budskap: Perfeksjon er umulig å oppnå, men lykke og å sette pris på kroppen din er det ikke.
M&F: Hva fikk deg til å trene?
ES: Jeg var 25 år gammel, og jeg hadde nok av å leve et liv for ikke å være fornøyd og ikke være den beste jeg kan være. Jeg var ulykkelig og led av depresjon, angst og ganske dårlige problemer med kroppsbildet. Jeg begynte å implementere endringer i alle forskjellige områder av livet mitt ved å spise sunnere mat, trene og omgi meg med støttende mennesker. Over tid ble jeg bare lykkeligere og lykkeligere. Jeg elsket livet jeg levde, og jeg ønsket å dele det med resten av verden med håp om at det ville ha en positiv innvirkning på andre mennesker. Jeg gjorde det til mitt oppdrag, og her er jeg i dag, flere år senere, fortsatt på det.
Føler du et visst ansvarsnivå med å ha 13 millioner følgere av sosiale medier på YouTube, Instagram, Facebook og Twitter?
Det er ganske surrealistisk å ha den mengden tilhengere som lytter til meg og støtter meg. Det er fantastisk. Jeg føler meg velsignet over å være i denne stillingen, og jeg liker å bruke den til å inspirere, motivere og utdanne.
Hvordan kurerer man en så massiv etterfølger?
Du må gjøre en bevisst innsats for å legge ut verdifullt innhold som folk kan lære av hver eneste dag. Jeg tror det er noe mange ikke skjønner. De tenker, "Åh, de er så heldige," og at det skjedde over natten. Det er ikke noe over natten.
Du legger også ut hva noen kan tenke på uflatterende bilder av deg selv. Hvorfor?
Jeg liker å ta pene bilder, men jeg liker også å vise cellulitter og strekkmerker og når jeg får litt fett. Det er viktig. Legge ut perfekte bilder i riktig belysning fra riktig vinkel i riktig positur - unge jenter ser det og tror at [type] perfeksjon eksisterer. Når de innser at det er uoppnåelig, blir de opprørt og sammenligner seg med disse Instagram-modellene.
Det er kult at du demonstrerer at du er et menneske med menneskelige feil - og du godtar det.
Jeg tror det er en besettelse med å være for mager. Det kan være skremmende for folk som begynner. Det er heller ikke realistisk. Jeg går ikke rundt som året rundt. Det kan åpenbart gjøres, men jeg vet ikke hvordan andre treningsmodeller gjør det. Jeg tror ikke alle er 100% ærlige med sine følgere.
SE OGSÅ: De 30 hotteste kvinnelige trenerne på Instagram
Hva er din treningsfilosofi?
Det handler om å leve livsstilen. Jeg er ikke for streng; Jeg handler om balanse. Jeg er ikke redd for å spise sjokolade og is og sånne ting; det handler om å nyte livet mitt og være lykkelig så lenge jeg føler meg best mentalt og fysisk.
Har du noen råd til en dag 1 nybegynner?
Finn øvelser og mat du liker. Hvis du ikke gjør det, blir du lei og faller av. Du vil ikke komme inn på noe for kortsiktige resultater. Jeg ser ikke poenget med det. For det andre, omgir deg med likesinnede som du kan trene og spise sunt sammen med. Det gjør prosessen enkel og hyggelig.
Hvordan passer du treningsøktene inn i den travle timeplanen din?
Da jeg først begynte, var jeg veldig strukturert. Hver eneste dag var planlagt uker før tid, men nå fordi jeg reiser så mye - jeg er utenlands nesten hver måned - kan jeg ikke holde meg til det strenge diagrammet. Jeg må ha et veldig fleksibelt trenings- og diettprogram. Jeg går på treningsstudioet og trener det jeg ikke har jobbet nylig. Jeg liker vanligvis å begynne med ben og gluter, og neste dag kan jeg gjøre tilbake og bi, og neste dag skal jeg gjøre skuldre og deretter triceps. Jeg kaster abs inn her og der og gjør litt HIIT også.
Hvis du bare kunne utføre tre øvelser, hva ville de være og hvorfor?
Innløft er ingen. 1. Så lunges siden de jobber bena en om gangen og presser overhead siden det fungerer overkroppen din og aktiverer kjernen din også. Hvis jeg måtte velge en fjerde, vil jeg si sprint siden den bruker så mye av kroppen din og den er så eksplosiv.
Hva er din løft-PR?
Jeg hadde som mål å løfte 100 kg (220 lbs). Jeg ga det et skudd, og løftet det tre ganger. Jeg var ganske stolt av meg selv.
Hva er planen din fremover??
Jeg kan ikke gjøre dette for alltid, men foreløpig er alle beslutninger jeg tar i karrieren min rettet mot å nå flere mennesker og ha en positiv innvirkning. Det er mitt mål nå. Det er målet mitt i morgen. Det blir målet mitt også om ti år.
SE OGSÅ: Den beste kvinnelige magen på Instagram
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.