Trening er en av de mektigste tingene vi har kontroll over i våre liv. Det kan ta deg til steder du aldri har forestilt deg, og det kan ta deg ut av situasjoner du aldri vil være i. Her er en sann historie om hvordan fitness gjorde nettopp det.
Møt Matt Lockwood. En 6 ', 184 lb atletisk, smart og personell medisinsk salgsrepresentant fra Ohio. Du kan finne Matt alltid i form, trener, løper, jobber, og mest av alt vil du sannsynligvis finne ham smilende og snakkende med hvem som helst rundt ham. Som en idrettsutøver hele livet satte Matt alltid kondisjon som en prioritet. Han spiste riktig mat, jobbet av rumpa og sørget for at han holdt seg i toppform. Han visste at kondisjon var viktig, men han ante ikke hvor viktig det var.
SE OGSÅ: Ingen grenser for inspirerende dobbelt amputerte
Legene hans sier nå at hans treningsnivå er grunnen til at han er i stand til å gå, snakke og fungere i dag.
For syv måneder siden gikk Matt gjennom den mest tragiske dagen i sitt 36 år gamle liv. I løpet av noen øyeblikk gikk han fra å nyte en av de vakreste utsikten du noen gang kunne finne, til å finne seg begravd i sand og steiner på bunnen av en 30-fots klippe, lammet ... i løpet av øyeblikk forandret livet hans seg fullstendig for evig. Dette er en sann historie om motivasjon, comeback og en uendelig søken etter å få tilbake det livet (midlertidig) hadde tatt fra ham.
Det var sommeren 2016; Matt var ute og nyt en sommerferie i vakre Vancouver, British Columbia. Vancouver er et av de vakreste stedene på jorden å besøke. Han hadde endelig tatt turen dit og kunne ikke være mer spent på å tilbringe tid med vennene sine og utforske alt byen hadde å tilby.
Etter middagen gikk vennene mine og jeg inn i en park rett over gaten som lå ved den vakre bukten i Vancouver. Hele buktområdet i Vancouver har klipper og Bluffs rundt det. Vi kastet en frisbee frem og tilbake bare for å nyte natten. Kompisen min styrtet frisbeen, så jeg løp for å hente den. Fordi det hadde blitt mørkt, skjønte jeg ikke at jeg var i et farlig område. Det neste jeg husker er at jeg var på bunnen av en 30 fots klippe.
Jeg ville gå inn og ut av bevisstheten i korte øyeblikk om gangen. Jeg var klar over hva som hadde skjedd, men armene mine var festet bak ryggen min og ansiktet mitt var begravet i skitten. Jeg klarte ikke å bevege meg, og det føltes som om det var en kniv som ble stukket i ryggen min. Jeg kunne høre vennene mine rope mitt navn fra toppen, og jeg kunne se lommelykter komme mot meg gjennom trærne. Av en eller annen grunn var det en fred som kom over meg.
SE OGSÅ: The Inspirational World of Wheelchair Bodybuilding
På grunn av terrenget ble jeg ført med svevestøv over bukten til den ventende ambulansen. Ambulansepersonell sa at jeg var våken og lydhør hele turen til sykehuset, så vel som mens jeg ble vurdert i ER. Jeg har ikke noe minne om noe av dette. De fant et subduralt hematom (blodsamling utenfor hjernen) og jeg ble tatt inn for akutt kirurgi for å avlaste trykket og stoppe blødningen.
De holdt meg i en medisinindusert koma til 4 s.m. neste dag, og mitt neste minne blir håndjernet til en sykehusseng med et pusterør i munnen. Da jeg våknet, informerte medisinsk personale meg umiddelbart om at jeg hadde vært i en ulykke, at jeg allerede hadde fått hjerneoperasjon, og at jeg ville trenge en ekstra operasjon for C6-brudd i nakken. Jeg ble lammet på høyre side av kroppen min og fremtiden min var usikker. Seks dager senere gikk jeg tilbake til kirurgi for å adressere C6-bruddet og forhåpentligvis lindre nevropatisk smerte.
SE OGSÅ: Sebastian David inspirerer med radikal transformasjon
Ben Boudro: Hvordan var det først??
ML: Overraskende nok var jeg ganske rolig og fredelig for det meste av opplevelsen. Å være en veldig aktiv person med sport og fitness som en stor del av livet mitt, hadde jeg forventet å være i mye mer panikk. Etter hvert som dagene gikk kunne legene ikke fortelle meg om jeg ville få bevegelse i armen, eller om jeg kunne gå igjen. Alt de kunne fortelle meg er at hvis disse tingene skulle komme tilbake, ville det ta veldig lang tid.
Nevropatisk smerte i dagene mellom operasjonene mine var nesten uutholdelig, men jeg visste at hvis jeg ønsket å gjenvinne bevegelse i den dominerende siden av kroppen min, må jeg prøve å gjøre noe hver dag. Jeg våknet og fokuserte på en finger, eller en tå, og bare prøvde å legge all min energi i å bevege den ene delen av kroppen min. Det var mentalt og fysisk utmattende utenfor troen.
Jeg ville være våken i en time og deretter sove de neste fire. Det var syklusen den første uken. Sakte, i løpet av de neste par ukene, fikk jeg igjen små rykninger og bevegelse litt for litt. Jeg gikk ned i vekt daglig og var ekstremt svak av mangel på bevegelse eller evnen til å spise. Jeg var i stand til å ta mine første par skritt mot slutten av den andre uken på sykehuset. Jeg visste at dette var starten på en lang reise, men jeg tenkte bare på alle tingene jeg ønsket å gjøre, alle stedene jeg ønsket å se, og jeg ville ikke gjøre dem i rullestol.
Hva hjalp deg med å fortsette å presse?
ML: Familien min og vennene som var med meg i Vancouver støttet meg hver dag. Smertene jeg ville se i ansiktene deres var langt større enn smertene jeg opplevde. Jeg visste inni meg at hvis jeg presset meg hardere enn jeg noen gang hadde gjort, kunne jeg komme tilbake til der jeg var før. For å vise dem at jeg hadde det bra, presset jeg meg litt lenger hver dag.
Snakk om å ha messingkuler! Hvordan klarte du å holde deg positiv gjennom hele denne prosessen?
ML: Endelig hjem, men ikke det samme, ble jeg fløyet tilbake til USA tre uker etter ulykken min. Jeg hadde ytterligere tre uker med innlagt rehabilitering. Jeg fortsatte å helbrede og begynte å bygge styrke gjennom deres daglige program. De brukte en robotdrakt og stimuleringsteknikker for å lære meg å gå igjen.
Opprinnelig ble jeg fortalt at jeg skulle være i rehabilitering i 90 dager, men jeg presset meg selv og ble løslatt etter tre uker. På bare seks uker samlet tid hadde jeg mistet 30 kg og det store flertallet av muskelmassen min. Jeg forlot rehabilitering 157 kg og en skygge av mitt tidligere jeg. Jeg kjemper mot nervesaker og har muskler som ikke ville skyte, jeg visste at det ville ta mye arbeid, og jeg kjempet en oppoverbakke for å gjenoppbygge meg. Mentalt følte jeg meg sterkere og mer jordet enn noen gang.
TRINN 1
Så snart jeg fikk OK, begynte jeg å gå på treningsstudio seks dager i uken, akkurat som jeg hadde gjort før ulykken. Det var absolutt ikke det samme. Jeg klarte knapt å sette benken på baren alene. Jeg hadde ikke nok krefter i hendene til å holde 10 pund manualer, og jeg hadde absolutt ingen balanse i det hele tatt. Å gå på treningsstudioet av meg selv som jeg pleide bare ikke ville kutte det. Jeg visste at jeg ville trenge ekstra hjelp til dette, og det var da jeg nådde ut til Ben Boudro.
STEG 2
BB: Da han først nådde ut til meg, ante jeg ikke noe om ulykken hans. Jeg hørte litt om det, men ante ikke at det var så ille. Han møtte opp til kontoret mitt på 157 kg og så ut som en helt annen fyr. Han fortalte meg at han var i stand til å gjøre alt, og legene hans ryddet ham. Han sa at han ønsket å starte om to uker og ønsket å gå all in.
Utseendet i øynene er noe jeg aldri vil glemme. Han hadde et blikk av fokus, motivasjon og ren besluttsomhet bak øynene. Jeg følte at han så gjennom sjelen min da han snakket om hvor ille han ønsket å komme tilbake. Jeg ble mildt sagt beæret over at han kom til meg først.
1. Vi satte oss ned og snakket ernæring. Vi forsterket proteinet og det sunne karbohydratinntaket, med tilsatt sunne fettstoffer.
2. Vi kom med en tidsplan.
3. Vi gikk på jobb.
3x / uke, økter i full kropp
Den første økten var grov. Han klarte knapt å gå riktig eller til og med ta en vekt. Vi startet SLOW ... På bare en uke fikk vi nervesystemet hans avfyrt litt bedre. Vi innarbeidet stiger, balanse, styrke ... før jeg visste ordet av det, gjorde vi alt.
Hans suksess har ikke vært bemerkelsesverdig. Etter hver økt ville jeg være som: “Hellige dritt, denne fyren stopper ikke!”
• Han var ti minutter tidlig for hver økt.
• Han klaget aldri en gang.
• Han lyttet til veiledningen for ernærings- og treningsråd.
• Han smilte, hadde det gøy og til og med oppmuntret idrettsutøvere og voksne som trener i nærheten av ham.
• Han jaget den.
Om 6 uker er det som skjedde.
Du kan se i den videoen utseendet på ansiktet hans etter hvert som ukene gikk. Ansiktet hans ble fylt ut. Han begynte å legge vekt på baren; han gjorde alt jeg kastet på ham med den største energi og fokus. Han jaget det og inspirerte HELVETET ut av oss alle.
ML: Jeg har jobbet med Ben og Xceleration Fitness i litt over seks uker nå. Jeg gikk fra skumle 157 kg til i dag hvor jeg står på 177 kg med 14% kroppsfett, og jeg har magemuskelen tilbake. Xceleration Fitness forandret mitt fysiske utseende fullstendig. De har lagt til den fysiske tilliten som jeg en gang hadde, og det er ingen tvil om at jeg holder meg til dem, da de vil ta meg utover det jeg noen gang trodde jeg kunne få. Jeg er ekstremt takknemlig!
Hva lærte du av denne erfaringen?
Jeg ville ikke forandre noe. Denne ulykken har endret livet mitt til det bedre på så mange måter. Forholdet mitt til familien sterkere, prioriteringene mine har skiftet, og alle de små tingene vi pleier å stresse med livet har gått til veien.
Jeg våkner hver dag og er oppriktig takknemlig ikke bare for det jeg har, men for å være i live og ha evnen til å få mest mulig ut av det. Forhåpentligvis kan jeg finne en måte å være innflytelsesrik på andres liv i en eller annen kapasitet. Vi går alle gjennom opp- og nedturer, vi har alle våre utfordringer, og noen ganger glemmer vi at det alltid er noen som går gjennom noe mer utfordrende enn det vi opplever.
Jeg har lært å bremse, jeg har lært å virkelig sette pris på livet, og det er opplevelser. Jeg vet nå mer enn noen gang at jeg vil kunne hjelpe andre mennesker. Jeg har også lært at det spiller ingen rolle hvor mye penger du har, det spiller ingen rolle hvor vellykket du er, det spiller ingen rolle hva du vil gjøre med livet ditt ... hvis du ikke har helse og du tar ikke vare på deg selv, så kan alt gå tapt på et øyeblikk.
BB: Matt slutter med det fordi, med all sin suksess, bidrar legene hans til rask gjenoppretting til helsetilstanden han var i før ulykken. Hans treningsnivå reddet livet hans. Du vet aldri hva livet vil kaste på deg. Ett sekund Matt er en 35 år gammel voksen i form som chiller med vennene sine. Den neste er han 30 meter nede og lammet.
Freak-ulykker skjer, og mesteparten av tiden er de noe vi ikke kan kontrollere. Det vi kan kontrollere er hvordan vi behandler kroppene våre, hva vi spiser, om vi trener eller ikke, hvordan vi behandler mennesker, hvordan vi får folk til å føle seg, og, ja, vårt treningsnivå.
Trening er en av de mektigste tingene vi har kontroll over i våre liv. Det kan ta deg til steder du aldri har forestilt deg, og det kan ta deg ut av situasjoner du aldri vil være i. Matt Lockwood skriver om sin livshistorie som begynner med kondisjon. Hvordan vil du skrive historien din?
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.