Fortsatt revet i slutten av 40-årene, starter acTor Terry Crews hver dag på samme måte: ved å svelge en frosk. Den elskelige Brooklyn Nine-Nine stjerne, kjent for sin komiske vidd og pec-thumping dyktighet, deler sin uortodokse daglige ritual, sammen med sin inspirerende historie om utholdenhet i to brutale yrker-pro fotball og skuespill. I juniutgaven krønikerer vi Crews 'reise fra en sliter idrettsutøver og skuespiller til en stor kjendis som krediterer suksessen til sin tid i treningsstudioet. Vi har også fått Terrys komplette treningsprogram og ernæringsprogram for hele kroppen for å hjelpe deg med å bygge en egen fantastisk kroppsbygning.
Husk å sjekke ut den ultimate fire-ukers planen for å forme strandkroppen din uten å miste noe av den hardt opptjente muskelmassen din i denne månedens utgave. I tillegg finner du et idiotsikkert program med alt du trenger - og ingenting du ikke trenger - for å bli skrelt på seks uker. Og for å sikre at kroppen din ser best ut etter strandsesongen, vil vår sommerrengjøringsrutine hjelpe deg med å forbrenne de siste få kilo fett, mens vår Farmers 'Market Guide vil friske opp crisperen din med billigere, sunnere og mer næringsrike grønnsaker for å hjelpe optimaliser makuleringen din.
Leter du etter flere måter å få kroppen din klar for sommersesongen? Ti kroppsskulpturelle tips fra Ryan Terry, Arnold Classic Physique-mester 2017, vil styre deg i riktig retning, i likhet med våre 20 vitenskapelige baserte tips for å maksimere din styrkebyggingsinnsats inn og ut av treningsstudioet. Vi har også satt sammen et ekspertpanel for å vise deg hvordan du kan bli sterkere, raskere og smidigere for å utmerke deg i din valgte sport. Og når du leter etter noe friskt og sunt du kan kutte ned, må du sjekke ut Super Salads-funksjonen - seks oppskrifter fullpakket med ca. 50 g protein hver, som viser at salater ikke er for wimps.
Du får alt dette, i tillegg til våre vanlige trenings- og ernæringskolonner for å få deg til å føle deg best. Du finner ikke en bedre måte å holde deg motivert og i form i sommer. Ikke gå glipp av juniutgaven av Muskel og trening på aviskiosker nå!
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.