I denne utgaven av Muskel og trening, du finner alt du trenger for å sparke rutinen din i høye gir og bli meislet til våren-'cus strandsesongen kommer varm.
Cover-stjerne Don Saladino, trener for stjerner som Ryan Reynolds, Hugh Jackman, Blake Lively, Sebastian Stan og David Harbour (bare for å nevne noen), deler sin 7-ukers rutine for å gi kroppen din stjernebehandling. Kjendistreneren la oss også inn på dietttilnærmingen som fikk ham dekkklar på bare 30 dager.
Følg disse trenings- og ernæringstipsene for å maksimere fettforbrenningsresultatene.
Les artikkelenIkke svett det hvis du ikke er på Saladinos nivå ennå. Vi presenterer 2018 Muskel og trening Starter's Guide: Enten du vil bli sterkere enn noen gang, skjære en strimlet kroppsdel eller prøve deg på hinderløpsracing, er det et nybegynnerprogram for å komme deg dit. Og hvis du alltid har kort tid, vil du sjekke ut den vitenskapelig støttede treningsteknikken for hybrid tetthet som vil revidere kroppen din med bare tre dagers trening per uke.
Det mangler heller ikke næringsinnhold i månedens utgave. Fra sunne vaffelbaserte oppskrifter som ikke sparer på smak til hjertelig St. Patricks dagmåltider som ikke vil spore kostholdet ditt, det er nok til å dempe trangen. I tillegg lærer du om en banebrytende aminosyreformel som kan endre måten du kommer deg på.
Du finner alt dette i tillegg til våre vanlige trenings- og ernæringskolonner for å bli større, sterkere og føle deg best.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.