I vinterutgaven av Muscle & Fitness Hers, Instagram-stjernen Karina Elle deler tipsene sine om å bli og holde seg sunne fra innsiden og ut. Fra ernæringstips til mentale helsemantraer, hun har rikelig med visdommer om å dele med seg mer enn 1.4 millioner Instagram-følgere. Det er ikke lett, men Elles plyometriske makuleringsrutine er den perfekte måten å starte dagen på.
Du finner også andre unike og velprøvde tilnærminger for å lage en mager kropp og komme i optimal form i vinter. Det nye året er rett rundt hjørnet, og vi har 19 måter du kan tilpasse rutinen din for å bli slankere enn noen gang i 2019. Tross alt er det aldri for tidlig å komme med en plan. Hvis trenings- og diettrutinene dine allerede er på tide, kan du sjekke ut guiden vår for å lage den perfekte oppvarmingsrutinen for å gi sentralnervesystemet ditt bedre og forbedre treningen.
Og selvfølgelig skinner vi også søkelyset på kostholdet ditt med en rekke ernæringsnyheter, tips og sunne oppskrifter for å holde kroppen din helt fantastisk i vinter. Med en rekke andre treningsteknikker og inspirasjon for å maksimere ytelsen din, serverer vinterutgaven alt du trenger for å få de resultatene du vil ha, strandsesongen.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.