Her er en måte å få et brudd til å suge mindre

Stinget av å bli dumpet er ikke lett å riste av seg.

Men vi har gode nyheter for alle ensomme hjerter der ute: Du kan lure hjernen din til å "føle mindre smerte", ifølge ny forskning fra University of Colorado Boulder. Det viser seg at hjerteknuste menn og kvinner opplever en oppløftende nevrologisk og atferdsmessig "placebo-effekt" når de tror de gjør noe - hva som helst - som kan lette plagene ved et samlivsbrudd.

I studien, publisert i Journal of Neuroscience, forskere ba 40 frivillige som hadde blitt dumpet de siste seks månedene om å hente inn et bilde av eksen, samt et bilde av en nær venn som var av samme kjønn som deltakerne. Mens de var inne i en funksjonell MR-maskin, ble deltakerne vist bilder av eksene, og deretter bedt om å huske bruddet. Etter ble de vist bilder av sin samme kjønn. (Hvis du trodde det var tøft, ble de også utsatt for en varm stimulans til venstre underarm.)

Disse smertefulle følelsesmessige og fysiske stimuli ble vekselvis gjentatt, og forsøkspersonene rangerte hvordan de følte seg på en skala fra 1 (veldig dårlig) til 5 (veldig bra) når MR svirret på, og sporet hjerneaktiviteten deres. Så kom fagene ut av maskinen og fikk nesespray. Halvparten ble fortalt at det var et "kraftig smertestillende middel som reduserer følelsesmessig smerte", mens den andre halvparten ble fortalt sannheten - sprayen var bare en enkel saltoppløsning. 

Dating

Break Up Advice: 6 grunner til at hun dumpet deg, men ikke ..

Så hun forlot deg uten å gi deg en grunn? Her er seks.

Les artikkelen

Motivene gikk deretter tilbake i maskinen og led en ny runde med følelsesmessig og fysisk pine. Regionene som lyste opp under fysisk og følelsesmessig smerte var like (slik at hjertesorg etter bruddet er en ekte, legitim smerte). Den store forskjellen? Placebogruppen følte seg ikke bare følelsesmessig bedre og sa at de opplevde mindre fysisk smerte, men hjernen deres reagerte annerledes på bilder av deres eks etterpå.

Etter det "smertedempende smertestillende", som igjen bare var en placebo - hjernene til fagene jobbet overtid for å kontrollere følelser, og strupte tilbake på områder forbundet med avvisning. Hjernene deres svekket også ut flere smertedæmpende kjemikalier (opioider) og følsomme nevrotransmittere (dopamin) i mellomhjernen. Positive forventninger utløste en god kjedereaksjon.

"Å bryte opp med en partner er en av de mest følelsesmessige negative opplevelsene en person kan ha, og det kan være en viktig utløser for å utvikle psykologiske problemer," sa studieforfatter Leonie Koban i en pressemelding, og la til at sosial smerte er knyttet til en 20-åring. -fold høyere risiko for å utvikle depresjon året etter. “I studien vår fant vi at placebo kan ha ganske sterke effekter på å redusere intensiteten av sosial smerte.”

Dating

20 tegn hun ikke er verdt tiden din

Ikke bli trukket sammen.

Les artikkelen

Disse nye funnene gir handlingsråd for alle som lider av et spesielt opprivende samliv. Hvis du tenker å gå ut på lang sikt, prøve en ny treningskurs med kompisene dine, eller lære deg en ny ferdighet du har døpt på å prøve (som surfing eller annen fettforbrenningsvannsport), vil det ha en oppløftende effekt på humør, det er en god sjanse for at det vil.

"Bare det at du gjør noe for deg selv og engasjerer deg i noe som gir deg håp, kan ha innvirkning," sier hovedforfatter Tor Wager. "Det som blir mer og mer tydelig er at forventninger og spådommer har veldig sterk innflytelse på grunnleggende opplevelser, på hvordan vi har det og hva vi oppfatter," legger Kor til. 

Dating

Hva skal jeg gjøre hvis du jukset kjæresten din, men ..

Vil fortsatt være sammen med henne? Følg disse tipsene for å få henne tilbake.

Les artikkelen