Hei, idrettsutøvere! Slutt å be om unnskyldning for selfies

Selvopptatt. Utrygg. Narsissist.

Jeg har hørt disse ordene kastet rundt med lite til mye gift og avsky for å beskrive noen som “tar for mange selfies.”At noen ofte er kvinner, men ikke alltid. Fornøyelse rettet mot å ta selfie virker for meg unødvendig smertelig, og vel, jeg vil tilby noe forsvar mot å ta selv, selv i “overflødighet”, og oppfordrer deg til å spørre deg selv hvorfor du synes selfies er irriterende, hvis du gjør det.

Jeg vil dele litt av min egen erfaring og observasjoner som en kvinne som arbeider i treningsindustrien, samt noen som har jobbet gjennom veldig lav selvtillit for å bli pen i seg selv og selvsikker (men på ingen måte 100% trygg hele tiden, fordi den personen sannsynligvis ikke eksisterer).

For de kvinnene som har kommet til kondisjon og løftet seg fra en bakgrunn med lammende selvtillit, angst, depresjon, dårlig helse og lav selvtillit, er det å feire våre seire en måte vi forsterker for oss selv at vi har kontroll og at vi ikke er ofre for fortiden vår. Disse feiringen er ofte en måte å holde oss på veien til å ta vare på oss selv.

For mange av oss er kondisjon og trening en eksistensiell og åndelig kamp der vi gjenvinner oss fra de interne krigene vi har kjempet i.

Feiring kan være hva som helst: et måltid fra favorittrestauranten vår, et nytt par treningsbukser, en kveld for oss selv og kanskje til og med bare en selfie i garderoben. Disse feiringene kan være små, de kan være helt meningsløse for andre mennesker, de kan være storslåtte, de kan være ydmyke, de kan være overbærende - og alt dette er helt, helt greit.

Noen ganger blir vi overrasket over hvor bra vi har det med oss ​​selv. Noen ganger feirer vi den følelsen bra ved å ta en selfie. Men selfies blir diskutert i op-eds som et symptom på en kultur som er selvopptatt og materialistisk. Selfies er tatt av den “narsissistiske.”“ Folk som tar for mange selfies er sprø og usikre.”

Dette er alle overskrifter og kommentarer jeg har lest på ulike trenings- og helseblogger og magasiner. Og jeg lurer på, hva er poenget med å kritisere selfie-ta / deling? Hva oppnår vi når vi sier “hun tar for mange selfies?”Eller når vi hindrer oss i å legge ut en fordi vi ikke vil være“ den jenta ”?

Hvem er "den jenta" (eller personen?) og hva er galt med å være dem? Er de for selvsikre? For inn i seg selv? For usikker? Også også - hva?

Når du har brukt år på å være i krig med ditt eget image og hate deg selv, ALLE handlinger av ekte feiring som kommer fra stolthet over deg selv, stolthet i kroppen din, stolthet over hvordan du ser ut, eller stolthet over hvordan du føler deg akkurat i det øyeblikket, kan være bemerkelsesverdig viktig for personen som opplever det.

Ja, det kan føles veldig bra å få "likes" og "hjerter" og kommentarer fra venner. Noen ganger er det er om ekstern validering. Og det er ingenting galt med det. Mange av tingene vi gjør er for ekstern og sosial validering, fordi vi er gruppepattedyr, og det er bare slik vi ruller. Det burde ikke være forbannende. Det er mange aspekter ved løft og kondisjon som forstørres og berikes ved å deles med gruppen. Personlige seire opplevd alene er selvfølgelig meningsfylte, men det betyr ikke at noe delt er mindre meningsfylt.

"Men hva med den jenta som legger ut en haug med selfies på rad"?

Hva med henne? Hvorfor bryr du deg?

Jeg har spurt mange kvinner om hvordan de har det med selfies, og så mange av oss tåler lange interne debatter med oss ​​selv om vi skulle legge ut det søte bildet vi tok da vi følte oss veldig trygge. Kanskje vi følte det bra å ta det, men så når det kommer til DELING, begynner vi å dømme oss selv. Hvorfor? Hva er galt med å være personen som er i seg selv? Og hvem får bestemme hvor mye du får være med deg selv?

F & @ K. AT.

jeg er over det. Hvis du ikke liker selfiene mine eller vennene mine, er det et tips. Ikke følg meg. Ikke engasjer deg med meg. Hvis du på en eller annen måte er fornærmet av mennesker som feirer kroppene sine, og hvis du synes selve beundring er så støtende, kan du slutte å engasjere deg.

Selvbeundring er ikke en forbrytelse, og alle får selv bestemme hva som er "for mye.”Visst, kanskje den ene jenta du møtte på bandcamp, legger ut identiske nærbilde-selfies hver tredje time. Hvis du synes det er veldig irriterende, følg henne. Men kanskje hun faktisk har å gjøre med noen ødeleggende kropps- og bildesikkerhetsproblemer, og hennes utlegging av bilder av ansiktet hennes hjelper henne til å føle at hun hevder seg inn i verden. Jeg vet ikke, og det gjør du heller ikke.

Mennesker er komplekse, og vi utarbeider usikkerheten på forskjellige måter. Helvete, jeg kan hevde at halvparten av alt vi gjør i det offentlige rom handler om å projisere eller kjempe mot usikkerheten vår. Og det er ingenting galt med. Mennesker er stort sett ganske usikre mye av tiden, og vi takler alle på forskjellige måter. Og hvis du spør meg, er det sannsynligvis mye mindre skadelig å ta søte selfies enn mange andre måter vi utfører usikkerhet på.

Men alt er basert på antagelsen om at selfie-innleggelse i seg selv er en usikker handling. Jeg bestrider det.

Her foreslår jeg sunne grunner til å legge ut selfies som faktisk er handlinger av å eie ens identitet og opplevelse til tross for usikkerheten, eller som et middel til forbindelse med våre sosiale sirkler.

Bekjempelse av negativt selvbilde

Når du er vant til å ha en virkelig forferdelig ide om deg selv, enten det betyr å bekjempe en spiseforstyrrelse eller bare dårlig selvtillit, kan det være veldig kraftig å fange øyeblikk der du føler deg virkelig god om deg selv. Å dele øyeblikkene med vennene dine, eller bare føle deg dristig nok til å dele det bildet av deg selv, kan være en indikasjon på fremskrittene du tar.

Hvis du pleide å skamme deg over å ha tatt bildet ditt, og nå legger du triumferende ut bilder av ditt eget ansikt, kan det være en ENORM seier over tidligere demoner. Hvis du pleide å frata, sulte eller skade kroppen din og skjule den, og nå legger du ut ab- eller rumpeselfies i treningsstudioet, handler det kanskje ikke om forfengelighet så mye som det handler om å overleve og overvinne selvforakt.

Trodde ikke selfies var så dype, ikke sant? Tenk igjen.  

Forblir tilkoblet

Jeg har møtt mange utrolige mennesker fra hele landet og verden gjennom å konkurrere i Strongman. Noen av disse herlige menneskene vil jeg sannsynligvis bare se personlig en håndfull ganger i løpet av livet mitt på grunn av nevnte geografiske hindringer. Du kan satse på at jeg vil se bilder av dem, enten det er en selfie eller ikke.

Da jeg la ut spørsmålet til et treningsforum for kvinner, er jeg inne om hvordan alle syntes om å ta eller dele selfies, her er et av svarene jeg fikk. Det fikk meg til å gråte, for hva det er verdt.

“Etter at moren min gikk bort, begynte jeg å bruke den gamle telefonen hennes fordi min var ødelagt og jeg fortsatt måtte betale for hennes. Å se alle selfies var veldig vakkert (og hjertesvekende) Hun følte seg vakker i det øyeblikket hun tok det bildet, eller kanskje hun også ønsket validering. Kanskje hun ville at folk skulle fortelle henne at hun fremdeles så vakker ut til tross for at hun følte seg nede, hun ikke lenger hadde hår og var syk osv. men jævla, jeg er så glad hun tok hver eneste av disse selfies!! Jeg skulle faktisk ønske hun tok mer. Jeg elsker å ha bilder av henne selv om jeg ikke alltid kan se på dem nå. Jeg skulle ønske jeg hadde flere bilder av oss sammen. Hver gang hun spurte meg med glede, ”la oss ta en selfie!”Og jeg ba henne om å slette en fordi jeg hatet ansiktet mitt, jeg angrer på det MYE.”- Brigid

Min bunnlinje: hvis jeg bryr meg om deg, liker jeg å se bilder av deg, av noe slag.

Trening for estetikk og fremdriftssporing

Dette burde være åpenbart, men hvis du i det hele tatt har brukt mye tid på å endre kroppsbygningen, du vet at det å merke til og med veldig små endringer kan være utrolig givende og validere ditt harde arbeid. Mens de fleste av vennene mine er styrkeutøvere og ikke kroppsbyggere, har mange av oss fremdeles estetiske eller vektmål, og det kan åpenbart være nyttig å få visuell og felles tilbakemelding på disse endringene.

I arbeidet med å presse tilbake mot, antar jeg, med vekt på det overfladiske og estetiske i den personlige treningsverdenen, har jeg lest for mange trendartikler om hvordan det å være hyper disiplinert med kostholdet ditt og bryr seg om hvordan du ser ut er dumt eller mindre rent av et mål enn bare å være sterk og i form (som om å være disiplinert om å spise god mat har ingenting å gjøre med å være i form og sterk ...).

Ja, å være sterk er AWESOME. Men å ha det bra med hvordan du ser ut, enten det er 20% kroppsfett eller 30%, er også en ganske viktig del av en persons tillit. Det er derfor vi ikke bare går på jobb i fargede t-skjorter og pyjamabukser (vel, de fleste av oss). Vi trenger ikke alle å ha de samme målene, men det betyr ikke at andres mål er dumme fordi de er mer estetisk baserte enn mine. Pokker, jeg kjenner også mange kraftløftere som også er kroppslig konkurrenter.  Visuell fremdriftssporing er et utmerket verktøy for mange mennesker, og å kalle det selv-overbærende virker ikke så veldig annerledes enn å kalle meg for å konkurrere i Strongman selv-overbærende. Selvfølgelig løfter jeg meg. Hvem ellers ville det dreie seg om?

Oppmuntring til å være i deg selv

Jeg har hatt mange usikre øyeblikk der å se en kraftig muskuløs kvinne med en kropp jeg beundrer å ta en triumferende selfie og bøye armene, oppmuntret meg til å feire kroppen min på samme måte. Ikke alle synes det er oppmuntrende eller motiverende, og DET ER FINE. Du trenger ikke. Men mange av oss liker virkelig å se bilder av kvinner vi respekterer eller liker å være i seg selv, fordi vi jobber hardt med å være selv. Å feire kroppen vår og være synlig stolt av dem kan gi andre den samme tillatelsen til å gjøre det.

I hovedsak er jeg ikke eksternt overbevist om at selfies er et tegn på at noen er "for" i seg selv. Jeg ser noen som jobber med å bli "inn i seg selv", eller bare være stolte og ha det gøy med seg selv. Jeg ser noen som deler, og jeg setter pris på det.

Det er mange som ser forfengelighet i noen form som den ultimate synd - men jeg kunne ikke være mer uenig. Kroppene våre er utvidelser av vårt dypeste selv, og jeg tror at kroppen min er både en gave jeg får jobbe med, så vel som en refleksjon av mine erfaringer. Når jeg blir kjent, feirer og deler kroppen min, eller rettere sagt dens image og evner, blir jeg kjent med, feirer og deler deler av min ånd og mitt liv.

For å oppsummere, hvis du ikke liker selfies, er det helt greit, og ingen vil tvinge deg til å ta noen.

Men hvis du finner deg selv i å dømme en persons selvtillit, oppfordrer jeg deg til å ta deg et øyeblikk for å innse at du kan være vitne til et stort skritt i noens selvtillit, et øyeblikk av personlig triumf over tvil, eller helvete, kanskje bare et kult antrekk eller godt rammet bicep flex - men intensjonene er sannsynligvis gode, de skader bokstavelig talt ingen, og hvis du hater det så mye, er det kanskje du som har et problem.

Redaktørens merknad: Denne artikkelen er en op-ed. Synspunktene som er uttrykt her er forfatterne og gjenspeiler ikke nødvendigvis BarBends synspunkter. Krav, påstander, meninger og sitater er utelukkende hentet av forfatteren.