Det er enkelt, men det er ikke lett. Det er hva folk sier når det gjelder å miste fett og holde det utenfor. For de fleste er det den ultimate testen av selvdisiplin. Et solid treningsprogram spiller en rolle, og en god ernæringsplan er en stor del av puslespillet. De riktige kosttilskuddene kan også gi deg et forsprang. Men ingenting, og vi mener ingenting, kan ta stedet for disiplin og den interne driften for å være den beste du kan være. Uten den brannen stagnerer du eller går tilbake. Tilbake i mars bestemte vi oss for å hjelpe T-mag leserne tenner den brannen. Inferno Challenge ble født.
Det startet enkelt nok. Noen T-mag leserne kom sammen på forumet vårt og bestemte seg for å ha en liten fett tapskonkurranse. De skjønte at dette ville holde dem motiverte i deres søken etter sommerstrandkropper.”Det var en god idé, så bra faktisk T-mag og Biotest ble med og økte ante ved å tilby skreddersydde T-Nation skinnjakker til de tre beste vinnerne, pluss pengepremier: $ 1000 for førsteplassen, $ 500 for andre og $ 250 for tredje.
De som tok imot utfordringen i midten av mars, hadde til 1. juni å forme seg. De kunne bruke hvilken som helst T-mag treningsprogram og ernæringsplan de ønsket, eller de kunne lage sine egne planer. De måtte også skrive et essay som ga oss alle detaljene om hvordan de oppnådde resultatene. Den eneste betingelsen var at de måtte bruke Biotests nye fettforbrenner Hot-Rox® og rapportere tilbake til oss hva de syntes om det.
Vi bestemte oss for å holde utfordringen nede, bare en vennlig konkurranse blant lojale T-mag lesere og forumbrukere, så vi gjorde en lavmælt kunngjøring på nettstedet, og det handler om det. Cirka 120 personer takket utfordringen og 30 avsluttet.
Hvordan gjorde de det? Her er en rask oversikt over de 30 finalistens resultater:
Den kuleste delen er at de fleste av deltakerne ikke var nybegynnere! Hvorfor er det viktig?? Vel, noen som er ny innen vekttrening og slanking, kan få muskler og miste fett ganske enkelt sammenlignet med en mer erfaren person som lenge er forbi sine nybegynnere.”De fleste av utfordrerne våre hadde løftet i noen år, noe som betyr at resultatene deres var enda mer fremragende!
Siden vi holdt denne utfordringen liten og intim, representerer ikke finalistene de menneskene med en-til-en-million genetikk valgt blant tusenvis av deltakere, noe som skjer i de fleste såkalte "transformasjonskonkurranser".”Nei, dette var gjennomsnittlige mennesker med jobb, skole, familier og annet ansvar. Dette var folk akkurat som deg som var "for opptatt" til å diett og trene, men likevel gjorde det. Resultatene deres er typiske for hva alle kan oppnå med hardt arbeid, disiplin og smart planlegging!
Et av målene med Inferno Challenge var å teste ut Hot-Rox®, den nye efedrafrie fettforbrenneren fra Biotest. Tilbakemeldingene var enstemmige: Hot-Rox®-bergarter! Det er heller ingen sprell. Utfordrere rapporterte raskere fett tap, mindre cravings og sult, og mest imponerende, oppbevaring og jevn addisjon av ny muskel!
Vi visste at Hot-Rox® hadde kraftige anti-katabolske egenskaper, og vi visste at det kunne føre til noe muskeløkning (selv om brukerne hadde strenge dietter), men vi hadde ingen freaking idé om hvor store disse gevinstene ville være! Selv Hot-Rox®-formulatorer ble blåst bort!
Folk, å få LBM (mager kroppsmasse), er bare ikke ment å skje med erfarne vekttrenere som kutter opp. Tidligere var det beste du kunne håpe på å beholde det meste av den hardt opptjente muskelen din mens du droppet fett så raskt som mulig. Med Hot-Rox® kan du miste fett raskt og legg til litt mager muskel! Selvfølgelig må kostholdet ditt og treningen også være på mål. Det er fortsatt ingen magiske piller, men det er noen som kommer i nærheten, som Hot-Rox® har bevist!
La oss ta en titt på de fire beste finalistene valgt av våre lesere, forumbrukere og T-mag personale. Her er de, i ingen spesiell rekkefølge:
Ser på Kareems bilder, det første de fleste av oss trodde var “Holy cow!”(De mindre skånsomme blant oss erstattet et annet ord helt med“ ku.”) Da Kareem tok imot utfordringen, veide han pudgy 180 pounds med 16% kroppsfett. Det betyr at han bar 29 kilo fett på seg og 150 kilo magert kroppsmasse. Litt over to måneder senere hadde kroppsfettprosenten falt til 7%. Han mistet 15 pund formløs flab og fikk 3 pund muskler!
Denne intelligente gutten fra London, England, betydde også forretninger. Etter at han var med i konkurransen, la han ut et notat på forumet vårt, og sa med tillit: «Se opp! jeg kommer for deg! Bålen av besluttsomhet har begynt å brenne, og ingen skal slukke den!”
Og ingen gjorde det.
Vi fant ut nøyaktig hvorfor Scott er kjent som “The Machine.”Han planla treningen og dietten nøye og fulgte den så nøye som Terminator sporet Sarah Conner. Da brøt han alle "reglene" om å få muskler mens han slanket.
Scott begynte utfordringen på 215 pund, 12% kroppsfett. Han endte det på rundt 8% kroppsfett, men få dette, hans endelige kroppsvekt var 216, et helt pund tyngre enn da han begynte!
Hva betyr det? Det betyr at Scott, en erfaren vektløfter, var i stand til å tilsette rundt 11 kilo muskler mens han droppet kroppsfettet dramatisk! Faktisk fikk 6 '1 "Scott størrelse i alle kroppsdelens målinger, til og med tilførte to centimeter muskler på brystet og ryggen! Kombiner det med å trimme to tommer spekk av livet, og det er lett å se hvorfor Scott fikk så mange stemmer!
Nitten år gamle Ryan Godleski hadde trent hele skolen, men han ringte aldri inn alt og gjorde noen drastiske endringer. Da han endelig gjorde det, var resultatet svimlende, og Ryan gikk tilsynelatende fra gutt til T-mann på bare noen få uker!
Ryan konkurrerer i blandet kampsport, så hovedmålet hans er ikke å være “hyoooge”, men å være rask og kraftig, med et høyt styrke / vektforhold. Til tross for dette klarte denne høyskolestudenten likevel å slippe kroppsfettet i ensifrene og pakke på flere kilo muskler.
Det første mange trodde da de så John før bilder, var: ”Mann, han ser ganske bra ut allerede!”Det stemmer, men dette ga en stor utfordring for John: komme i enda bedre form.
For de som ikke vet det, er det fryktelig vanskelig for en person i allerede anstendig form å ta kroppsbygningen til neste nivå. Det er faktisk på mange måter vanskeligere for en fyr med 12% kroppsfett å falle til 6% enn det er for en 20% person å falle til 12%. Men det var akkurat det John gjorde.
John startet Challenge på 198 pounds med 12% kroppsfett. På slutten av utfordringen veide John 189 pund og ble makulert! Han fikk fire kilo muskler mens han fjernet kroppsfettet til en uvirkelig 5.7%!
Løpet var tett helt fra starten. Regelmessig T-mag leserne stemte slik:
1. plass: Scott Porter
2. plass: Kareem Guirguis
3. plass: Ryan Godleski
Dog Pound Forum (vårt semi-private forum bestående av våre veteranbrettbrukere) stemte litt annerledes. Her er poengkortet deres:
1. plass: Scott Porter
2. plass: John Romaniello
3. plass: Kareem Guirguis
Mest T-mag personalet likte Kareem for første plass, men etter det ble vi sittende fast og klarte ikke å bestemme oss. Første, andre og tredjeplass var så tett at det nesten var et statistisk slips. Og fjerdeplassen var bare litt etter tredje. Vi hadde nådd et dødvann. Til slutt endte storsjefen, Tim Patterson, hele saken med en setning:
“Pokker, la oss gi alle disse gutta en jakke og tusenlapper!”
Så det er akkurat det vi skal gjøre! Gratulerer John, Scott, Ryan og Kareem! Hver og en får en tilpasset T-Nation skinnjakke til en verdi av $ 1200 og en kul grand i kontanter!
Se etter dybdeintervjuer med disse karene i fremtidige utgaver av T-mag. I disse artiklene vil de dele alle hemmelighetene til transformasjonsprogrammene sine, inkludert informasjon om trening, ernæring og tilskudd.
Da vi først utfordret leserne våre, siterte vi hockeyspilleren Reggie Leach, som en gang sa at “suksess ikke er et resultat av spontan forbrenning, men du må sette deg selv i brann.”Hvis du ikke har vært i stand til å tenne ditt ønske om å komme i den beste formen i livet ditt, eller hvis du nettopp har smeltet sammen og ikke gjort noen virkelig fremgang, er resultatene oppnådd av disse menneskene bare ha for å lyse deg opp! For å se resten av resultatene og flere bilder av vinnerne, logg deg på T-mag Forum og sett fyren i brann!
Merk: T-mag ønsker å takke alle de som avsluttet utfordringen (dine gratis T-skjorter er på vei!) og alle de som stemte. En spesiell takk til T-mag leser Jason Norcross som hjalp til med organisering og stemmetabell.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.