Johnathan Headley var sliten. Lei av å føle seg pusten da han gikk av scenen etter å ha ledet en gudstjeneste.
Han var lei av å bli frustrert over at han ikke kunne følge med 4-åringene da han trente sønnens fotballag. Og han var lei av å lure på om han kunne stå opp igjen hvis han klatret opp på gulvet for å leke med sine to barn.
På 6-fots-1 og 377 lb. på sitt tyngste - og på medisiner for høyt blodtrykk - Headley hadde prøvd dietter før, og han hadde prøvd treningsstudioet for mange ganger, forklarte han.
"Vanligvis ville jeg vare seks uker, men aldri sett resultater, så da ville jeg slutte," sa han.
I fjor vår falt det inn for ham at problemet kan være at han trengte å slutte å prøve å gjøre det alene.
“Jeg visste at jeg trengte hjelp, og det var en av de øyeblikkene der jeg følte meg," Dette kan være det, "hvis jeg finner noen som kan gi ansvar. Jeg visste at jeg ikke kunne gjøre det alene lenger, ”sa han.
Så fortalte en venn Headley om trener Philip Tabor ved CrossFit Coordinate i Cary, North Carolina. Headley møtte Tabor i juni 2019, og noe klikket på ham med en gang.
"Det var noe ved (møtet mitt med Tabor) som ga meg håp og en følelse av mulighet," sa Headley. “Noe Philip sa var at jeg trengte å finne en egoistisk grunn til å gjøre dette. Jeg hadde hørt i årevis: 'Gjør det for barna dine. Gjør det for din kone, 'men det trengte å treffe et sted hvor jeg var så viktig at jeg var verdt å gjøre dette for meg.”
Og det var det: Headley forpliktet seg til å trene fem dager i uken og endre kostholdet.
Dagen etter sluttet han å gå til McDonalds eller Wendys en eller to ganger om dagen og begynte å lage mat hjemme. Han eliminerte brød og pasta og sukker og begynte å spise for det meste grønnsaker, frukt og magert protein. Det meste av tiden var han med faste faste.
I løpet av en måned var han ned 22 lb., som ga ham den motivasjonen han trengte for å holde seg til det.
Tjueto kilo ble snart 30, og 30 ble 40. Spol frem til januar 2020, og Headley er ned £ 95. siden den dagen han startet med Tabor og veide inn på 367 lb., og 105 lb. siden hans aller tyngste på 377 lb.
“Jeg ble kvitt 80 prosent av skapet mitt. Alt var en 3XL, og jeg tok på meg en stor peacoat her om dagen, noe som er gal, ”sa han.
Videre tok legen ham av blodtrykksmedisinen i oktober 2019, ettersom blodtrykket har normalisert seg.
Selv om Headley er opptatt av vekttapet, og overrasket over at han kan gjøre ting han aldri trodde han ville være i stand til, for eksempel markløft 440 lb., det beste er hvordan hans fornyede helse har sivet inn i alle de andre viktige aspektene i livet hans, forklarte han.
“Jeg forandret meg ikke bare ved å trene og spise bedre. Jeg forandret alt. Jeg legger meg klokka 10:15 (s.m.) nå og stå opp klokka 6 a.m., så jeg blir mer uthvilt. Og jeg opplever ikke lenger energien lav på ettermiddagen, ”sa Headley, som pleide å legge seg klokken 02:30.m.
"Også, jeg kan ta så mye mer hensyn til ting, og er så mye mer til stede og mer produktiv," sa han. I mellomtiden har utvinningen forbedret seg, og leddene popper ikke lenger hele tiden.
Det viktigste er imidlertid hvordan hele familien hans har blitt påvirket.
"Det gjorde min kone nøtt hvor mye jeg spiste ute, og hvor mye jeg ville tatt med sønnen min for å spise ute, men nå lager vi stort sett alt hjemme," sa han. “Vi er alle sammen låst sammen nå og spiser sunt sammen. Vi er alle mer aktive og føler oss bedre, og jeg kan komme ned på gulvet og leke med barna mine nå, ”sa han.
Alt dette gir en lykkeligere person, en bedre ektemann og en bedre far, forklarte Headley.
“Jeg tar bedre vare på meg selv, så det betyr at jeg behandler barna mine bedre, og er bedre på jobben min. Det har virkelig falt inn i alle områder av livet mitt. Selv ting som, jeg har nettopp kjøpt en vannpik. Jeg flosset ikke nok, så jeg investerte i en vannpik, og det hjalp. Så bare slike små ting, som jeg ikke hadde gjort før, hjelper meg å være mitt beste selv, og det betyr at alt rundt meg også er bedre, ”sa han.
"Og jeg vet ikke at jeg noen gang vil spise på McDonald's igjen," la han til.
Selv om Headley fortjener æren for å ha lagt ned arbeidet og gjort de harde endringene de siste månedene, er han bestemt på at han aldri ville gjort det uten Tabor's hjelp.
“Å ha noen i hjørnet mitt som hjelper meg, en trener som veileder meg, har vært utrolig viktig. Jeg prøvde å gjøre det i 15 år alene og kunne ikke, ”sa han.
Dermed oppfordrer Headley andre som befinner seg i en lignende situasjon til å gjøre det samme.
Få hjelp og "invester i deg selv," sa han. “Du er verdt innsatsen og prøver. Og på den andre siden av det er det verdt å være streng. Det er verdt å gjøre det selv om det er vanskelig å føle deg bedre om deg selv. Så vær verdt tiden, og vær verdt å investere i deg selv.”
Bilder: John Headley
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.