For de fleste voksne, spesielt eldre gutter, kan det sosiale medieområdet være forvirrende å navigere. Det vil si, med mindre du er en smart seriell entreprenør som tilfeldigvis også er stilig, tatovert og revet og kalt Jean Titus. Titus-a 6'1 ", 204 pund skallet mann som har et fantastisk skjegg - har startet flere vellykkede virksomheter i løpet av sine 50 år og jobbet som finansiell rådgiver, investor og eiendomsmegler. Men det var først da datteren hans la ut et uformelt bilde av ham som kjølet, skjorteløs på stranden, til treningsfora at han brøt ut i treningsbransjen. Hans kropp er meislet av mange år med å spille basketball i sine yngre dager og hans intense treningsøkter på fem dager per uke i disse dager. Bildet spredte seg til Instagram og fikk mer enn 30.000 likes. “Jeg ble overrasket, men sa: 'Jeg legger ut noen flere bilder fordi jeg antar at jeg inspirerer folk.'' Titus sier. “Og det tok bare av derfra. Så det som la til brannen er en motivasjonsvideo jeg hadde gjort. Jeg postet det, og det samlet rundt 15 millioner likes på fem dager.”
Titus 'mantra er "Vi reiser oss ved å løfte andre," og han lever nå det livet ved å tilby trening for alle, fra nybegynnere til ledere i Washington, D.C., der han bor. Han bidrar også med ukentlige artikler til nettmagasinet Svarte menn med skjegg som sin egen treningsekspert.
Profesjonelle kroppsbyggere 'dos og dont' s for å bli dratt.
Les artikkelenOg som en stor fyr som pleide å være mye mer muskuløs og vippet vekten på 235 pund, begynte han også å lage tilpassede klær for syv år siden. Firmaet hans, Black av Jean LeVere, lager skarpe, stilige og skreddersydde klær laget for å forme rundt muskler og få deg til å føle deg komfortabel, uansett antrekk eller situasjon.
"Selv som barn og som atlet fungerte det ikke for meg å få vanlige klær av stativet fordi jeg har en mye bredere bryst og skuldre enn folk flest," sier Titus. Men kostnadene for klær ble uoverkommelige, så Titus samarbeidet med forskjellige skreddere over hele verden for å bringe tilpassede klær til kundene til en rimelig pris."Jeg kjøper mye og rådgivning. Jeg prøver å lære folk om hvilken type klær de skal ha på seg fordi alle stiler ikke passer til alle kroppstyper.”
For å holde seg i form og fortsette å fylle ut alle de smarte skreddersydde draktene, treffer Titus treningsstudioet fem dager i uken i omtrent 1½ time hver økt. Han vil gjøre et par dager som er en kroppsdel som er splittet som ben på mandager og bryst eller rygg på tirsdager, men utfører deretter en HIIT eller helkroppstrening de andre par dagene (Sjekk ut killer 500-rep trening her). "Jeg gjør ikke mye cardio i tillegg til HIIT, og det er fordi cardio noen ganger kan være kontraproduktivt for vedlikehold av magert muskulatur," sier han. “HIIT er en bedre form for kardio. Det øker hjertefrekvensen, holder den oppe og fungerer i kardiovaskulærsystemet. Noen ganger vil jeg gå ut og gjøre noen fulle sprinter, som åtte til ti fulle sprinter. Men å sitte der på en kardioapparat i 30 minutter eller mer, nei, det gjør jeg ikke.”
Bli meislet og bygg mager muskel
Les artikkelen
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.