Folk som utfører styrkeøvelser, er mer sannsynlig å leve lenger, ifølge en ny studie fra University of Sydney.
En annen grunn til å nyte den daglige koppen joe.
Les artikkelenEn analyse av mer enn 80 000 britiske voksne oppdaget at personer som gjorde noe av en "styrkefremmende trening" - som inkluderer kroppsvektstrening, så vel som tradisjonelle løft - var 23% mindre sannsynlig å dø tidlig og 31% mindre sannsynlig å dø av kreft.
"Studien viser at trening som fremmer muskelstyrke kan være like viktig for helsen som aerobe aktiviteter som jogging eller sykling," sier hovedstudieforfatter Emmanuel Stamatakis.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.