Noen ganger er den beste øvelsen den du ikke gjør. Men hvorfor er ikke så stor styrke og kondisjonering ikke en del av diett? Sannsynligvis av en av t...
Var du en av de som stresset kjøpte treningsutstyr når alle treningsstudioene var stengt på grunn av koronaviruspandemien, men har nå ingen anelse om ...
Hvordan du avslutter treningen kan være forskjellen mellom gode og gode resultater. Derfor bør du kaste kjedelig tredemølle og løpe under et trekk som...
Kaster du bort tiden din på å gjøre endeløse mengder brystfly, krøller og utvidelser uten resultater? Det er fem store øvelser du bør gjøre hver uke i...
7 flotte trekk for å bygge tykkelse foran og bak Lukk popup-knapp 1 AV 8 1 av 8MRBIG_PHOTOGRAPHY / Getty Bli tykk Mange ivrige løftere vil rett o...
Superman-pushupen der du genererer nok kraft fra en pushup-posisjon til å fjære både hender og føtter fra bakken og utvide dem foran deg - er bra for ...
5 Parallettstang beveger seg for å bli revet Lukk popup-knapp 1 av 6 1 av 6Jay Sullivan De små, U-formede stolpene som sitter i hjørnet av treni...
Rengjøring av kettlebell-bunnen oppfordrer ikke bare kjernen din, fordi du må stabilisere kettlebell ved håndtaket, men fungerer også på en mer funksj...
CrossFit oppfant ikke burpee (skru hvem det var), men utallige WOD-funksjoner har denne vanskelige, arbeidskrevende og smertefulle øvelsen. Selv om de...
