Noen ganger kjemper kjæresten min og jeg. Vanligvis er ikke kampene våre jordskjelvende spatter som eskalerer til et brudd eller en eller annen ondsinnet handling. Vi krangler om de samme tingene som et par som nylig er oppslukt, kjemper om: klesvask, penger eller å la toalettsetet stå opp.
Men når vi krangler om et av de ovennevnte, kommer alt annet som kan ha brygget under overflaten, til et hode og det blir til krig. Denne typen kamper ender alltid på samme måte; noen sier noe støtende (navnekaller kanskje?), den andre kaster en eksplisiv og går til lapskaus alene.
Er vi dysfunksjonelle når litt ingenting blir til en stor ting? Jeg spurte Ian Kerner, Ph.D., sexterapeut og forholdsrådgiver og forfatter av Hun kommer først: The Thinking Man's Guide to Pleasuring a Woman
, om vi skal legge fra oss kamphanskene og bare kalle det våpenhvile før det blir stygt. Eller er det bedre å være sta hele natten og lappe ting opp dagen etter?
Tips for å redde ansiktet når ting blir rare mellom lakenene.
Les artikkelen"Sterke følelser kan kapre hjernen vår og få oss til å svare på uproduktive måter," sier Kerner. For eksempel; når kjæresten min stiller spørsmål ved hvorfor jeg er to timer for sent på middag, blir jeg defensiv. Så blir han defensiv for at jeg har blitt defensiv over noe jeg burde ha gjort (som å ringe for å fortelle ham at jeg satt fast på kontoret og å spise uten meg). Så krangler vi om forsinkelsen min som om det er verdens ende.
Kerner fortsetter med å si at det å slå ut og sprenge eller unngå og holde nag ikke hjelper deg med å komme til en løsning om hva du virkelig kjemper om.
Jeg sier til Dr. Kerner at når jeg prøver å samle mot til å kalle det våpenhvile og avslutte alt roping, er jeg for sta og kan ikke få meg til å be om unnskyldning. Tross alt tok han delvis feil for å få meg til å føle meg skyldig for å måtte bo på kontoret sent.
Gjør det med klassen.
Les artikkelen"En del av prosessen med å krangle med en kjær er å kunne se gjennom den andres øyne," sier Kerner. “På denne måten argumenterer du ikke for et poeng, du prøver å argumentere for en løsning.”Kanskje jeg ber om unnskyldning for feilen min, før han umiddelbart prøver å holde fast for meg selv, at han bryr meg om hva han sier.
Selvfølgelig, noen ganger når par kjemper, har unnskyldningspunktet kommet og gått for raskt, og hver person er kneddyp for å bevise sin side av historien. Når dette skjer, foreslår Kerner å ta en time-out.
"Det kan noen ganger være fordelaktig å la den andre si hva de har å si," forklarer han. “Når de er ferdig med å snakke, tar det noen minutter å kjøle seg ned. Hvis du er i stand til å behandle tankene dine, kan du takle følelsene dine konstruktivt neste gang du snakker.”
Når jeg tenker på det, vil jeg egentlig ikke kjempe når jeg kjemper - oftere enn ikke, det er en situasjon som er blåst ut av proporsjoner, som lett kan løses hvis jeg stopper et øyeblikk for å tenke på hva jeg vil å si.
Løsne de mest forferdelige situasjonene med tips om gisseltips.
Les artikkelenDa argumentet vårt er kommet til sluttfasen, har vi sagt alt som har gått nervøst på hverandre. Nå er det lille problemet vårt ikke så lite lenger, og vi har dratt til hver sin hjørne for å surme i stillhet. Er det en god idé å være sta gjennom natten og lappe ting opp neste dag?
"Selv om folk anser" å sove på det "som en god måte å løse en kamp på, er det alltid best å takle en situasjon så snart som mulig," sier Kerner. “Minner og følelser vil fremdeles være friske, og du kan virkelig finne ut hva som plager hverandre og hva som er en brukbar løsning for dere begge.”
Vil kjæresten min og jeg kunne legge staheten vår til side og kjempe produktivt? Neste gang setter jeg Dr. Kerners råd på prøve. Selv om jeg ikke ønsker å kjempe, er det alltid viktig å kommunisere om det gode, det dårlige og det stygge i ethvert forhold. Å kjempe på riktig måte kan være nøkkelen til å komme til en positiv løsning for dere begge.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.