Hvordan bli personlig trener

Personlig trening er en raskt voksende bransje, og med god grunn. Det er ikke mange karrierer hvor du kan kanalisere en lidenskap for kondisjon til en potensielt lukrativ bedrift og oppleve tilfredsheten med å hjelpe andre med å nå sine treningsmål underveis!

Men hvis du er en av de mange treningsrotter som vurderer å gjøre personlig trening til din heltidskarriere, må du være klar over utdanningsalternativene som er tilgjengelige for å hjelpe deg med å nå målet ditt. Generelt er det tre primære ruter du kan ta, hver med sitt eget sett med fordeler og ulemper å vurdere.

Styrketrenere som Charles Poliquin har ofte en treningsvitenskapelig bakgrunn.

Alternativ 1 - Få en grad i felten

Fra et akademisk synspunkt kan du rett og slett ikke banke utdanningen du får fra å få en grad i kinesiologi / treningsvitenskap eller et beslektet felt. Denne karriereveien vil absolutt gå i detalj om kroppens "hvordan og hvorfor" og dets respons på trening.

Men selv om jeg aldri fraråder noen å forbedre utdannelsen, har denne veien noen negative ting å vurdere. For det første er det absolutt det dyreste og mest tidkrevende alternativet, ettersom en grad vil koste minst $ 40 000 dollar (og ofte mye mer enn det), og det kan lett ta tre til fire år å fullføre. Når noen først er eldre og noe etablerte i livet (for eksempel når det å bli trener er en annen karriere), er det tre til fire år på heltidsskole ganske enkelt ikke mulig.

Videre, selv om en profesjonell grad vanligvis gjør en god jobb med å forklare hvordan kroppen fungerer, mangler det ofte mange avfettingsprogrammer betydelig i det praktiske aspektet av personlig trening og treningsopplæring. Når noen har en grad, vil mange treningsselskaper fremdeles ofte ønske at han eller hun skaffer seg en ekstra sertifisering for personlig trening. Så omfattende som en profesjonell grad kan være, kan det fortsatt ikke være nok.

Endelig er for øyeblikket ikke forskjellen i lønnssats for en personlig trener med en grad og uten, så viktig. Kort sagt, å tilegne seg en profesjonell grad i feltet kan være nyttig for ambisiøse trenere, men det er ikke en nødvendighet.

Alternativ 2 - Bli sertifisert

Den mest populære ruten for å bli personlig trener er å bli sertifisert. De fleste anerkjente sertifiseringer varer to til fire år (før de utløper) og er egentlig forberedt på i tre trinn:

1. Bestill studiemateriellet og studer på egen hånd (vanligvis en lærebok og / eller DVD-er med online hjelp tilgjengelig). Dette tar vanligvis alt fra ett til seks måneder å fullføre, men det er i ditt eget tempo. Total kostnad for materialer er vanligvis $ 300 - $ 400.
2. Registrer deg for et helgekurs (vanligvis to hele dager, totalt 16 timer). Ballpark-kostnadene for testanmeldelsen er vanligvis rundt $ 250.
3. Registrer deg og ta eksamen. Normalt må du være HLR / førstehjelp / AED-sertifisert for å delta på eksamen. Gjennomsnittlig kostnad for å ta eksamen er rundt $ 250.

Det er mange fordeler med å gå denne ruten.

• Det er det billigste alternativet, vanligvis til sammen under $ 1000.
• Startprisen for en sertifisert trener er lik den for en ny trener med en grad eller et vitnemål.
• Du kan studere i ditt eget tempo, slik at det passer til en rekke livsstiler / arbeidsplaner.
• Til slutt, gitt det mangfoldet av tilgjengelige sertifiseringer, kan du velge en organisasjon som passer best med din egen treningsfilosofi.

Imidlertid har de fleste sertifiseringer begrensninger.

• Ofte er mengden faktisk utdannelsestid under en instruktør veldig lav.
• Det er minimal tid tilbrakt i selve treningsstudioet, og noen kan lett bestå en sertifiseringseksamen og fortsatt mangler både faglig og praktisk kunnskap som er nødvendig for å være en vellykket personlig trener.
• Sertifiseringer har tilleggsgebyr lenge etter konfirmasjonen. Alle sertifiseringer utløper om to til fire år og krever at medlemmet tar CEUs (etterutdanningsenheter) som er obligatorisk for å opprettholde god status. Disse CEU koster penger.



Sertifiseringsalternativer

Det er mange forskjellige sertifiseringsorganisasjoner tilgjengelig. Ikke overraskende er noen veldig anerkjente og andre ikke så mye. (Hvis du tar eksamen på hjemmedatamaskinen og deretter skriver ut ditt eget sertifikat, er det et dårlig tegn.)

Generelt sett vil du se etter organisasjoner som er sertifisert av Institute for Credentialing Excellence (ICE), som nylig endret navn fra National Organization for Competence Assurance - NOCA. Nedenfor er de fem beste alternativene for å bli sertifisert som personlig trener, med fordeler og ulemper for hver.

NSCA - National Strength and Conditioning Association.

To sertifiseringer tilgjengelig:

1. CPT - Sertifisert personlig trener. En høyskoleeksamen er ikke nødvendig for å ta denne eksamenen.
2. CSCS - sertifisert styrke- og kondisjonsspesialist. Du trenger en høyskoleeksamen for å delta på denne eksamenen. Dette er et populært valg for de som jobber med idrettsutøvere.

Fordeler:

• NSCA er veletablert og allment akseptert.
• De er mer fokuserte på ytelse i stedet for “ren helse.”
• CSCS er det mest populære valget for styrketrenere.

Ulemper:

• Det er lite fokus på anatomi eller ernæring med NSCA.

  ACSM - American College of Sports Medicine.

  To sertifiseringer tilgjengelig:

  1. CPT - Sertifisert personlig trener
  2. HFS - helsefitnesspesialist. Dette er deres mer avanserte sertifisering, bedre for spesielle populasjoner. Du trenger en kandidatgrad for å sitte for dette.

  Fordeler:

  • ACSM er mer fokusert på helse enn ytelse. De setter standardene for risikofaktorer, helsevurderinger og opplæring av nybegynnere.
  • ACSM tilbyr også klinisk trening og spesialitetssertifiseringer. Dette er en god sertifisering å få hvis du vil jobbe på sykehus eller med funksjonshemmede.

  Ulemper:

  • ACSM ser ut til å falme i popularitet med treningssentre og treningssentre, sannsynligvis på grunn av deres fokus på å forbedre helsen i motsetning til å forbedre ytelsen.

  NASM - National Academy of Sports Medicine.

  Tre sertifiseringer tilgjengelig:

  1. CPT - Sertifisert personlig trener. Deres grunnleggende sertifisering.
  2. PES - Ytelsesspesialist. Designet for å trene idrettsutøvere, trenger NASM-CPT eller en høyskoleeksamen for å ta denne eksamenen.
  3. CES - Korrigerende treningsspesialist. Designet for å håndtere skader.

  Fordeler:

  • NASM går i rimelig detalj på den kinematiske kjeden, posturale vurderinger, og er sterkt avhengig av funksjonell trening.
  • Den har veldig spesifikke treningsdesignprotokoller. Det er godt akseptert, noen ganger foretrukket, av de fleste treningsorganisasjoner, og det ser ut til å øke i popularitet.

  Ulemper:

  • Dette er den mest polariserende sertifiseringen (noen mennesker elsker den, noen hater den).
  • Posturale vurderinger kan være vanskelig å gjøre ordentlig og kan være utenfor omfanget av en personlig trener.
  • Selv om dette er min mening, vil jeg være villig hvis jeg ikke nevner at jeg mener at de foreslåtte treningsprogrammets designprotokoller ikke gir optimale resultater når det gjelder trening for økt styrke, størrelse eller ytelse.

  ACE - American Council on Exercise.

  Fire sertifiseringer tilgjengelig:

  1. CPT - Sertifisert personlig trener. Grunnleggende sertifisering
  2. Avansert sertifisering for helse- og treningsspesialister. Designet for å håndtere spesielle populasjoner, må være CPT eller ha en grad for å delta på denne eksamenen.
  3. Gruppetreningsinstruktør. For undervisning i aerobic-klasser.
  4. Lifestyle and Weight Management Consultant. Sertifisering designet for å hjelpe kunder med å gå ned i vekt, må være en CPT for å delta på eksamen.

  Fordeler:

  • Bredt akseptert, har eksistert en stund, anstendig lærebok.

    Ulemper:

    • Ansett som en slags grunnleggende, har testen “lure” spørsmål med flere riktige svar og fokuserer ikke mye på anatomi, øvelser eller programdesign.

    TW-CC - Training and Wellness Certification Commission

    Én sertifisering tilgjengelig:

    1. A-CPT - Avansert sertifisert personlig trener

    Fordeler:

    • Må ha en høyskole grad i et beslektet felt OG 200 timer praktisk erfaring, ELLER har fullført et 500 timer langt statsgodkjent program i personlig trening.
    • Har den vanskeligste av personlig trening eksamen (etter min mening).

    Ulemper:

    • Det nyeste av de viktigste sertifiseringene, navnet er kanskje ikke like anerkjent som de andre sertifiseringene. fortsatt bare en enkelt test for å bli sertifisert.

    Jeg var med på å lage A-CPT eksamen (sammen med mange andre) og jeg tror at den gjør den beste jobben med å vurdere hvilken kunnskap en trener virkelig trenger å vite for å lykkes. Det betyr ikke at testen er perfekt eller ikke kan være bedre, men den legger stor vekt på praktisk informasjon som hvilke muskler som arbeider under visse øvelser, treningsprogramdesign, anatomi, fysiologi og ernæring.

    Interessant nok vil det i løpet av de neste fem til ti årene trolig bli lovfestet at alle trenere oppfyller utdannelseskrav som de som A-CPT, før de mottar en personlig trener-sertifisering.

    Alternativ 3 - Få et vitnemål

    Det negative ved alle sertifiseringskurs er at de primært er selvstudier, og utdanningsnivået som nå forventes av personlige trenere, er vanskelig å utlede fra en lærebok. Men å gå på college er flott, men upraktisk for noen, så et tredje alternativ er å få et diplom i personlig trening.

    For å gjøre dette vil en student delta på et 500 timer langt, statlig godkjent program for å undervise i personlig trening. Etter endt utdanning vil du motta et diplom i personlig trening som gir tittelen "Certified Personal Trainer", men fordi det er et diplom, utløper det ikke. For øyeblikket er det en hovedorganisasjon som tilbyr dette alternativet, og dette er selskapet jeg jobber for.

    NPTI - National Personal Training Institute

    3 sertifiseringer etter ferdigstillelse

    1. CPT - Sertifisert personlig trener
    2. Sertifisert i grunnleggende ernæring
    3. Sertifisert i HLR / førstehjelp / AED

    Fordeler:

    • NPTI er en faktisk skole, slik at elevene kan lære av og kan stille spørsmål fra instruktører.
    • Det er over 650 testspørsmål studentene vil bli testet på. Studentene vil tilbringe 300 timer i klasserommet og motta 200 timer praktisk erfaring i treningsstudioet.
    • Kurs holdes på dagtid, kveld eller helger for å passe til en persons tidsplan.
    • NPTI er godkjent av Utdanningsdepartementet i alle stater det opererer i, og programmet er tilgjengelig for GI-lovforslaget, Military Spousal Support (MyCAA), arbeidsledighetskompensasjon og Pell Grants er ventet.

    Ulemper:

    • NPTI er mye mer av en tidsforpliktelse enn den normale sertifiseringen; det vil ta 6-12 måneder å bli sertifisert.
    • NPTI er dyrere enn de andre sertifiseringene, med den totale kostnaden $ 6300, selv om lærebøker og et treningsmedlemskap er inkludert i prisen.
    • NPTI har en fremmøtepolicy, og enhver savnet klasse må gjøres opp.
    • NPTI er nyere enn de andre store treningsorganisasjonene (opprettet i 2001), så det er kanskje ikke like anerkjent som de andre sertifiseringene.
    • Studentene må delta på en bestemt klasse med en bestemt instruktør, slik at de ikke kan studere alene eller i sitt eget tempo.
    • Som de fleste klasser eller høyskolekurs, kan instruktøren lage eller bryte timen.

    Pakke den opp

    Dette er dine pedagogiske muligheter for å bli personlig trener. Før du trekker ut kredittkortet ditt og bruker de hardt opptjente pengene dine på det som i hovedsak vil være din profesjonelle troverdighet, må du undersøke noe og velge det som er riktig for deg.

    Hvis du allerede tilbringer hele dagen i treningsstudioet, hvorfor ikke få betalt for det? Hvis du er klar til å hjelpe andre med å se og føle kraften i kondisjon fra første hånd, kan det være riktig å bli personlig trener.