Det er ingen mangel på dødløftende artikler om T Nation, og med god grunn. Det er en hard kjerne, smertefull, hudrivende løft som kan lastes tungt, no...
Her er hva du trenger å vite .. Problemet med de fleste kombinasjonsøvelser er at en av øvelsene er betydelig sterkere enn den andre, og at du ender...
Er Perspiring Inspirerende? Amber er på treningsstudioet og bestemmer seg for å ta en rask selfie. Du kjenner den: vipp hoftene akkurat, løft skjorta,...
Hensikten med å stå på toppen av et aerobisk trinn (eller en annen lett forhøyet overflate) er å få et større bevegelsesområde enn hva du ville hatt h...
To veier til mental seighet 1 - Gjør noe fysisk som du ikke er vant til å gjøre. Hvis du stort sett har vært styrketrening, er det ingen reell utfordr...
Jeg er alt for trenere som tar kurs for å lære nyansene som er involvert i å bruke forskjellige verktøy, som opphengsstropper (TRX etc) og kettlebells...
Uttrykket "tap out" har glidd inn i mainstream de siste 25 årene, men den opprinnelige betydningen er glemt, eller i det minste feiltolket. Når du tre...
Lenge siden i et treningsstudio langt, langt borte .. Tilbake i kroppsbyggingens tidlige dager var det bare en håndfull treningssentre som henvendte ...
Glidelåsvegg er en potensielt god øvelse for forbedret skulderrotasjon, aktivering av øvre rygg, mobilitet i skulderblad og fremre muskelfrigjøring so...