Hvordan fortelle om du er avhengig av porno

Å tilbringe litt kvalitetstid med spankteppet og en søppel X-klassifisert flick kan være din favoritt måte å blåse av damp (etter å ha trent, selvfølgelig).

Og tro oss, vi sier ikke at selvglede ikke er bra. Det er mange fordeler med, vel, å blåse en last. 

Kjønn

Hvorfor du ikke kan bli vanskelig

30 millioner menn i U.S. lider av ED-ikke vær en av dem.

Les artikkelen

Men porno kan begynne å forårsake alvorlige problemer i livet ditt hvis den uformelle visningen din eskalerer til en fullstendig avhengighet. For det første kan porno forhindre deg i å få ereksjon under sex. Og i større skala kan det virkelig begynne å påvirke forholdet, karrieren og livskvaliteten din. 

"Mange menn tenker ikke på pornobruk som et problem før de begynner å oppleve de fysiske symptomene på overforbruk," sier Paula Hall, sexolog, sexavhengighetsspesialist og forfatter av Forståelse og behandling av sexavhengighet. Så når de prøver å stoppe, kan de ikke.”  

Men å oppdage tegn på avhengighet er ikke alltid kuttet og tørt.  

Kjønn

Hvordan se på porno sammen

Å bringe porno inn i forholdet er vanskelig - her er hvordan du gjør det riktig.

Les artikkelen

"Å bestemme om du er avhengig av pornografi er ikke en enkel ja-nei-øvelse," sier Hall. "Noen mennesker har en mild avhengighet, noen alvorlige, og noen er i fare, men er ennå ikke avhengige," forklarer hun. For en riktig vurdering anbefaler Hall å gjøre en avtale med en terapeut som spesialiserer seg på feltet. Du kan også gjøre en minivurdering selv. Hall har designet en quiz for å gi deg litt sammenheng og innsikt i om pornovanene dine må ringes tilbake eller ikke. 

Hold oversikt over svarene dine og oppnå poengsummen din til slutt:

Bruker du mer enn 11 timer i uken på å se på porno?

Aldri: 0
Noen ganger: 1
Ofte: 2
Mesteparten av tiden: 3

Har pornovisningen en negativ innvirkning på forholdet til partneren din?

Aldri: 0
Noen ganger: 1
Ofte: 2
Mesteparten av tiden: 3

Kjønn

Hvor ofte kan en fyr onanere og fremdeles bli vurdert ..

Våre sexeksperter avveier hvor ofte det er for ofte å gå alene.

Les artikkelen

Kommer pornovisningen din i veien for arbeidet ditt, eller ser du venner og familie?

Aldri: 0
Noen ganger: 1
Ofte: 2
Mesteparten av tiden: 3

Har du noen gang valgt å se porno over å slappe av med venner eller familie?

Aldri: 0
Noen ganger: 1
Ofte: 2
Mesteparten av tiden: 3

Kjønn

5 pornotriks du bør overlate til proffene

Stuntene du ser i grafiske videoer, gjør deg ikke til en sexgud.

Les artikkelen

Hvor ofte bruker du porno som en måte å få deg til å føle deg mindre deprimert eller lei?

Aldri: 0
Noen ganger: 1
Ofte: 2
Mesteparten av tiden: 3

Føler du at du skulle prøve å slutte å se på porno?

Aldri: 0
Noen ganger: 1
Ofte: 2
Mesteparten av tiden: 3

Dating

Hvordan porno øker sjansene dine for å bli skilt

Ny studie viser at porno kan drepe et ungt par ekteskap.

Les artikkelen

Har du noen gang problemer med å bli hard eller få utløsning med partneren din??

Aldri: 0
Noen ganger: 1
Ofte: 2
Mesteparten av tiden: 3

Fantaserer du om det du har sett på nettet for å få humør til sex?

Aldri: 0
Noen ganger: 1
Ofte: 2
Mesteparten av tiden: 3

Kjønn

Hva kvinner fantaserer om når de onanerer

Det kan være deg ... eller hennes eks.

Les artikkelen

Har du funnet ut at du trenger mer og mer porno, eller at du må besøke stadig hardcore-nettsteder for å få det samme?

Aldri: 0
Noen ganger: 1
Ofte: 2
Mesteparten av tiden: 3

Resultat

Under 8 år - Du er sannsynligvis ikke pornoavhengig. Men hvis du har en familiehistorie med avhengighet, kan du fortsatt bli ansett som "i fare."Sørg for at du har seksuelle opplevelser som er pornofrie, og utvikle en rekke strategier for å takle stress og kjedsomhet," sier Hall. "Og hvis du føler at pornobruken din kryper, kan du kutte ned en stund slik at dopaminnivået kan kalibreres på nytt.”Dopamin er det kjemiske stoffet som frigjøres når folk ser på porno (eller har sex, spiser mat osv.), men jo mer du slipper den, jo mer trenger du for å få det samme suset, sier Hall. "Det er derfor mennesker med pornoavhengighet opplever atferd deres eskalerer til å bruke mer og mer tid på nettet og / eller se på hardere og hardere kjerneporno. Som alkohol vil kutte ned eller slutte en stund redusere toleransen din igjen.”

9-15 - Din pornovane grenser til å være "problematisk" - så bruk dette som en tid for å få tak i! Kutt litt ned. Hall forklarer at porno ofte er den enkle løsningen på å takle livsproblemer, men husk at det ofte forårsaker de samme problemene du prøver å unnslippe.”Hvis du har problemer med din drittsekksjef eller kjæresten din med høyt vedlikehold, kan du prøve å møte dem front på.

16-20 - "Du har nesten definitivt en pornoavhengighet, og det er sannsynlig at du har slitt ganske lenge med å stoppe det," sier Hall. Hvis du allerede merker at porno har en negativ innvirkning på livet ditt, forholdet ditt eller din seksuelle funksjon, er det nå på tide å gjøre noe med det. Hall anbefaler å oppsøke en 12-trinns gruppe som anonyme sexmisbrukere eller gjøre en avtale for å se en sexavhengighetsterapeut

20+ - "Hvis du har scoret over 20 og ikke har prøvd å få hjelp ennå, kan du gjøre det i dag," sier Hall. "Som mange mennesker med alvorlig avhengighet, liker du sannsynligvis ikke engang porno lenger, men av en eller annen grunn kan du bare ikke forklare hvorfor du føler deg drevet til det. Det som startet som et behagelig tidsfordriv, ble til en vane og deretter til en forbannelse.”På dette punktet, sier Hall, vil avhengigheten din sannsynligvis frarøve deg for å nå dine mål og nyte partnerskap. “Dette er et problem du kan slå, og jo raskere du tar affære, jo raskere kan du fortsette med livet ditt.”

For ytterligere hjelp og råd, gå til yourbrainonporn.com

Kjønn

De beste smørene for dusjsex, solo økter, sens ..

For dusjsex, solo-økter, sensitiv hud og mer.

Les artikkelen