Ian Wilson er en fenomenal vektløfter, og etter å ha tatt seg litt tid til å komme seg etter skulder- og kneoperasjoner, har han kommet tilbake til PR-byen.
I dag ønsket vi å markere hans siste personlige plate, a veldig tøff tilbaketrukket knebøy på 285 kilo (628.3 pund).
Han er ikke den hyppigste plakaten på Instagram, men denne heisen kom til å tenke på en annen PR-knebøy fra i vår, denne gangen en 3-rep maks på 255 kg (562 pund).
Wilson har fremdeles Junior American-rekordene for -105 kg-klassen i snatchen (173 kg), clean & jerk (205 kg) og totalt (375 kg).
Selv om vi ikke har sett ham snappe så tungt på en stund, har den nå 22 år gamle konsekvent slått juniorrekorden.
Ta en titt på løftene hans fra American Open Series 3 2017 fra den siste helgen, da han laget et snapp på 167 kg og en ren og rykende 209 kg.
To dager senere la han ut rengjøring av 200 kilo og rykk to ganger. Hans skulderstabilitet ser absolutt ut til å være på punkt.
Som noen vet, trenger en stor ren og skam en flott front knebøy, og vi har sett noen fantastiske eksempler på heisen fra Wilson. Denne 235 kg knebøyen fra april er den siste 1 RM han har lagt ut, og det er en skjønnhet.
Vektklassen på -110 kg er ganske overfylt for en eldre amerikansk løfter, da han nå er i samme liga som den amerikanske ryggrekordholderen Wes Kitts (175 kg) og PWA clean & jerk-rekordholder D'Angelo Osorio (215 kg).
Vi fikk tak i Wilson for et raskt intervju.
BarBend: Du har taklet noen skader og operasjoner de siste årene. Har de endret teknikken din?
Ja, jeg ble operert på høyre kne og høyre skulder, og jeg har favorisert dem i lang tid, som å ta vekt på dem. Jeg vil like det.
BarBend: Hva med din tilnærming til trening så langt som volum og intensitet? Har det endret seg?
Ganske lik, men jeg la til noen få trykkpresser på dager for å styrke skuldrene mine.
Men samme trening for det meste: 90% + løfter flere dager per uke.
BarBend: Foretrekker du fortsatt trening i bulgarsk stil??
Ikke så mye som Abadjiev ga folk, men nærmere det enn de fleste programmer ser jeg hvor folk tar flere uker på 70 prosent.
BarBend: Hva er neste møte du trener for?
Koffein og kilo om noen uker og deretter verdener.
BarBend: Flott! Ser frem til å se deg konkurrere.
Utvalgt bilde via @ iwilson1984 på Instagram.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.