Front knebøy er en heis vi sjelden - om noen gang - ser testet under "konkurranse" omstendigheter, men det utgjør en stor del av styrketrening for idrettsutøvere på tvers av fag. Det er en søyle med vektløfting, som stadig blir vanlig for å bygge styrke og stabilitet i kraftløfting, og også brukt av sterke mannskonkurrenter for å trene tung belastning på brystet. Åh, og funksjonelle treningsutøvere gjør massevis av dem, ofte veldig raskt og for tid. (Det høres utmattende ut.)
Men til tross for den fremre knebøyens utbredelse på trening, er det egentlig ikke en standard “verdensrekord” for det tyngste løftet - og folk utfører heisen forskjellig avhengig av hva de trener for. Vektløftere tar en standard, fingre eller hender under rack foran, mens mange styrkeløftere gjør tverrarmstil for å støtte de enorme belastningene.
Faktisk er det bare en konkurranse vi kan finne der eliteutøvere jobbet for å maksimere sine front squats i en konkurranseinnstilling; mer om det, sammen med noen andre historisk tunge heiser fanget på video nedenfor. Og hvis vi savnet noen, vil vi vite det.
De eneste verifiserte knebøyene på eller over 400 kilo / 882 pund kjent for å eksistere på video er de fra Naurus Jezza Uepa, som tilfeldigvis også har en av de tyngste rå (ingen omslag) bakre knebøyene på film.
Uepa sist foran huk 405 kg:
Og han hadde tidligere en 400 kg knebøy på film:
Kraftløfter Derek Kendall har den tredje tyngste frontknebøyen på video. Kendalls heis er 373 kg / 825 lb i kryssarmstil, på en styrkeløftestang og med flere spotters (inkludert Eric Lilliebridge bakfra; klag alt du vil om at han berører baren, det er fortsatt et imponerende løft). Og vær så snill, IKKE sett spørsmålstegn ved denne mannens dybde.
Det er ikke Derek Kendalls eneste verifiserte knebøy på over 800 kilo, som det fremgår av denne videoen.
Etter Kendall er vi tilbake til mesteren styrkeløfter Jezza Uepa med en 360 kg / 792 lb knebøy på video.
Den australske sterke mannen og noen ganger styrkeløfteren Warrick Brant's 783 lb front knebøy er neste. Videoen er ikke av god kvalitet, men du får jisten.
Deretter kommer vi til vektløfterne, og selv om vi ennå ikke har sett en video av noen som går OVER 300 kg med et standard frontstativgrep, har vi en snappy 300 lagt ut nedenfor. I forberedelsene til OL i Rio 2016, går den brasilianske løfteren for supervekt Fernando Reis for det som ser ut som en lett (vel, lett for så mye vekt) 300 kg i treningshallen.
En video lagt ut av Fernando Reis (@rreisfernando) den
Neste gang er den russiske giganten Chingiz Mogushkov - som til tider svever nærmere 200 kg i kroppsvekt - med en frontknebøy på 295 kg på video. Video med tillatelse fra Dmitry Klokovs YouTube-konto, selv en ganske dyktig flytter av tunge ting.
Neste er Ilya Ilyin, som vi kan se sprengning gjennom 290 kg på trening. Ilyin sa at det egentlig ikke er mye grunn til å gå tyngre for ham.
En video lagt ut av Илья Ильин (@ilyailyin_official) den
Endelig har All Things Gym en flott video av front squat-arrangementet fra 2015 Klokov Power Weekend. Ikke noe rekordstort i forhold til ovennevnte heiser - konkurrentene topper rundt 290 kg - men det er gjort i det minste semi-legitime konkurransestandarder. Vi er glade for å se (forhåpentligvis) flere Klokov Power Weekends i fremtiden for å teste alle de heisene som aldri får scenetiden de fortjener.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.