Hvis du ønsker å slanke deg for sommeren, fortsett å ta disse selfies foran speilet! Forskning publisert i Peer J fant ut at personer som la merke til at midjelinjene krympet, var mer sannsynlig å holde seg til en vekttaprutine. "På den første dagen av programmet måler du midjen, hoftene og vekten din og tar bilder foran og på siden," antyder Isaac Kuzmar, M.D., fra Universitetet i Alicante i Spania. Gjør deretter en ukentlig innsjekking. Selv om skalaen ikke skifter mye, vil du se utseendet ditt endre - noe som kan være all oppmuntring du trenger for å fortsette det gode arbeidet!
SE OGSÅ: 3 treningsøkter for en bedre bikinibutt
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.