Lean Muscle Recipe Spaghetti and Meatballs
Crave litt pasta og kjøttboller, men kan ikke takle kaloriene? Tenk på denne sunne bytten, som erstatter nudlene med spaghetti squash og kjøttdeig med malt kalkun.
Ingredienser
- 4 oz. mager kalkun
- 1 kopp kokt spaghetti squash
- ¼ kopp fettfri ricotta
- ½ kopp marinara saus
- 1 kopp rå spinat
Veibeskrivelse
- Bland ønskede krydder med malt kalkun og rull til baller; tilsett ønskede krydder i saus og kok kjøttboller i saus til ferdig.
- Kok spaghetti squash i en grunne bakepanne med ½ tomme vann i pannen på 350 grader i ovnen til den er øm.
- Skrap ut spaghetti squash med gaffel for å lage spaghettistrenger.
- Topp spaghetti squash med kjøttboller, saus og spinat, og topp med ricotta.
Vil du ha en kopi på farten?
Skrive ut
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.