Legion er et Virginia-basert supplementsselskap med stort fokus på naturlige ingredienser; det er ingen kunstige søtningsmidler, smaker eller farger i produktene. Vi er fans av deres pre-trening kalt Pulse, men deres kreatinbaserte gjenopprettingsdrink Recharge har også noen ganske interessante komponenter.
Legion Recharge Creatine
God dose kreatinmonohydrat med andre ingredienser som er undersøkt med støtte for et godt avrundet supplement etter trening. Bruk koden "BARBEND" i 20% avslag!
Shop LegionEn skje inneholder 5 gram kreatin, 2.1 gram l-karnitin l-tartrat og 10.5 milligram korosolsyre, som er avledet fra Banaba-bladekstrakt.
Resten av ingrediensene er naturlige smaker, stevia, antiklumpemidler kalsiumsilikat og silisiumdioksid, tapiokastivelse og salt.
Recharge kommer i fruktpunch, unflavored og vannmelon smak. Vi tok tak i vannmelonsmaken, som har litt rødbeterjuicepulver for farging. Fruit Punch har den samme ingredienslisten (selv om de "naturlige smakene selvfølgelig ville være forskjellige), pluss litt sitronsyre for en mer sur smak.
Kreatin er et av de mest populære og godt etterforskede kosttilskudd på markedet, med sterke koblinger til kraftuttak, muskulær utholdenhet, muskelstørrelse og noen mentale fordeler. Recharge bruker kreatinmonohydrat, som er den mest etterforskede formen for kreatin.
Hvorfor har Recharge l-karnitin l-tartrat? Legion hevder at det er fordi det kan redusere treningsindusert muskelskade og ømhet og forbedre muskelreparasjon. Selskapet gjør en god jobb på nettstedet sitt med å sitere flere studier for å sikkerhetskopiere disse påstandene, og jeg er trygg på at doseringen her kan forbedre utvinningen i den forbindelse. Det ser ut til å ha samme effekt også før trening, og siden kreatin tatt samtidig kan hjelpe med kraft og utholdenhet, kan det være lurt å prøve å ta dette “restitusjonstilskuddet” før du trener.
Til slutt er det banaba-bladekstraktet. Korosolsyre brukes noen ganger i kosttilskudd for personer med diabetes fordi det kan hjelpe med å håndtere blodsukkeret og forbedre insulinfølsomheten. Teorien her er at å ta det etter trening kan forbedre insulinresponsen og derfor hjelpe kroppen til å absorbere karbohydrater bedre etter trening.
De andre tingene å merke seg er at den er laget i et anlegg som også behandler mange vanlige allergener, så idrettsutøvere med svært følsomme allergier vil kanskje styre unna, og mens det er laget i et GMP-anlegg, er det ingen indikasjoner på at det er testet for urenheter og forbudte stoffer av en tredjepart som Informed Choice eller BSCG. Jeg ringte Legion for å bekrefte, og representanten jeg snakket med var ikke sikker.
Dette koster $ 35 for 60 porsjoner, så det er 58 cent per porsjon eller 11.6 cent per gram kreatin. Det er dyrere enn standard kreatinmonohydrat, som vanligvis er mellom 3 og 5 cent per gram, men med dette tilskuddet betaler du selvfølgelig ekstra for l-karnitin l-tartrat, korosolsyre og smakstilsetninger, så du kan finne pris forsvarlig.
Hvert annet supplement til vannmelon-smak jeg har prøvd, har vært Sour Watermelon, så jeg forventet en sur, godislignende smak når jeg prøvde Recharge. Men dette er ikke Sour Watermelon, det er bare "Watermelon", og det var slik det smakte: en hyggelig, vannaktig, litt søt, slett ikke sterk smak som smakte ganske litt som en bit av en faktisk vannmelon. Det er mildt - som igjen er hva vannmeloner smaker - og jeg likte det veldig.
Bruk koden BARBEND10 for 10% avslag på din første bestilling på Legion Athletics HER.
Hvorvidt du liker Recharge eller ikke, avhenger av hva du vil ha fra et kreatintilskudd. Hvis du bare vil ha en god kreatin, er det mange billigere alternativer på markedet, men hvis du vil ha en enkel gjenoppretting supplement, dette ser ut som det kan være et effektivt produkt å konsumere før og / eller etter en treningsøkt for å forbedre muskelsårhet, reparasjon, kraft og vekst.
8.3 
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.