2014 asiatisk junior løftemester i 56 kg vektklasse Long De Cheng gir inspirasjon til omtrent alle vektløftere på planeten - igjen - etter å ha dukket opp i denne nylig publiserte treningsvideoen av en utrolig ren og rykende på 170 kg (375 pund).
Det er bare over tre ganger hans kroppsvekt og en kilo kort fra verdensrekorden for sin vektklasse, satt av Koreas Om Yun-chol ved OL i 2012. I Rio 2016 var Om's clean & jerk 169 kilo, noe som ga ham en sølvmedalje etter Long Qingquans olympiske rekord: 170 kg. Long De Cheng slår Olympic Records på trening.
Long (det er etternavnet) har utført umenneskelige styrke i mange år nå, og er ganske kjent for å hakke litt over fire ganger kroppsvekten sin under en Ma Styrke vektløftingsleir i 2014. Uten belte.
For de som teller sammen hjemme, er det en bakre knebøy på 266 kilo (586.4 kg) i 56 kg vektklasse, som ville slå Gray Kelvins IPF verdensrekord rå knebøy i -59 kg klassen med 26 kilo. Og Yandell Sawyers IPD verdensrekord på 248.5 kg i vektklassen -66 kg. Og El Fekair Rabahs 260.5kg knebøy i -74kg klassen.
Og selvfølgelig, så er det tiden i 2015 at han slo en trippel kroppsvekt overhead knebøy på et Ma Strength-teknikseminar på Lift Strong, Run Fast i Houston. Uten belte.
På Ma Strengths offisielle Tumblr skrev de i 2014,
Noen lurte på hvordan Long De Cheng kan knebøye en så utrolig vekt. Mens naturlig eksplosiv evne og spaker er viktig, er det som skiller ham fra lagkamerater med kortere lårben, hans fremragende ryggutvikling (se nedenfor) og tilhørende styrke. Systematisk bruk av styrketreningsmetoder og øvelser for å utvikle hele ryggen resulterer i evnen til å opprettholde balanse. Eksempler inkluderer submaksimale og supramaksimale metoder, isometriske metoder, samt kontrollert repetisjonsarbeid og maksimale singler.
Det er sprøtt å tenke at hvis han tilfeldigvis kunne gå inn i et eliteløftstevne og hente en vektstang, ville han knuse all konkurransen uten å trene som styrkeløfter. Vi gleder oss til å heie løftene hans i årene som kommer.
Utvalgt bilde via @awesome_weightlifting på Instagram.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.