Meg Gallagher, aka @megsquats på Instagram, er ikke fremmed for å trene hardt og holde seg konkurransedyktig. Hun er ferdig med CrossFit, konkurrerte i bikini-show, trente StrongWoman-stil og styrkeløfter. Hun konkurrerte til og med på USAPL Nationals fire ganger på rad fra 2015-2018.
I det siste har hovedfokuset hennes vært styrkeløft, og hun er utrolig gjennomsiktig på Instagram- og YouTube-sidene når det gjelder realiteten i å trene og holde seg både fysisk og mentalt sunn. Fra før og etter bilder av hennes personlige treningsreise til stadige motiverende innlegg og anekdoter, er Gallaghers feed et sted å besøke for mer enn 350 000 følgere på Instagram for å finne inspirasjon.
Klikk gjennom for noen av Gallagher mest motiverende Instagramer.
1 av 10
Gallaghers knebøytransformasjon fra 2013 til 2018 viser bare at endring tar tid, spesielt med en heis som tar perfekt form og langsom fremgang for å forbedre.
2 av 10
Ved første øyekast ser dette innlegget ut som før og etter skudd ble byttet, men Gallagher forklarer at hun var på sitt tyngste mindre enn en måned etter å ha oppnådd sin "drømmekropp".”Siden den gang har hun holdt seg frisk og sunn og hatt en sunn balanse med kosthold, trening og hvile.
3 av 10
Mange influencers viker seg fra å dele fremdriftsbilder av seg selv, men Gallagher holder det ekte med sine følgere og viser at fremgang ikke skjer over natten.
4 av 10
Gallagher fikk noen uventet kalde kommentarer da hun bestemte seg for å omfavne sin femininitet i en nylig fotoshoot, men hun tok til Instagram for å slå tilbake. Hun beviser at bare fordi hun er en idrettsutøver, betyr det ikke at hun ikke kan omfavne hennes sexigere side.
5 av 10
Deling av mindre enn ideelle heiser er en annen ting som noen Instagram-berømte løftere kan prøve å styre unna, men ikke Gallagher. Hun har ikke noe imot å vise tilhengere sin fremgang i treningsstudioet eller innrømme at til og med hun har tøffe løft innimellom.
6 av 10
Gallagher er en seriøs idrettsutøver, men hennes lyse holdning fører til at noen innlegg er på den morsomme siden. Her beskylder hun (spøkende) kjæresten og treneren, Ryan Espiritu, for å oppdage henne for tidlig og stjele en representant, og det har blitt en gjengangerende vits med hennes følgere.
7 av 10
Gallagher er "på oppdrag for å få en vektstang i hver kvinnes hender," og vi vil bli overrasket om ikke å se henne imponere knebøy, markløft og benkpress ikke inspirere andre kvinnelige idrettsutøvere til å teste vannet med kraftløfting.
8 av 10
På USAPL Nationals 2018 slo Gallagher en møte-PR med et knebøy på 308 pund, satte 171 pund for å knytte møte-PR-en og slo en dødløftende PR på hele tiden på 407 pund.
9 av 10
Gallagher understreker at selv om du ikke går for maks, er trening med lettere vekt en viktig del av å bygge kraft og treffe potensialet ditt. Hun er trener selv, og har trent hundrevis av idrettsutøvere gjennom start i styrkeløft.
10 av 10
Gallagher delte sin erfaring med å bli trent gjennom hærens fysiske kondisjonstest av sin yngre bror, og sa at han hjalp henne med å innse at det å synes synd på seg selv ikke er måten å knuse mål.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.