Denne er for alle mødre, pappaer og eldre søsken der ute som ofte interagerer med barn. Det er ingen hemmelighet at fysisk aktivitet, særlig i ungdommen, har en enorm fordel for nåværende og fremtidig helse. Et barn trenger ikke å være en eliteidrettsutøver for å dra nytte av regelmessig fysisk aktivitet og trening.
Faktisk har det blitt utført mer forskning som antyder hvordan en ungdoms fysiske aktivitet kan forbedre karakterer og akademiske prestasjoner. I løpet av de siste årene i Minnesota har Minnesota Department of Health hjulpet til med å orkestrere noe som heter Active Schools Minnesota.
For initiativet ble 14 pilot barneskoler vervet og fulgt for å spore fremgangen. Initiativet krever at deltakende skoler hjelper studentene med å oppnå minst 60 minutters fysisk aktivitet om dagen. I sitt initiativ krever de at skolene utfører minst to strategier som er foreslått for å få barna mer aktive gjennom skoledagen.
Nedenfor er de fire strategiene initiativet har brukt for å øke ungdoms aktivitetsnivå.
[Skulle barna trene? Her er hvordan strukturerte treningsøkter kan være til nytte for helsen deres.]
Fra forskningen fant de at studenter som deltok og oppnådde de anbefalte mengdene for aerobic fitness var 250%, hadde større sannsynlighet for å ha en sunn vekt. På den akademiske siden var de som fulgte anbefalingene 27% mer effektive i matematikk og 24% i lesing. I tillegg rapporterte lærere at aktive studenter pleide å oppføre seg bedre i klasserommet, og var stadig mer aktive elever.
Denne studien burde ikke komme som et sjokk for mange, ettersom fordelene med fysisk aktivitet er blitt foreslått for å forbedre en ungdoms akademiske prestasjoner i mange år. Og selv om funnene til denne studien ikke nødvendigvis er banebrytende, trodde jeg det var verdt å skrive på fordi noen ganger glemmer folk hvordan en sunn kropp korrelerer med et sunt sinn.
Vi innser ofte hvor viktig trening er når vi blir eldre, men glem at å starte disse vanene tidlig er en stor nøkkel til ens suksess på lang sikt. Rekvisitter til Minnesota for å ta et sterkere initiativ for å få barna mer aktive og lære bedre vaner.
Skjermbilde av funksjonsbildet fra @hasslefreebbc Instagram-siden.
Redaktørens merknad: Blogger og BarBend-leser Nadia Ruiz hadde følgende å legge til etter å ha lest denne artikkelen:
"Som lærer, trener og idrettsutøver har jeg funnet over hele linjen hvordan fysisk aktivitet og / eller deltakelse i lag- eller individuelle idretter øker sannsynligheten for at barn vil prestere bedre faglig. Barn lærer sosial interaksjon, sosialt kompromiss, tålmodighet, fokus, analytiske ferdigheter blant andre fra idretter som oversetter godt ikke bare til studiene, men også deres liv. En drevet idrettsutøver har en tendens til å være en drevet student.”
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.