'NCIS' Star Shalita Grant Talks Deadlifts og Bad Pickup Lines

Muskel og trening: Du er en Juilliard-trent, Tony-nominert skuespillerinne. Men du er også en tidligere Equinox-trener. Var du en god trener?

Shalita Grant: Da jeg først begynte, helvete nei. Jeg visste ikke hva jeg gjorde. Men etter at jeg hadde satt meg på treningsregimet som jeg ga kundene mine, var jeg en mye bedre trener.

Hva var ditt beste tips?

Dukke opp. Bare møt opp.

Hvordan er treningsrutinen din i disse dager?

Jeg har en Schwinn-sykkel i huset mitt. Jeg bruker Peloton-appen på iPhone og gjør spinnklasser. Jeg har også brukt Nikes treningsapp for treningsideer. Det er veldig bra, og det er gratis. Og jeg har begynt å gjøre Pure Barre. Jeg er der inne med en haug med 50 år gamle kvinner, men det er egentlig veldig bra. De er på noe.

Løfter du vekter?

Ja. I går gjorde jeg et par sett med markløft. Jeg kan løfte 135 kilo, noe som er godt over det jeg veier. Jeg har et lite treningsstudio i huset mitt med en Smith-maskin, vektstenger, manualer og en benk. Det var en periode da jeg bare var fokusert på styrketrening.

Jenter

De 50 beste kvinnelige treningspåvirkerne på Instagra ..

Følg disse kvinne vi passer på for inspirasjon, treningsideer og motivasjon.

Les artikkelen

Hvor mange dager i uken trener du?

Det er egentlig ikke en dag jeg ikke trener. Vi beveger oss hver dag, så ideen om at du bare skal trene, som tre ganger i uken, er en slags bonkers. Jeg sier ikke at du skal løfte 400 kilo hver dag, men å bruke 30 minutter om dagen til å trene, det er flott.

TV-produksjon er kjent for sine superlange skuddager. Har du en trailertrening??

Ja. Jeg skal gjøre yoga i traileren min ved hjelp av yogavideoer. Jeg har også en ab-vals. Eller hvis vi er på et sett med barer, vil jeg gjøre pullups mellom tar. Jeg gjør små utfordringer med at folk holder det gøy, holder det aktivt.

Har din NCIS: New Orleans co-star Scott Bakula noensinne har tatt deg gjennom sin Nødvendig hardhet trene?

Nei, jeg vet egentlig ikke hvordan Scotts diett er. Men jeg skal trene med [co-star] Lucas Black og et par gutter i mannskapet.

Jenter

20 av de beste butts på Instagram i 2018

Disse jentene sparer absolutt ikke på glute-treningen.

Les artikkelen

Du jobbet kort som bartender. Hva er en kalorifattig cocktail vi burde drikke?

Ærlig talt, du skal bare ikke drikke brennevin. Hvis du har kroppsmål, drikk en gang i uken, maks. Alkohol tar en toll på kroppen din.

Hva er den verste hentelinjen du noen gang har fått på treningsstudioet?

“Trenger du hjelp med det?”Det er som, nei, dra tilbake. Hvis noe, bør jeg være den som tilbyr hjelp. “Du bryter form, bro. Trenger du hjelp til det?”

Hva kan vi forresten forvente på showet i år?

Vel, karakteren min, Sonja, får kjærlighetsinteresse. Og hver uke sprenger vi litt dritt. Hus, biler, alt det der. Hvis du er interessert i det, vil du være lykkelig.

Å fange NCIS: New Orleans på tirsdager kl 10 s.m. EST på CBS og følg Shalita Grant på Instagram og Twitter: @ShalitaGrant.

Jenter

Valentina Lequeux om usikkerhet, internett-troll ..

Hun vil være den ekstra dosen motivasjon som hennes 1.1 million Instagram-følgere trenger å bli fi ..

Les artikkelen