No-bake Chocolate Chip Protein Bars
2915
904
Vovich Geniusovich
Hvis du har fem minutter til overs, kan du lage disse sjokoladebiter med protein. I tillegg er den mest kompliserte kulinariske ferdigheten de trenger å spre deigen ut med en slikkepott (eller hånden din). De er tykke, hjertelige og har 7 g protein hver.
Foto- og oppskriftskreditt: Lee Hersh of Life av Daily Burn
Ingredienser
- 1 kopp mandelsmør, dryppende
- 3 ss mandelmelk, usøtet
- ¼ kopp brun ris sirup
- 1 ss kakaopulver
- 4 skjeer Chocolate Fuel-6 Protein Powder
- ½ kopp havre
- ¼ kopp sjokoladeflis (valgfritt)
Veibeskrivelse
- Begynn med å blande alle de våte ingrediensene (mandelsmør, mandelmelk og brun ris sirup) i en mellomstor bolle.
- Tilsett tørre ingredienser (kakaopulver, proteinpulver, rullet havre og sjokoladeflis) og bland igjen.
- Form deigen til en stor ball. Konsistensen skal være lik kakedeig.
- Linje en 8 × 8 "panne med bakepapir. Trykk deigene i pannen med hendene eller en gummispatel, og fordel den jevnt. Kjøl i 30 minutter.
- Skjær i stenger eller firkanter. Oppbevares i en lufttett beholder eller en glidelås i kjøleskapet eller fryseren.
Vil du ha en kopi på farten?
Skrive ut
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.