Å spille fotball kan senke blodtrykket

1614
Yurchik Ogurchik
Å spille fotball kan senke blodtrykket

Hvis du leter etter en morsom måte å forbedre helsen din på, kan fotball være sporten du kan prøve. En dansk studie valgte 31 utrente kvinner i alderen 35-50 år. De led alle av høyt blodtrykk. Nitten av disse kvinnene formet en times fotballtrening to til tre ganger i uken i et år. Treningen inkluderte høy puls, utholdenhet og styrketrening. Når denne aktive gruppen ble sammenlignet med gruppen på tolv inaktive kvinner, hadde gruppen som deltok i trening forbedret seg i kategorier som blodtrykk, kroppsfettmasse og intervallfitness.

SE OGSÅ: Purdue University Study finner protein som kan forbedre søvnkvaliteten


Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.