Spørsmål og svar med Conor McGregors slående trener, Owen Roddy

M&F: Hva var ditt første inntrykk av Conor?

Owen Roddy: Da han kom inn i treningsstudioet og på det irske laget, var vi alle hovedsakelig gripere med litt slående. Det er ingen som var en veldig kraftig spiss. Da Conor kom inn visste jeg at han hadde utrolig kraft og veldig god timing, og så veldig tidlig visste jeg at han hadde noe spesielt. Han var alltid veldig trygg fra dag 1. Han har egentlig ikke forandret seg i den forbindelse. Folk tror han tar på seg en persona for TV-en, men han var alltid 100% [ekte]. Han hadde alltid den troen på seg selv. Så de to tingene satte ham i stand til å ha potensialet til å være en av de største.

SE OGSÅ: 8 beryktede sitater fra Conor McGregor

Conor har kjempet i ti år. Hvor mye lenger har han igjen?

Jeg sier alltid dette: Det handler ikke om hvor mange år, det handler om hvor mange ganger haken har blitt berørt. Jeg kan stole på hånden min hvor mange ganger Conor har blitt rammet rent på haken. Det er veldig, veldig lite. Han har ikke tatt noen skade realistisk. Han tok litt skade i Diaz-kampene. Annet enn det er haken hans perfekt. Hvis han fortsetter å gjøre det han har gjort de siste 10 eller 12 årene, kan han kjempe til han er 40.

Hvor ofte bruker Conor på å streike?

Når vi er i leir er det nesten hver eneste dag, en halv time i strekk bare å jobbe med å foredle streiker. Alle vet at det er venstre hånd, hans store bokstav. Han lander skuddene sine om og om igjen og om og om igjen.

Det var et Bruce Lee som sa: Frykt ikke mannen som har trent 10.000 spark en gang, men frykt mannen som har trent ett spark 10.000 ganger. Conor har sine setteskudd som han lander på alle, og det er fordi vi bruker mye tid på å finpusse disse.

SE OGSÅ:Hvordan kaste et slag

Hvem er noen andre flotte streikere?

Alle på SBG [Straight Blast Gym] har fantastisk slående, selv om de ikke får knockouts som Conor ser ut til å få. De er alle forskjellige med hensyn til hvordan de beveger seg. Hvis du ser på Artem Lobov, beveger han seg helt annerledes enn Conor, men det fungerer for ham. Og han har også fantastisk knockoutkraft. De klarer seg alle sammen fantastisk, men Conor, han er et skritt over alle andre.

Hva er Conors svakheter?

Jeg tror å herde benet sparker-han aldri bein-spark. Det har han aldri hatt, og å sette dem opp ville ha vært litt vanskeligere for ham å være en sørpote. Conor er en konkurrent; folk skjønner ikke hvor god han er på bakken og hvor god han er til å bryte. Han vil gå til bakken hvis det er nødvendig, eller hvis han ser noe der, men han vil slå folk ut. Slik en vanlig kamp med Conor er, hvis han klarer å ta skuddene, vil han prøve å få taket. Det er bare slik det er. Derfor sier folk: “Conor har ikke blitt testet i ringen, jeg har ikke sett ham bryte folk, jeg har ikke sett ham på bakken.”

Når vi snakker om bryting, hvordan ville Conor gjøre det i WWE?

Ikke bli overrasket hvis du ser ham i WWE nedover linjen og skyter på folk. Han har mikrofonferdighetene. Han ville definitivt være en super skurk i WWE. Jeg tror det ville være flott, det ville være et skuespill. Ronda [Rousey] har gjort det, Mayweather har gjort det; mange kjendiser gjør det.

Jeg kunne se ham gå inn som daglig leder eller den slags plottelinje og ta over det hele; det ville være flott å se på.

Hvordan er Conors fotarbeid?

Han har noen av de beste føttene i spillet. Du kan ikke virkelig se det fordi det er så subtilt. Han vedlikeholder alltid banene perfekt til enhver tid. Floyd Mayweather er den beste til å opprettholde rekkevidden og bare holde seg flytende og få folk til å falle i skuddet hans. Conor er så flink til det. Når det gjelder landing av streikene, er føttestillingen på nivå med de beste i verden innen boksing; muligens en av de beste, om ikke de beste i MMA.

Hvorfor hopper hver bokser og jagerfly tau?

Hopp over er fantastisk. Det får koordinasjonen din opp, den får timingen din opp, og det får deg lett på føttene. For å kunne bevege seg raskt og stabilt må du kunne overføre vekten jevnt og du må være i stand til å gjøre det veldig raskt og i løpet av et øyeblikk. Folk skjønner ikke hvor viktig det er.

SE OGSÅ: 4 MMA kroppskretser

Avstand er viktig når det gjelder å slå, men hvis du ikke når motstanderen din, kan du ikke virkelig slå dem. Hvordan lærer du å holde riktig avstand?

Det er år og år med trening. For de nye gutta som kommer inn, får vi dem til å skyte på armlengde og holde oss på armlengde og bare på kanten av rekkevidden. Bare å bevege hodet der inne, for når du spiller med den kanten av rekkevidden, hvis motstanderen din kaster på deg og du glir skuddet hans, vil de trekke en tomme frem. Når de blir trukket en centimeter fremover, realistisk sett, kommer de til å bli trukket inn i rekkevidden din og kan deretter skyte av. Det tar bare år og år med timing og å vite nøyaktig hvor rekkevidden din er. Når det gjelder motstanderen din, hvis gutta er i samme høyde, vet du rekkevidden og avstanden. Hvis du kjemper mot en høyere fyr, er rekkevidden litt lenger ute, og når du får dem til å kaste disse skuddene, må du kunne gå glipp og lukke samtidig.

Hvordan har Conors trening endret seg siden du har jobbet med ham?

Siden vi startet hadde han litt boksing, men han hadde samme kraft. Han ble lett tatt ned, han ble lett sendt inn. Når jeg sier lett innlevert, var han litt av en rask, ordentlig fyr. Han motsto alt for å se like bra ut, men han hadde ingen ferdigheter på bakken. Han er fordomsfri, han skjønte hvor hullene hans var og han begynte å lære å sparke, begynte å lære å stå takedown, begynte å nyte jiu-jitsu. Jeg tvang ham til å ta jiu-jitsu, han måtte gjøre det. Kanskje for seks til syv år siden begynte han å nyte jiu-jitsu. Han satte gi på, og han begynte å nyte den.

Fokuserer du fortsatt på det?

Vi har gjort alt. Det er alltid rom for å forbedre seg. Vi prøver alltid å legge til nye ferdigheter. Når det gjelder kampkamp, ​​slår det motstanderne ned og setter skuddet inn slik at vi kan lande på ham.

Hva er Conor McGregor-treningen??

Conor McGregor-treningen, realistisk er det ikke noe slikt. Men hvis du ønsket å lande skuddet som Conor lander, må du bare se skuddene som han lander kontinuerlig, se på hvordan han beveger kroppen sin, se den sakte, se den tusen ganger, se hvordan han lar hodet være der; alle tar agnet, han trekker vekk skuddet, faller i dødrom, og han lander skuddene sine. Realistisk er det ingen trylledrikke. Det er nede på timer på matten. Legg inn timene, så får du belønningen.

Trener Conor noen form for yoga?

Han gjør mange av disse strekkbevegelsene - han vil ikke gjøre en spesifikk yogarutine, men han vil gjøre aspekter av yoga, han vil gjøre aspekter av Pilates og alle slags bevegelser du kan tenke deg. Men allerede før han oppdaget bevegelse, oppdaget han at han var mye mer løs og kvikk og kunne sette kroppen sin i stillinger som er ubehagelige og strekker seg derfra.

SE OGSÅ: Er du mann nok til yoga?

Hvilke tips har du for den gjennomsnittlige personen som prøver å få fleksibilitet? 

Gå med på en yoga eller en Pilates-klasse eller gymnastikk eller noe sånt. Hvis du ikke har råd til det, kan du gå til YouTube og gjøre det hjemme. Det handler ikke om hva du kan gjøre, det handler om hva du faktisk gjør. Bare stå opp og begynn å bevege deg, det er det viktigste. Knebøy, strekk, gjør noe bjørn kryper opp og ned på matten eller opp og ned hjemmet ditt. Bare få kroppen til å bevege seg og i stillinger der du føler deg litt ukomfortabel og herfra kan du bli løs og mer kvikk.

Etter å ha trent Conor i 10 år, trykker du på hverandres knapper?

Nei egentlig ikke. Vi kjenner hverandre så godt at vi kommer inn og vi kan bygge opp hverandre. Det bare geler. Jeg vet hva han liker. Han liker å ha makt, han liker å flytte. Han vet hva jeg prøver å få fra ham.

Fortell oss en tid da ting ble varme.

Da jeg kjempet og han kjempet, sparte vi veldig hardt. Han ville prøve å ta hodet av deg, og han ville lande mange ganger, og jeg ville få noen skudd på ham. Han var alltid den kraftigere angriperen. Den eneste måten det blir ubehagelig på er når alle er slitne og alt han vil gjøre er å bare spise og sånt. Så det er den eneste gangen han blir ukomfortabel. Mye av tiden liker han livet og lever det.

SE OGSÅ: Conor McGregor tankesett

Hvis du kjempet mot Conor i din beste alder, hvem ville vinne?

Conor, uten tvil. Han er så god, han er bare spesiell. Han er den beste i verden.

Blir det en annen Conor McGregor?

Jeg tror ikke det noen gang vil være en annen Conor McGregor. Den neste rasen er bedre enn den forrige rasen, men å ha det Conor har er annerledes. Han blir som Ali. Han er en av de spesielle krigerne som bare kommer en gang i livet. Å ha alt, det er unikt. Jeg vet ikke om vi noen gang får se en annen Conor McGregor, men som i dyktighet, er neste generasjon gutta som kommer utrolig.