Seks effektive hjemmemedisiner for smertelindring i nakken

Ingenting kaster en skiftenøkkel i planene dine som å våkne med en stiv nakke. Denne uheldige følelsen er vanligvis forbundet med problemer med å bevege hodet fra side til side, og kan ledsages av hodepine, skulder, øvre rygg eller armsmerter. Det som er verre, nakkestivhet og ømhet kan oppstå som et resultat av mange normale livsaktiviteter.

Les videre for å oppdage noen vanlige årsaker til stiv nakke, konvensjonelle, selvhjelpende midler mot milde nakkesmerter, og hvordan CBDMEDIC ™ -linjen fra Charlotte's Web ™ kan hjelpe deg med å finne effektiv nakkesmerter.

Vanlige årsaker til nakkesmerter

Uansett antall vanlige, daglige aktiviteter kan gi nakken vondt. Nedenfor er noen dessverre vanlige årsaker til nakkesmerter.

• Sove i en uvanlig stilling, som vi alle vet, kan forårsake nakkesmerter som varer hele dagen eller lenger.
• “Teksthals” er altfor vanlig i vårt moderne samfunn. Enkeltpersoner slapper av i usunne stillinger mens de ser på dataskjermer eller smarttelefoner.
• Kjøring eller lange perioder i bilen kan forårsake stivhet i nakken og ryggen på grunn av den langvarige sittestillingen
• Stress og angst kan føre til at det oppbygges spenninger i nakke og skuldre.
• Gjentatte bevegelser av hodet kan også forårsake stivhet i nakken. Dette kan oppstå etter aktiviteter som å gjøre krypslag i svømming eller manuelt arbeid på jobb eller hjemme.

Hjemmemedisiner for nakkesmerter

Husk at disse alternativene ikke er medisinske behandlinger. Snakk med legen din for å sikre at det ikke er noen dypere tilstand hvis du opplever vedvarende, svekkende smerte.

Her er noen enkle metoder for akutt smertelindring i nakken som kan gjøres hjemme:

Dette innholdet leveres av våre partnere på Charlotte's Web.

1 av 6

Hilsen av Charlotte Web

Hvile

Eksperter anbefaler at det er viktig å bremse og hvile etter en skade eller smerteutbrudd. Hviling gjør at skadde vev kan gro, noe som reduserer risikoen for muskelspasmer.

2 av 6

Hilsen av Charlotte Web

Kald- og varmeterapi

Bruk kald terapi for ny smerte eller skade. Bruk en ispose på en sår hals de første 48 til 72 timene etter at smertene starter i intervaller på 15 minutter til 30 minutter, og gjenta flere ganger om dagen.

Bruk varmeterapi for kroniske smerter. Mild stivhet og smerte kan ofte lindres med rundt 15 til 20 minutter med varmeterapi. For mer intense smerter, bruk lengre økter, som et varmt bad eller en varm kompress, som varer mellom 30 minutter og to timer.

3 av 6

Hilsen av Charlotte Web

Nakke smertelindrende trening og strekk

Nakken din består av muskler og kan ha nytte av å strekke seg, akkurat som mange andre områder av kroppen din. Mange nyttige nakkestrekninger kan gjøres sittende eller stående, noe som gjør dem enkle å utføre selv under en travel dag.

4 av 6

Hilsen av Charlotte Web

Reseptfrie medisiner

NSAIDs, ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, som reduserer betennelse, er vanlige produkter for nakkesmerter som anbefales for å behandle stivhet og ømhet i nakken. Typer NSAIDs inkluderer ibuprofen (merkenavn Advil, Motrin) og naproxen (merkenavn Naprosyn).

Selv om disse stoffene er mye brukt, kan de fremdeles ha bivirkninger eller interaksjoner med andre medisiner. Les alltid etikettene nøye og kontakt lege før du tar noe nytt.

5 av 6

Hilsen av Charlotte Web

CBDMEDIC ™ Smertestillende salve i rygg og nakke

En smertelindrende krem ​​av høy kvalitet er en rask og effektiv måte å behandle midlertidig nakkesmerter og stivhet på. CBDMEDIC ™ Smertestillende salve for rygg og nakke gir rask, målrettet, midlertidig lindring ideell for: skulder- og nakkestammer, stramme muskelknuter og mindre ubehag i øvre og nedre del, inkludert generell muskelsår. Den kraftige salven vår er formulert med mentol og kamfer for å lindre mindre ubehag i nakken.

Vår CBDMEDIC ™ -linje er bransjeleder med en robust serie med reseptfrie emner for smertelindring.

6 av 6

Hilsen av Charlotte Web

Ikke la nakkesmerter holde deg tilbake

Med så mange uskadelige årsaker er det vanlig å oppleve en stiv nakke. Hvis nakkesmerter holder deg tilbake, bør du vurdere en kombinasjon av konvensjonelle metoder som strekk, kulde og varmeterapi, og hvile med vår CBDMEDIC ™ smertestillende salve for rygg og nakke.

CBDMEDIC ™ -produkter er formulert med en blanding av hampedestillat, CBD-isolat og aktive og naturlige ingredienser. Charlotte's Web er her for å hjelpe deg med å overvinne mindre smerter og komme tilbake til å leve livet ditt fullt ut. Se vår komplette serie med CBDMEDIC ™ -produkter her.