Strongman in Review What 2016 førte til sporten (og et personlig sammendrag)

I slutten av 2016 reflekterer jeg over Strongman-sesongen og hvor givende det er å være en del av sporten som har gitt tillit, styrke og lykke til så mange mennesker. Å se kvinnedivisjonen bli nesten like stor som herrene, med en ny profesjonell klasse som gir reelle utbetalinger, har vært spennende. Jeg måtte reise USA og se på menn og kvinner fra alle samfunnslag teste seg på fysiske og mentale utfordringer som hjelper oss med å forandre dem som mennesker. Det er en fantastisk ære å designe programmering for idrettsutøvere som vant proffekortet og for mine rookies som nettopp lastet sin første stein.

Gjennom alt dette deler jeg mine observasjoner og utdannelse med deg, leseren. Forhåpentligvis har ordene mine inspirert eller forandret deg, fått deg til å le eller gråte, løst et problem eller skapt et nytt.

Målet mitt er å påvirke verden av denne sporten på en eller annen måte. Jeg lengter etter at den skal modnes og få den anerkjennelsen den fortjener som en av de vanskeligste konkurransene på planeten.

Forfatteren (helt til høyre) som gir fargekommentarer med Kyle Bixler (midt) på Arnold Classic i 2016.

Målet mitt som trener og pedagog er lik det til atleten; konstant forbedring. Jeg prøver å bryte ny bakke og utvikle nye teorier. Hvilken trener vil ikke være neste Louie eller Abadjiev? Å få bygget et CV med mesteres arbeid er ikke bare en prestasjon, men en ære. For å oppnå dette bruker jeg mye av tiden min på direkte utvikling av coachingferdighetene mine. Jeg vil gjerne dele med deg noen av innsiktene dette arbeidet har avslørt for meg, og hvordan det kan hjelpe deg for den kommende sesongen.

Jeg bruker tre til fire timer hver uke i direkte en-til-en samtale med en doktorgrad i sportspsykologi som diskuterer alle aspekter av menneskelig atferd og kommunikasjon. Gjennom dette har jeg lært å bli en bedre lytter, slik at jeg kan bruke den informasjonen til å tilpasse programmeringen og dialogen min slik at den passer til alle idrettsutøvere jeg trener.

Hver person jeg jobber med har en unik opplevelse av denne verdenen, og de kan se tingene litt annerledes enn jeg gjør. Å forstå hvordan dette kan påvirke hvordan jeg snakker med dem, har gjort det mulig for meg å nå flere mennesker på en virkelig effektiv måte.

Jeg er takknemlig for at mange jeg trener kan få beskjed direkte om hva jeg skal gjøre. Dette er fantastisk fordi det er tidsbesparende. Disse studentene passer godt inn i den kalde krigen i bulgarske treningshaller og vil vanligvis sette rekord etter rekord. På baksiden er det noen få som må lære ved prøving og feiling. De har uvitende et problem med autoritet og vil avvike fra programmering eller målsetting.

Den løsere måten å løfte passer best for dem; løsere, ustrukturerte økter som tilfredsstiller ønsket om å trene mer enn målet om å vinne. De kan fortsatt være en mester, men må kutte en ny vei. Dette er utøverne som vil hjelpe meg med å oppdage et nytt treningssystem og muligens mer effektive måter å løfte vekt på.

Forfatteren (til venstre) som jobber med en oversetter om russisk tekst på Arnold Classic 2016

I 2017 foreslår jeg at du undersøker svaret ditt til trener (eller mentor) og hvor enkelt du gjør det for dem å hjelpe deg. Hvor god en idrettsutøver er du for dem? Er du bare en inntektskilde eller prøver du å være en stjerne på laget? Å ha målet og viljen til å vinne er ikke det samme som å følge prosessen.

Foruten å jobbe direkte med en lærer, blir det brukt mye tid på å lese artikler og bøker. Jeg har et mål om 20 bøker i året, og de fleste av dem viste seg å være verdifulle verktøy som påvirket tankeprosessen min og resultatet mitt i mange situasjoner. Noen bøker er morsomme å lese, mens andre er vanskelige på grunn av deres tekniske natur. Jeg vil anbefale tre titler som kan gi hvem som helst god innblikk:

1. Sapiens: En kort historie om menneskeheten (Yuval Harari) Et interessant perspektiv på tid og kultur: denne boka ble designet for å få deg til å stille spørsmål om hvordan du ser verden og hvordan vi har kommet sammen som et samfunn. Det skal få deg til å tenke på hva som virkelig er viktig for deg, på grunn av vår lille plass i verden som har gått foran oss.
2. Ekstreme eierskap (Jocko Willink). Denne kamptestede SEAL legger ut en plan for deg å ta kontroll over alle aspekter av livet ditt. Smart og gjennomtenkt denne boken kan hjelpe deg med å bli en bedre idrettsutøver og person.
3. NY Times-artikkelen om den største taperen. Ikke en bok, men et vell av kunnskap om menneskelig metabolisme, ekstrem trening og absurde dietter. Vektklassede og åpne idrettsutøvere bør alltid ta hensyn til vekt og helse når de konkurrerer. Denne øyeåpningen ser på kroppens forsøk på å folie innsatsen din, er en målesing.

Selv om jeg ikke lenger konkurrerer, trener jeg fortsatt. Det er lettere og tryggere, men jeg utfører fortsatt de grunnleggende bevegelsene og prøver å finne nyanser jeg ikke har lagt merke til tidligere. Det kan være vanskelig å være raffinementmester når du prøver å løfte i konkurransemodus i flere tiår. Ta mer video av heisene dine, dissekere dem med ærlighet og lagre dem. Sammenlign dem uke til uke, år til år og studer bevegelsesmønstrene dine. Tiden du bruker på selvanalyse går aldri bort.

Jeg fikk møte så mange av dere denne sesongen, og et høydepunkt i år var at så mange av dere presenterte dere for meg og ble kjent med dere på et personlig nivå. Ekte mennesker løfter disse vektene, ikke guder eller legender. Å ha et navn med ansikt gjør hver artikkel mer ekte mens jeg skriver direkte til deg. Vi deler alle en felles interesse, og gjennom et mer kjent samfunn kan vi samarbeide om å øke engasjementet. Få nye venner i år i sporten og ta den med til andre. De vil takke deg for det.

Til slutt vil jeg takke dere alle sammen. Uten din tid, energi og engasjement ville det ikke være noen idrettsutøvere å trene eller ingen konkurranser å kringkaste. Vi er alle familie i jern og trenger hverandre for å utfordre oss i vårt forsøk på å bli bedre. Mai 2017 gir deg en trygg og personlig rekordfylt sesong.

Redaktørens merknad: Denne artikkelen er en op-ed. Synspunktene som er uttrykt her er forfatterne og gjenspeiler ikke nødvendigvis BarBends synspunkter. Krav, påstander, meninger og sitater er utelukkende hentet av forfatteren.