Gutter har en tendens til å basere treningen på alt utstyr som er tilgjengelig for dem den gangen. Hvis kabelrademaskinen har et V-stanghåndtak på, er det det de vil bruke til rader. Men forskjellige vedlegg gir forskjellige fordeler, og du bør velge en basert på dine mål og behov.
SE OGSÅ: 8 beste kabeløvelser for en stor rygg
Nedstengningsstang med motstående håndtak: Legg vekt på biceps og underarmer
V-bar: Legg vekt på midten av ryggen og biceps på rader, lavere lats på nedtrappinger
Vinklet stang (opp-ned V): Tyngre nedtrykk og mindre belastning på håndleddet enn rett stang
Tauhåndtak: Mer bevegelsesområde på nedtrekk, utvidelser og krøller
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.