For noen måneder siden spekulerte jeg i at curcumin kan være i stand til å forhindre eller til og med behandle virus. Jeg føler meg mer trygg på det som var ganske mye en utdannet gjetning, fordi et par molekylærbiologer har forkjempet for teorien min.
Ziteng Liu og Ying Ying, som skriver i "Frontiers in Cell and Developmental Biology", hevder at curcumin kan spille en viktig rolle i forebygging og behandling av infeksjon fra luftveisvirus, og de har lagt frem sin sak på en måte som til og med medisinsk John Grisham kunne beundre.
Men kanskje vi først må adressere den 800 pund virale gorillaen i rommet, og det er grunnen til at den gjennomsnittlige, robuste, sunne, buff-leseren til T Nation til og med bekymrer seg for å få luftveisvirus, som i de aller fleste tilfeller er bare dødelig for de som enten er eldre eller har noe comorbiditet?
Godt spørsmål, Hoss. Noen få grunner. For det første er definisjonen av "komorbiditet" bred og blir bredere for hver dag. Først trodde forskere at bare ting som fedme, kronisk obstruktiv lungesykdom, kreft, hjertesykdom og diabetes ville gjøre deg mer sannsynlig å dø hvis du fikk et luftveisvirus.
Det ser ut til å være sant, men nye mulige komorbiditeter legges til hele tiden, ting som høyt blodtrykk, astma og røyking, så mye at sannsynligvis halvparten av befolkningen i landet, mange av dem ganske unge, sannsynligvis har noen slags tilstand som gjør det mer sannsynlig at et luftveisvirus kan være dødelig.
For det andre er døden ikke det eneste man frykter fra virusinfeksjon. Mange yngre pasienter som ikke har noen comorbiditeter overlever disse sykdommene, bare for å oppdage at de lider av langvarig lungedysfunksjon, hjerteskade, nyreskade eller nervesystemskade, som alle kan gjøre det vanskelig å trekke 500- pund markløft eller fullfør en HIIT-krets.
Men uansett om et respiratorisk virus dreper deg eller bare skader din langsiktige helse, er rotproblemet mye det samme, og når vi ser tilbake på den spanske influensapandemien fra 1918-1920, får vi et tydeligere bilde av det rotproblemet.
Det virkelig rare med den spanske influensapandemien var at den tilsynelatende målrettet de som var unge. Ikke bare det, men i noen tilfeller jo sunnere du var, desto raskere døde du. Du kan ha det bra om morgenen, plystre deg til jobben, og bli funnet død den kvelden, blødning fra flere åpninger og huden din blir svart av effekten av oksygenmangel (cyanose).
Den skyldige, som Liu og Yang påpekte, hadde et immunforsvar som var litt for sunt og litt for robust, som i begynnelsen virker som et paradoks, men viser seg å gi perfekt mening. Disse sunne immunsystemene vil noen ganger, uforklarlig, "overreagere" på viruset.
Denne overreaksjonen av immunsystemet, preget av voldsom betennelse og overproduksjon av immunceller og cytokiner (små proteiner som styrer veksten og aktiviteten til immunceller) kalles en "cytokinstorm" og det kan føre til en type lungebetennelse, noe som resulterer i overbelastning, lungeødem, akutt lungeskade (ALI) atelektase (fullstendig eller delvis kollaps i lungene) eller akutt respiratorisk nødsyndrom (ARDS), hvorav noe kan påvirke oksygenutveksling og føre til døden.
Bekymrende, vi ser noe av det samme immunsystemets overreaksjon og påfølgende cytokinstormer i andre luftveisvirus.
De fleste er kjent med curcumin. Det holdes i stor henseende av idrettsutøvere fordi det forbedrer effekten av trening ved å hjelpe muskler til å prestere bedre, generere mer energi og reparere seg raskere. Det øker også testosteronnivået og viser samtidig anti-aromataseegenskaper mens det reduserer kroppsfett.
Alt dette er bra, men leger, naturopater og andre mennesker som er fiksert på helse, er mer interessert i curcumins gunstige effekter ved behandling av hjerte- og karsykdommer, diabetes, visse typer kreft, generelle antioksidantegenskaper, og i det siste er det rekorden i kampen mot smittsomme sykdommer - spesielt virale - da det har vist seg å bringe mange våpen til den aktuelle kampen.
Curcumin ser ut til å redusere pro-inflammatoriske cytokiner IL-1beta, IL-6 og TNF-alfa dramatisk i lungene og serumet hos mus med alvorlig lungebetennelse. Det reduserer også flere andre inflammatoriske meglere som regulerer immunceller som fremmer fibrose (fortykning og arrdannelse i bindevev) i lungene etter infeksjon.
I tillegg har curcumin vist seg å regulere antiinflammatoriske cytokiner, blant dem IL-10, som ender med å lindre mye av skaden forårsaket av proinflammatoriske cytokiner.
"Derfor, i sammenheng med betennelse," skriver Liu og Ying, "kan curcumin fungere som et tveegget sverd, nedregulerende proinflammatoriske cytokiner og opp og regulere antiinflammatorisk IL-10.”
Ved å gjøre dette kan det redusere intensiteten til cytokinstormen, noe som gjør det mer av en cytokindrypp og muligens forhindre eller behandle lungebetennelser som noen ganger skyldes infeksjon av luftveisvirus.
Curcumin har en ganske god historie med å bekjempe virus generelt, da det kan forstyrre virusinfeksjon gjennom flere mekanismer før en cytokinstorm til og med kan bli et problem. Det har vist seg å målrette direkte mot virale proteiner og blokkere inngangen til virus i cellen, i tillegg til å hindre replikering og spirende (hvordan virus går ut av cellen for å infisere andre).
Her er en liste over humane patogener som curcumin har blitt vist mot (hovedsakelig in vitro) mot antivirale effekter:
Når lungene dine er betent av virusinfeksjon, utvikler du lungeødem, blødning, nøytrofil infiltrasjon og alveolær fortykning. Studier viser imidlertid at curcumin er i stand til å dempe disse fornærmelsene mot lungeintegritet ved effektivt å redusere luftveisbetennelse og uønsket spredning av bronkiale epitelceller.
Som nevnt tidligere fører virusinfeksjon ofte til akutt lungeskade, eller ALI, som ofte følges av lungefibrose (arrdannelse i lungene) og død. Selv om det bare var en musestudie, ble curcumin funnet å redusere kollagenavsetning, og dermed redusere utviklingen av lungefibrose.
Det virker som en ganske solid innsats at cytokinstormen spiller en primær rolle i utviklingen av og utviklingen av den dødelige lungebetennelsen som noen ganger rammer pasienter smittet med luftveisvirus. Kort sagt, den høye dødeligheten sett fra disse typer lungebetennelse er forårsaket av overreaksjon av immunceller i lungen.
Foreløpig prøver de fleste sykehus å behandle cytokinstormer ved å bruke kraftige doser glukokortikoidsteroider. De ser ofte ut til å tilby litt lettelse, men de kommer med en pris. De kan forårsake osteoporose og, mer sannsynlig, sette scenen for sekundære infeksjoner med andre patogener fordi stoffene undertrykker immunforsvaret.
Basert på disse observasjonene føler Liu og Ying at det er behov for effektive alternativer med lav toksisitet, og de føler at curcumin kan være akkurat det legen / virologen / epidemiologen / mikrobiologen bestilte.
De avslutter papiret sitt med en mengde fakta om pro-curcumin:
De presenterer en god sak, men her kommer det ene sure notatet i deres akademiske opus: Det er foreløpig ingen data hos mennesker om sammenhengen mellom curcumin og infeksjon av noen av disse luftveisvirusene, men de gir følgende avsluttende argument:
“... i lys av sin forebyggende og terapeutiske rolle i virusinfeksjon og cytokinstormer som er felles for alle virusinfeksjoner, kan curcumin tenkes å bli ansett som et attraktivt middel for behandling av disse virusene.”
Det gir mening. Curcumin er et naturlig planteekstrakt med høy sikkerhet og lav toksisitet, og det er nok prekliniske studier (studier på dyr) og in vitro-studier for å gi selv den mest forsiktige klinikeren grunn til å være litt optimistisk.
Her er den delen der jeg hemmer og har litt. Hvis du faktisk har et luftveisvirus, eller kjenner noen som gjør det, har jeg ingen anelse om hvor mye curcumin du skal ta, eller om du skal ta det. Jeg tror ikke noen vet.
For det første er det moralske og juridiske farer å fortelle noen å ta et bestemt stoff eller et supplement mens de er syke. Når det er sagt, hvis jeg begynte å bli syk av effektene av et luftveisvirus og for øyeblikket ikke allerede tok tilskuddet, ville jeg helt sikkert begynne å ta det.
Jeg tar en 500 mg. kapsel to ganger om dagen, men selv om jeg aldri kommer innen 10 meter fra en aerosolsky av virus, vil jeg fortsatt ha nytte av alle de andre fordelene (dens anti-aromatase og kroppsfettreduksjonsegenskaper, sammen med dens forakt for kreft, diabetes, og hjerte- og karsykdommer, blant andre.)
Curcumin er beryktet for å være dårlig absorbert, så å ta vanlig curcumin er dicey. Se etter et produkt som Biotests curcumin som inneholder piperin (et ekstrakt av svart pepper), som er en kjent hemmere av lever- og tarmglukoronidering (kjemiske reaksjoner som metaboliserer visse stoffer), noe som resulterer i opptil 2000% økning i biotilgjengelighet.
Hver oransje kapsel inneholder 5 mg. av piperin og 500 mg. av curcumin-kompleks som er standardisert (en sjeldenhet i curcumin-markedet) for å inneholde 95% curcuminoids (familien av biologisk aktive forbindelser i curcumin).
Til slutt, selv om det kanskje høres selvbetjent ut (gitt selskapet jeg jobber for, selger curcumin), tror jeg virkelig at inntak av curcumin til slutt kan vise seg å være like verdifullt eller enda mer verdifullt enn noen av de nåværende strategiene som anbefales for å avverge eller muligens behandle luftveisvirus, sammen med mange av de andre virusene som fortsetter å plage oss.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.