Den vitenskapelig godkjente Ultimate Kale Banana Micronutrient Smoothie

Biomedisinsk forsker Rhonda Patrick, Ph.D, som forbinder prikkene mellom cellevitenskap og helse på Found My Fitness (funnetmyktighet.com), drikker denne smoothien hver morgen. Den er lastet med magnesium - blant annet - som hjelper kroppens bruk av energimolekylet ATP. I tillegg hjelper det DNA med å reparere enzymfunksjon, noe som kan bidra til å forhindre kreft og andre sykdommer, sier Patrick.

Ingredienser

• 8 grønnkålblader
• 3 kopper linmelk
• 4 regnbueblader
• 3 kopper baby spinat
• 1 middels tomat
• 2 gulrøtter
• 1 eple
• 1 avokado
• 1 kopp blåbær
• 1 banan
• 1 skudd linfrø (valgfritt)

Veibeskrivelse

1. Bland kale- og linmelk. Tilsett deretter resterende ingredienser, og bland til det er glatt.

Vil du ha en kopi på farten?

Skrive ut