Anthocyaniner er plantens flavonoider som er ansvarlige for de røde, lilla og blå fargene som er tydelige i mange frukter, grønnsaker, frokostblandinger og blomster. De ser ut til å ha flere fordeler for menneskekroppen.
Spesielt ett antocyanin, C3G (cyanadin 3-glukosid), når det tas i tilstrekkelige mengder i tilskuddsform, forbedrer faktisk kroppssammensetningen. Løftere og idrettsutøvere som tar det før trening og før dagens største måltid slutter med å legge til muskler og miste fett.
Denne muskeløkningen / fettreduksjonen ble alltid antatt å være den direkte årsaken til C3Gs positive effekter på insulinfølsomhet. Etter å ha tatt det, blir muskelceller mer responsive mot effekten av insulin, og næringsstoffer er fortrinnsvis rettet mot muskler, og setter dermed opp muskelceller til å vokse.
I tillegg har C3G lenge vært kjent for å øke lypolyse (fettforbrenning) ved å øke produksjonen av adopokiner (cellesignalerende proteiner) som adiponectin, som regulerer glukosenivåer og bryter ned fettsyrer.
Imidlertid ble vi nylig klar over ny forskning om at denne C3G-medierte økningen i adiponektin også kan bidra til muskelvekst.
Det ble opprinnelig antatt at uttrykket av adiponectin var begrenset til adipocytter, eller fettceller, men det har blitt vist gjentatte ganger de siste ti årene eller så at adiopnectin også produseres av skjelettmuskelfibre og kan faktisk påvirke den genetiske makten. opp av muskler.
Imidlertid kan adiponectin spille en enda større rolle i muskelfysiologi. Det ser ut til at treningsindusert hypertrofi kan være umulig uten tilstedeværelse av adiponektin.
Forskere på Experimental Biology Meeting 2016 beskrev et eksperiment der de sammenlignet mus som var genetisk utformet slik at de ikke hadde noe adiponectin (deres gen for adiponectin hadde blitt “slått ut”) mot ville mus med adioponectin-genet intakt.
Begge gruppene mus ble delt i to undergrupper, en som løp på en skrå tredemølle i en time hver dag i 8 uker, og en som var stillesittende.
Etter åtte uker målte forskerne sine soleus og gastrocnemius muskler for å se om de hadde vokst. Verken den adiponektinfrie treningsgruppen eller de adiponektinfrie stillesittende musene opplevde noen signifikant muskelvekst. De tilførte heller ikke noen betydelig kroppsmasse.
De ville musene, med deres adioponectin-genet intakt, opplevde imidlertid ganske dramatisk vektøkning og muskelvekst:
Forskerne konkluderte med: “Disse resultatene indikerer at treningsindusert hypertrofi av skjelettmuskulatur og tilhørende forbedring av vaskulær funksjon ikke forekommer hos mus som mangler adiponektin. Disse resultatene antyder at adiponectin er viktig for de vaskulære og metabolske tilpasningene som oppstår i muskler som svar på aerob trening.”
Gitt, dette er bare en studie, og en studie utført med mus for å starte, men hvis forskere kan bekrefte sine funn, og disse funnene strekker seg til mennesker, legger det til et nytt kapittel til vår forståelse av muskelvekst og muligens fremmer vår forståelse av effekter av C3G og andre adipokin-modulerende forbindelser.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.