Du trenger ingen å fortelle deg at godteri, kaker, brus, søppelmat, hurtigmat og overflødig sprut ødelegger kroppen din eller i det minste hemmer fremgangen din.
Egentlig, kanskje du gjør det. Det er fordi det er mange hucksters og ryggradsløse gleder der ute som forteller deg at denne dritten er ok "i moderasjon.”Dette er den triste nye tilstanden i dagens diett- og treningsindustri: skikkelig passe folk som forteller veldig tykke mennesker at det er greit å spise dritt ... fordi“ kroppskjærlighet ”eller fordi“ vitenskap ”eller fordi de har gått tom for markedsføringsideer.
De liker også å si "det er ikke noe slikt som dårlig mat" fordi de tilsynelatende definerer "mat" som alt du kan svelge som ikke dreper deg umiddelbart.
De tar feil. Hver gang en overvektig person forbruker det vi klassifiserer her som "åpenbar dritt" tar de enten et skritt bakover eller stopper fremgangen midlertidig. Og siden mange av disse matvarene har vanedannende egenskaper eller ødelegger tarmbakterier på en slik måte som forårsaker ekstreme trang, går moderering raskere enn søppelpost i søpla.
Hvis målet ditt er å miste fett, holde det av for godt og øke ytelsen, må juksemat settes av. Ja, det er mange planer der ute som oppmuntrer til juksemat, men de folkeglade planene har omtrent samme langsiktige suksessrate som Weight Watchers gjorde for din tante.
Kanskje det er på tide å vokse opp og slutte å føle deg så berettiget til en matbelønning hver gang du trener. Visst, noen tynne unge dudes og tunge steroidbrukere kan komme seg unna med å spise søppel en stund, men prøv å holde deg mager etter 30 eller 40 år når du spiser som et bortskjemt lubben barn hver helg.
Som en god styrke- og kondisjonstrener, må en diettcoacher først fylle sprekkene i fundamentet, og deretter bygge opp en sterk struktur. Dette er enkelt, for vanligvis vet atleten jævla godt hva han spiser som han ikke burde være. Og det gjør du også.
Merkelig nok er det menneskets natur å fortsette å gjøre de åpenbare feilene til noen ber deg om å kutte den ut. Så her er det: klipp det ut.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.